Bananele sunt unul dintre cele mai des recomandate alimente pentru copii. Nu întâmplător sunt printre primele alimente pe care le hrănim bebelușului între luna a 4-a și a 6-a.
Bananele sunt hrănitoare, dulci și delicioase, iar majoritatea copiilor răspund pozitiv la includerea lor în meniul lor. De obicei, odată ce cunosc gustul bananelor, majoritatea copiilor sunt dornici să le mănânce imediat ce le miros. Sunt o alegere excelentă pentru unul dintre primele alimente solide care vă hrănesc bebelușul. Oferirea de banane bebelușului îl face fericit și mulțumit din cauza gustului dulce, iar părinții nu au de ce să-și facă griji atunci când mănâncă acest fruct, deoarece este un adevărat banc de nutrienți, minerale și vitamine utile.
O banană decojită de dimensiuni medii, aproximativ 125 de grame, conține în medie:
0 g de colesterol
30 g carbohidrați
mult potasiu - aproximativ 400 mg., calciu, fosfor, fier, vitaminele C, B, E și beta-caroten
Bananele sunt ușor de digerat de corpul uman, foarte rar unii bebeluși sunt alergici la ele. În Statele Unite, bananele sunt numite „mâncarea perfectă pentru bebeluși”. Sunt fructul perfect cu care adolescenții pot trece la consumul de alimente solide, ceea ce, potrivit medicilor pediatri, ar trebui să se întâmple între luna a 4-a și a 6-a. Bananele sunt, de asemenea, un mic dejun excelent pentru copiii mai mari datorită gustului lor dulce și a valorii energetice ridicate.
Ce banane sunt potrivite pentru copii:
Bananele care sunt galbene strălucitoare, cu tulpini galbene-verzi, sunt de preferat celor care au deja pete maronii pe piele. Când se curăță, coaja trebuie separată cu ușurință de miez.
Cum se păstrează bananele:
Depozitați bananele la temperatura camerei, nu la frigider. Cantitatea care rămâne după ce pregătiți piureul, o puteți păstra într-un recipient închis timp de câteva ore la frigider, dar chiar și așa depozitat, cu siguranță va deveni maroniu. Acest lucru nu degradează calitatea piureului de banane, dar nu îl lăsați să rămână prea mult timp. Folosiți-l a doua zi cel târziu.
- 7.000 de copii din toată țara vor pregăti mâncăruri sănătoase și gustoase pe 17 și 18 mai, primele șapte
- Alcoolul și alăptarea Primii șapte
- 10 modalități de îmbunătățire a alimentației copilului Primele șapte
- 10 principii de nutriție intuitivă Primele șapte
- 10 alimente sezoniere de toamnă potrivite pentru hrănirea bebelușului - Blog FEIA