pentru

Banane: Sunt sigure pentru persoanele cu diabet?

Da, sunt considerate fructe utile, dar cantitatea de zahăr din ele poate fi periculoasă pentru unii oameni, în special pentru cei cu diabet.
Deoarece persoanele cu această boală trebuie să își monitorizeze îndeaproape nivelul zahărului din sânge în mod constant, consumul de multe tipuri de alimente poate fi periculos. Deci, trebuie să cunoașteți riscurile.

Cum afectează bananele persoanele cu diabet zaharat și nivelul zahărului din sânge?

Aceste fructe sunt surse excelente de potasiu, zahăr, fibre dietetice, vitamina B6, mangan și proteine.
Când vine vorba de diabet și nivelurile de zahăr din sânge, cantitatea de zahăr din banane iese în evidență.

O banană de dimensiuni medii poate conține aproximativ 30 de grame de carbohidrați. Carbohidrații sunt transformați în glucoză și alte zaharuri din organism, ceea ce determină o creștere a nivelului de zahăr din sânge. La persoanele sănătoase, acest lucru este controlat de insulină - un hormon care este produs în pancreas.

La pacienții cu această boală, pancreasul fie nu poate produce cantitatea potrivită de insulină, fie organismul nu poate folosi insulina produsă (vorbim despre sensibilitatea la insulină).

Am diabet - ar trebui să mănânc o banană?

Prin urmare, atunci când se consumă carbohidrați, în special cei care constau din zaharuri simple, cantitatea de glucoză din sânge crește.

Am primit și o părere interesantă ca comentariu. I-am cerut autorului să o descrie mai detaliat și să ne trimită o fotografie. Ea a fost de acord. Iată-l:

Diabetul inițial a dispărut în 8 săptămâni

Fani Pavlova din Varna

M-au diagnosticat cu o formă inițială de diabet și mi-au prescris imediat multe medicamente. Siofor a funcționat cel mai bine pentru mine. Totuși, am început să beau și el ceai de plante pentru diabet, pentru că știu că nimeni nu a fost vindecat cu medicamente. Ceaiul în sine este ideal pentru purificarea sângelui - atât din zahăr bogat, cât și din zgură, paraziți și multe altele. Este vorba despre Demir Bozan, care este foarte popular. L-am băut în paralel cu Siophora. În aproximativ 8 săptămâni indicatorii mei au revenit la normal. Doctorul a spus că diabetul inițial nu există, dar aveți grijă ce mănânc. Bananele - poate, dar totuși au un singur lucru în minte.

Fani Pavlova, Varna

Toți cei care mănâncă o banană au un nivel mai ridicat de zahăr din sânge.

Carbohidrații sunt o parte esențială a oricărei diete, deci, cu moderare, aceste fructe nu sunt în esență rele de mâncat, chiar și pentru persoanele cu diabet.

Într-adevăr, aceste fructe conțin și fibre dietetice - un alt tip de carbohidrați care ajută de fapt la reglarea nivelului de zahăr din sânge în organism. Cu aproximativ 6 grame de amidon pe banană de dimensiuni medii, unele dintre problemele zahărului din sânge cauzate de zahăr vor fi rezolvate de fibre.

Bananele sunt sigure pentru persoanele cu diabet?

Da, bananele pot fi mâncate în condiții de siguranță dacă aveți diabet, cu condiția să mâncați doar 1 banană.
În esență, cantitatea de carbohidrați dintr-o banană este ca într-un sandviș cu două felii de pâine. În plus, bananele au alte beneficii pentru organism, care pot ajuta la prevenirea unora dintre factorii de risc pentru diabet, cum ar fi hipertensiunea arterială.

Potasiul, vitamina B6, manganul și fibrele care se găsesc în banane le fac un fruct excelent pentru orice dietă.
Banana are un indice glicemic de 49, deci este luată într-un interval acceptabil pentru persoanele cu diabet.

Cum să mănânci banane dacă ai diabet?

Una dintre cele mai bune modalități de a reduce cantitatea de zahăr dintr-o banană este să o mănânci necoaptă sau semi-coaptă. În acest stadiu, în banane, doar o parte din amidon este transformată în zahăr. Acest lucru înseamnă un nivel mai ridicat de fibre și niveluri mai mici de zahăr, care este o combinație ideală pentru cineva care iubește gustul bananelor, dar care trebuie să monitorizeze și nivelul glicemiei.!