Are cineva idee dacă îmi va spune: Care a fost dieta lui Arnold Schwarzenegger?! Este foarte interesant pentru mine să știu, pentru că a luat chimia doar pentru reținere, nu pentru ascensiune. Cealaltă este o mulțime de antrenament și nutriție adecvată - s-a bazat pe ea. Oamenii mi-au spus următoarele: a băut 3 litri de lapte, a mâncat multă brânză și 300 de grame de carne de vită la fiecare 3 ore, dar habar n-am cât de adevărat este.

bate

Subiectul a fost editat de Kamen Nikiforov la 26.09.11 22:12.

De la vârsta de 16 ani a început steroizi, s-a bazat pe alimente solide și shake-uri puternice după antrenament, vitamine, fructe și legume.

Cred că steroizii încep mai târziu. . . Puțini oameni au gena unchiului Arnie . ar fi crescut chiar și fără pregătire:)

Recenzia a fost editată de Камен Никифоров la 26.09.11 22:28.

În autobiografia sa, el recunoaște că a început la 16 ani.:)

El a spus acest lucru în mai multe interviuri din 72-74.

Recenzia a fost editată de Андриан К la 26.09.11 22:29.

Și poate cineva să ghicească cum ar fi fost dieta sa? ?

Uita-te acum. nu crezi că a ținut o dietă permanentă tot timpul?

hahahaha. Arnold a popularizat steroizii în America, a început târziu. ferit de prostii despre acest Arnold, consumul de lapte, consumul de brânză, lucrul mai interesant este ce este această chimie „doar pentru a ține”.

Ce înseamnă „permanent”:?

spus de Миш0 pe 26.09.11, 22:32:

hahahaha. Arnold a popularizat steroizii în America, a început târziu. ferit de prostii despre acest Arnold, consumul de lapte, consumul de brânză, lucrul mai interesant este ce este această chimie „doar pentru a ține”.


+++++ Susțin absolut. Arnold la 16 ani a omorât omnadreni la micul dejun, tu vorbești doar despre detenție. Și suficient cu această genă - este plină de culturisti fără genă - Marcus Ruhl, de exemplu! Ce chimie doar pentru a ține pasul cu băieții, după ce a schimbat 3 ficat?

spus de Bojidar Yagodin la 26.09.11, 22:32:

Ce înseamnă „permanent”:?

„Pernament” - provine din engleză și înseamnă permanent, etern.

Așa că încerci să-mi spui că Arnold nu urma o „dietă permanentă” ca orice alt culturist, nu?: X

spus de Bojidar Yagodin la 26.09.11, 22:36:

Așa că încerci să-mi spui că Arnold nu urma o „dietă permanentă” ca orice alt culturist, nu?: X

Vor să spună că mai 1971 nu a mâncat ca iunie 1973, de exemplu.
Nu când a început la 16 ani (cu sau fără steroizi - în funcție de cine credeți) și a mâncat același lucru în fiecare zi până cel puțin la sfârșitul anilor 1980.

spus de Bojidar Yagodin la 26.09.11, 22:28:

ar fi crescut chiar si fara antrenament:)

Poate crește barba și părul fără să se antreneze. dar mușchii nu cresc așa;) chiar și în cei supradotați

Un prieten care era un mare fan al lui Bat Arnie mi-a spus că atunci când a încărcat nu avea o dietă specifică (nici când a descărcat, dar a rămas în continuare la un plan). Cred că au fost câteva (3 kg în mai) kilograme de carne de vită (înainte ca cursa să oprească laptele). Pentru carbohidrați - nu sunt sigur - este posibil să nu fi mâncat carbohidrați.

spus de kristiancho pe 26.09.11, 22:38:

spus de Bojidar Yagodin la 26.09.11, 22:28:

ar fi crescut chiar si fara antrenament:)

Poate crește barba și părul fără antrenament. dar mușchii nu cresc așa;) chiar și în cei supradotați

Crede-mă, am văzut oameni care nu se antrenează și au colanți mari.

Bray, Bray ... ai vreo idee despre datele sale când a intrat pentru prima oară în brațul 33, piept 105, coapsă 53, gambă 37.

Recenzia a fost editată de Камен Никифоров la 26.09.11 22:46.

spus de Ventsislav Ignatov la 26.09.11, 22:44:

spus de kristiancho pe 26.09.11, 22:38:

spus de Bojidar Yagodin la 26.09.11, 22:28:

ar fi crescut chiar si fara antrenament:)

Poate crește barba și părul fără să se antreneze. dar mușchii nu cresc așa;) chiar și în cei supradotați

Crede-mă, am văzut oameni care nu se antrenează și au colanți mari.

Cristiano, nu poate înțelege că sunt niște oameni cu o genă degenerată .

Așa este, nu te poți baza complet pe steroizi, ai nevoie de mult antrenament, nu există un culturist care să înghită pastile și să stea toată ziua pe canapea cu o bere în mână și un aperitiv în fața televizorului.:)

Perle Bati aici, râsete.

Deci, dacă ar fi să iei 2 pastile și să fii Arnold, fiecare al doilea ar fi un monstru. „_ *

Ei bine, nu chiar așa ceva, dar jumătate dintre oamenii pe care îi cunosc și îi iubesc au corpuri destul de decente. Iar cealaltă jumătate sunt idioți și nu știu cum să o facă.

Recenzia a fost editată de NIKOLOV pe 26.09.11 22:57.

Băieți băieți, încurcă puțin lucrurile. în primul rând, colanții mari nu sunt un indicator al nimic. dar degeaba și în al doilea rând aici vorbim despre Arnold și îi asociem numele cu zorii culturismului (culturism comercial), nu poți avea nicio genă care să stea la tine și să apară într-o competiție după aceea, nu? că există diferiți lemnași și așa mai departe cu mâini mari sau mușchi bine dezvoltați. sunt pur și simplu departe de adevăr.:)

Se va dovedi un pic mai mult că urma să devină dl. Olympia și fără steroizi datorită genei sale degenerate. Cu sau fără o genă, totul este o chestiune de multă muncă, lipsuri și perseverență, iar cineva care vorbește despre gena teribilă a cuiva pentru mine doar își justifică propria incapacitate de a realiza așa ceva. (nu ceva de genul a ceea ce Arnold a realizat în mod natural, vorbesc în principiu).

A băut lapte?: D Dar în film spune că laptele este pentru bebeluși. Este mare și bea bere. xDDD

Arnold nu poate fi comparat cu culturistii de astăzi, care sunt până la talie. Nu au nici înălțimea sa de 1,88 cm, nici picioarele. Culturistii de astăzi au o coapsă, câți dintre cei doi ai lui Arnold sunt luați împreună. Groază groază! Arnold este Arnold.

spus de Alexander Iliev în 26.09.11, 23:03:

A băut lapte?: D Dar în film spune că laptele este pentru bebeluși. Este mare și bea bere. xDDD

Da, a băut bere.: X: X: X

Apropo, ce rost are acest subiect? ‘Pentru că moabeta de laborator se află într-un alt subiect.

Amy, vreau să știu din curiozitate pură cum a mâncat Arnold.:)

A mâncat ca toți ceilalți culturisti. Nu era nimic special în dieta sa și nici nu conținea ingrediente secrete;)

Pari să fii prea obsedat de Arnold. Timpul său a dispărut de mult. A fost cel mai bun timp al său, dar în comparație cu culturistii de astăzi, pare ridicol. Am văzut o poză cu Arnold înainte de a începe să se antreneze, nu este nimic special doar un băiat atletic. Acest lucru ar trebui să vă spună doar că totul se realizează cu efort și perseverență. În ceea ce privește steroizii, cred că a început chiar mai devreme de 16 ani, nu a avut timp să aștepte atât de mult. Am văzut poze cu el la 17-18 ani, așa că cred. În ceea ce privește nutriția, nu era atât de diferit de cel al culturistilor de astăzi. Arnold însuși a spus că a făcut multe greșeli și a mâncat lucruri pe care nu le-ar mânca acum dacă ar fi un concurent, dar acest lucru a fost din ignoranță. Ați menționat lapte proaspăt și brânză deasupra. De ce să nu-i întrebi pe culturistii de azi dacă mănâncă produse lactate? Rezultatul vă pot spune de acum înainte ce va fi „NU”. Chiar și brânza de vaci nu se mănâncă. Ca să nu mai vorbim de 3-4 litri de lapte sau ceva de genul acesta. Un culturist foarte bun al nostru care concurează în prezent a zâmbit și mi-a spus „Nu te expune” când i-am spus că mănânc caș de zer degresat înainte de culcare. Vorbim despre nutriția sportivă. În dietele sănătoase obișnuite, cred că produsele lactate au un loc, dar nu ar trebui să exagerați.