Experții numesc fobia frică nefondată, ajungând la un grad de groază. Fobiile sunt foarte frecvente și există tot felul - de la frica șerpilor la cea de a zbura într-un avion, a spațiilor închise, a mulțimilor. Cu o teamă puternică față de diferite animale, oamenii pur și simplu le evită și nu caută ajutor profesional.

bântuit

„Recent, există frica de lucruri precum răpirea, agresiunea, agresiunea și apare la femei după vârsta de 22-23 de ani. Aceasta se numește gândire catastrofală - să presupunem că urmăriți știrile la televizor și pe internet și decideți că ceva rău vi se va întâmpla. Acest grup include, de asemenea, temeri precum accidentele, zborul, ieșirea în aer liber, care sunt cunoscute colectiv sub numele de agorafobie ”, explică Sevda Shenkova. Practica specialiștilor arată că oamenii caută din ce în ce mai mult ajutor profesional pentru aceste probleme, deoarece interferează cu viața lor.

Ce să fac?

În loc să vă exagerați temerile, experții vă sfătuiesc să vă angajați mintea înainte de a intra în panică. Încearcă să îți faci griji zece minute pe zi - gândește-te la ce s-ar putea întâmpla și cum să o eviți. După acest timp, întoarce-ți mintea spre lucruri mai pozitive. Terapia cognitiv-comportamentală și homeopatia oferă rezultate bune ca alternativă pentru a face față fricilor.