academie

RECENZII LA LICENȚI ACADEMIE „EMOȚII ȘI NUTRIȚIE” STUDENȚI ÎN ASOCIAȚIA UNICĂ

„Lucrul cu copilul meu interior a avut cea mai puternică semnificație emoțională. Am învățat cel mai mult despre obiceiurile mele alimentare proaste din jurnal, teorie și observații asupra mea în timp ce făceam exercițiile. Aceste exerciții de alegere pe zi au fost deosebit de utile. Cred că sunt potrivite pentru un grup de persoane cu tulburări de alimentație și mai ales cu supraalimentare. (După finalizarea instruirii pentru tehnici practice în tulburarea de supraalimentare ”)

L.C. de la Veliko Tarnovo

Vă mulțumim pentru oportunitatea de a trece Formarea de bază pentru HN Consulting! Sunt fascinat de modul accesibil în care sunt prezentate informațiile și cred că combinația de teleformare și citirea textelor oferă într-adevăr o bază solidă de cunoștințe despre tulburările de alimentație și ascultarea activă, empatia, metodele de consiliere la distanță prin internet sau prin telefon. Mi-au plăcut foarte mult informațiile incluse despre centrele din Bulgaria, care oferă anumite resurse, precum și concentrarea practică a majorității materialelor - accentul, de exemplu, pe recomandările cu privire la modul în care părinții sau profesorii ar trebui să reacționeze în anumite situații. Poveștile personale implicate sunt, de asemenea, o componentă foarte importantă și îmi place că au fost încorporate în ultimele câteva lucrări de sine stătătoare. Lucrările individuale în sine sunt un exercițiu excelent care oferă posibilitatea de a valida cunoștințele dobândite, dar și de a actualiza.

A fost o adevărată plăcere pentru mine să petrec timp la acest antrenament și cu siguranță l-aș recomanda cunoscuților interesați.

Chiar cred că acest curs a stabilit un nou început pentru mine și sunt extrem de inspirat să aplic această metodă în recomandările mele oamenilor pentru nutriție.

Vă mulțumesc foarte mult pentru compilarea unui astfel de curs!

Vă mulțumesc pentru oportunitatea de a urma acest curs, cu siguranță mă simt extrem de inspirat să lucrez mai serios în domeniul nutriției intuitive, deoarece cred că aceasta este cheia unei relații sănătoase cu mâncarea.!

În general, materialul oferă o mulțime de informații utile de utilizat pentru mine și familia mea pentru un stil de viață mai sănătos. Mulțumesc pentru cunoștințe.

Vă mulțumesc pentru oportunitatea de a studia la Academie!

A fi în ritmul meu și într-un moment convenabil pentru mine este minunat. Așa că am ascultat, am citit, am gândit și am scris.

Materialele, elegante și discrete, oferă o direcție și orientare excepționale în material.

Mă voi bucura de antrenament cu plăcere, încredere și profesional.

Cred că veți ajunge la mult mai mulți oameni și veți avea ocazia să vă ajutați și să vă antrenați.

Materialul este interesant, accesibil și ușor de digerat.

Pentru mine, cel mai valoros lucru pe care l-am luat este că nu sunt sigur că pot să mă numesc în continuare intuitiv hrănitor, dar sunt pe cale să devin unul. Încă de la început - timp de 3 luni, urmez pas cu pas principiile și regulile nutriției intuitive.

Dar permiteți-mi să observ cum am fost înainte:

Am fost întotdeauna slab, cu o siluetă bună și cu suficientă încredere în sine, dar odată cu vârsta, cu o schimbare a hormonilor și o cale către o vârstă critică, cu toate consecințele, figura mea a început să se schimbe. A început redistribuirea obișnuită a grăsimilor peste vârsta de 45 de ani, în special în abdomen și coapse.

Am început să fac dietă. Primul, al doilea, al treilea .... După fiecare efect de yo-yo. Alergarea zilnică pe stadion ... problemă la genunchi. Nu am consumat carbohidrați, cu excepția fructelor și legumelor ... probleme cu stomacul și distragerea atenției. Cântărirea și cântărirea zilnică - dispoziție stricată. Conformitate eternă cu mâncarea, fără niciun rezultat - nu am mișcat un kg.

De trei luni am recâștigat plăcerea de a mânca. Deja mănânc de toate și mă bucur de fiecare lingură de fasole, fiecare mușcătură de cartof, o bucată de prăjitură cu ocazia, fără să am remușcări că solzii au arătat o jumătate de kg în sus, pentru că știu deja că aceasta este greutatea apei.

Am menționat cântarele ... Îl mai folosesc din când în când pentru a-mi cere scuze pentru că m-am analizat în numele antrenamentului J, dar va veni timpul și îl voi elimina.

Aproape în fiecare dimineață merg 5 km fără să alerg și să-mi încord genunchii. Spun aproape pentru că am încredere în nevoile corpului meu, care într-o dimineață îmi spun că este încă somnoros.

Am început să iau micul dejun și de atunci am început să pierd centimetri din talie!

În majoritatea meselor mănânc sănătos, subliniind alimentele cu valori nutriționale mai ridicate. Mănânc și ciocolată, dar deja mă mulțumesc cu o singură bucată, nu ca înainte, dintr-o dată, pentru că știu că nimeni nu-mi interzice și când vreau pot mânca.

Nu mănânc sub o oră, dar când îmi este foame, nu aștept să mor de foame.

Ca o cantitate de mâncare observ că mănânc mai puțin, nu trebuie să-mi termin farfuria.

Ca urmare a tuturor acestor lucruri, am deja 3 kg în jos. Am renunțat la ideea că trebuia să descarc încă 4 pentru a fi ca înainte. Acest lucru nu mai este important. Important este că mă simt în viață, plin de energie și motivat să ajut clienții să se simtă ca mine. un multumesc din suflet!

Datorită creatorilor cursului, mi-a fost extrem de util. Am învățat și am înțeles lucruri pe care nu le bănuiam niciodată că există. Acest curs m-a ajutat să privesc într-un mod nou stilul meu de viață, să mă fac să mă gândesc unde greșesc și unde este perturbată legătura mea cu mâncarea, corpul, unde echilibrul dintre lumea mea interioară și cea exterioară. Mulțumiri.

Forma cursului este concepută în mod minunat, deoarece este o oportunitate pentru o persoană care dorește să se dezvolte, pentru a obține o astfel de oportunitate în viața sa agitată de zi cu zi sub presiunea multor angajamente, sarcini și muncă, de a fi educat într-un moment convenabil. pentru el. Temele și întrebările din texte sunt foarte utile, ceea ce accentuează și mai mult atenția punctelor importante și de pornire din materiale.

BK din Stara Zagora

Nu am urmat diete stricte, dar am fost întotdeauna de părere că pâinea mă dăunează într-un fel și ar trebui să o exclud din dieta mea. Cu cât mă gândeam mai mult să-l interzic, cu atât mâncam mai multe felii. După ce am făcut cunoștință cu nutriția intuitivă și am aplicat câteva dintre principiile sale, știu că corpul meu nu poate face fără pâine, el iubește. Urmărindu-mă acum, mănânc două felii fără a fi nevoie să mănânc atât de mult și sunt suficiente pentru mine. Un alt beneficiu al IX-ului este că am învățat să-mi monitorizez nivelul de foame și de sațietate. De multe ori am ajuns să mănânc în exces, care este dictat de un post lung. Înainte să nu fiu atent la semnalele foamei, le-am ignorat și, desigur, sentimentele mele erau amețeli, oboseală, dureri de cap. Aceasta este urmată de supraalimentare, durere și disconfort stomacal. Acum, respectând semnalele corpului și oferindu-i hrană, mă simt împrospătat și mai ales fericit cu mine.

Când am citit despre ele, mi-am spus - nu am probleme cu mâncarea, pentru că am un fizic normal, dar, cunoscându-le mai profund, s-a dovedit că am. Problema este că nerespectând semnalele corpului cădem în stări de nervozitate, depresie, tot atunci când vrem o pauză și suntem copleșiți de muncă.

Sunt recunoscător că am dat peste site-ul Asociației Unice și mi-ați dat ocazia să particip la instruire, așa cum se spune, „nu există lucruri întâmplătoare”. Mai este ceva de învățat, pot spune că nu este la fel de ușor ca la prima vedere, iar pentru cei care urmează o dietă vor avea cu siguranță multă rezistență internă, până când vor fi convinși de acțiunea Mâncării Intuitive, dar de aceea suntem aici pentru a-i ajuta.

Cursul a avut un impact semnificativ asupra mea. Îmi amintesc că la început am venit din cauza fiului meu cel mare și acum îmi dau seama cât de favorabil a fost pentru mine. Cred că îmi voi ajuta copiii cu exemplul meu personal. Modificările au loc încet, dar rezultatul final este important. Schimbarea cu mine este, de asemenea, lentă. Înțelegerea lucrurilor nu este egală cu realizarea lor, dar este primul pas pentru schimbare.

Ți-am menționat că nu mănânc micul dejun sau rareori o fac. Am avut amețeli, leșin. Deși trecusem prin mai multe module, totuși am avut rezistență la micul dejun. Pentru mine a fost ceva nefiresc, ceva inutil, chiar și o pierdere de timp mâncând. Presupun că această rezistență a venit din experiența mea timpurie în familia nașterii, unde nu era servit micul dejun, iar acest ritual devenise banal. De mai multe ori am rezistat și m-am certat cu soțul meu despre micul dejun (nu-i lipsește). Vara aceasta am fost destul de implicați în aceleași activități și am decis să ne alăturăm micului dejun. Din experiența personală pot spune că micul dejun este foarte important. Toată epuizarea pe care am simțit-o s-a estompat. Am devenit mult mai vioi și mai activ.

Obișnuiam să nu vorbesc la masă în timpul cinei și acum pot spune că, în general, comunicarea noastră s-a îmbunătățit, a devenit mai completă, mai plăcută, ne simțim mai coeziuni. Mă frapează faptul că fiul nostru cel mare împarte mai mult și nu în ultimul rând mâncăm mai puține alimente. Aceasta, desigur, ne afectează și sentimentul de sațietate. Am început să consumăm mai puține alimente fără să ne stabilim un obiectiv. Pentru mine personal, a fost puțin dificil cu sindromul de spălat vase. Conectez acest lucru și cu experiența mea timpurie. La început am avut pofta de a mânca de toate și uneori am făcut-o.

Experimentul cu dulciuri a dat și el roade. Am avut și rezistență acolo, pentru că gândurile mele erau în direcția bolilor. Acestea au fost gândurile mele disfuncționale. Acum, când fac ceva, îmi spun că se va întâmpla, în loc să mă îngrijorez de rezultat. Pot spune că încrederea mea este ușor crescută.

Observasem că atunci când eram supărat am suportat frigiderul. Acum încerc să reduc tensiunea din mine și să încep o altă activitate și nevoia de a deschide frigiderul dispare de la sine.

Un alt lucru de care să mă laud este că mă simt în armonie cu mine și îmi place de mine.

Mi-am dat seama în acest timp de la începutul cursului până acum că eram complet întoarsă în direcția altora și mi-am întors spatele și mi-am suprimat dorințele. La un moment dat m-am simțit epuizat. Am luat măsuri în această direcție, sunt în primul rând. Dacă sunt sănătos și mă simt bine și în armonie cu mine și cu ceilalți va fi bine. Cred că relația mea cu alte persoane este mai completă.