Baza dietei constă în utilizarea unor bețe naturale de crab. Acest produs este potrivit pentru o dietă hrănitoare deoarece conține doar 80 de calorii la 100 de grame și după tratament termic și congelare pentru o lungă perioadă de timp își păstrează proprietățile benefice în alimente.

crab

Avantajele sistemului de alimentare includ:

  • Inofensiv pentru pierderea în greutate, luând 4 kg până la 5 zile;
  • Saturația corpului cu vitaminele E, A, B și acizi grași polinesaturați;
  • Curățarea corpului de toxine, toxine din intestine și scăderea colesterolului din sânge;
  • Ușor de purtat fără a afecta și fără a provoca efecte secundare;
  • Crabii cu preț sunt păstrați la prețuri accesibile și acceptabile.

Principalul dezavantaj îl constituie metodele dietetice slabe pentru producerea de bastoane de crab, care împreună cu pierderea în greutate dorită și leziunile. Prin urmare, alegerea lor ar trebui să acorde o atenție serioasă la ceea ce este prescris pe ambalaj.

Mulți producători fără scrupule produc produse din soia, amidon și alte componente dăunătoare. Este adevărat că produsele de calitate și utile ar trebui să conțină doar pește tocat (surimi) și sare.

Regulile de bază ale dietei:

  • Consumul zilnic de bețe de crab nu trebuie să depășească 200 g;
  • Între mese ar trebui să beți 200-250 ml. apă potabilă sau ceai verde neîndulcit.

Sistemul alimentar se bazează pe utilizarea de bastoane de cancer contraindicate în dermatita atopică, rinichi, ficat și reacții alergice la pești.

Bate de crab dietetice, meniuri și rețete ^

Meniu 4 zile

Patru tehnici pot părea destul de dificile din cauza unei diete limitate, dar când utilizarea acesteia este neobservată, senzația puternică de foame. Dieta constă dintr-un litru de conținut de grăsime de chefir 2 - 2,5% și o rată zilnică de bastoane de crab care nu depășește 200 de grame.

Eșantion de meniu compus dintr-o oră, însă, în funcție de situație, poate fi vizualizat.

  • 8.00 - scoateți 50g, 300 ml iaurt;
  • 10.00 - scoateți 20 g, 200 ml iaurt;
  • 13.00 - bețe. 50 de grame, 200 ml de iaurt;
  • 17.00 - bețe. 50 grame, 200 ml iaurt;
  • 19.00 - bețe. 30g, 100 ml iaurt.

După patru zile din dieta de mai sus, greutatea aruncată poate ajunge la 5 kg.

Dieta proteică a bastoanelor de crab

Dieta cu proteine ​​este ideală pentru cei care nu pot renunța la produsele din carne și pește, dar se vor abține de la produse din făină, produse de patiserie și fructe. Această metodă va arde în mod activ stratul de grăsime, nu masa musculară.

Bastoane de crab - produsul din pește vă permite să diversificați metodele dietetice bune dieta proteică. Programele dietetice așteptate de dietă pe zi pot fi după cum urmează:

  • Mic dejun: rulou de brânză de crab (umplut cu brânză degresată, usturoi și ierburi învelite în bețe), ceai verde;
  • Mic dejun: un pahar de lapte;
  • Prânz: pui alb fiert, tocană cu ardei, roșii și morcovi, pâine neagră, băutură cu roșii;
  • Gustare după-amiaza: un pahar de lapte;
  • Cina: pâine integrală, iaurt, salată (bastoane de crab, ouă, felii de carne de vită fierte, ierburi).

Cu toate acestea, rețineți că dieta proteică este de dorit să se utilizeze nu mai mult de două săptămâni pentru a evita problemele de sănătate.

Cele mai multe rețete pentru dieta crab ^

Printre rețetele cu bastoane de crab folosite pentru rațiile alimentare, cele mai populare sunt:

Raffaello

  • Bățelele se freacă printr-o răzătoare fină, se adaugă un ou fiert și un cățel de usturoi, se condimentează iaurtul neîndulcit.
  • Apoi, din masa rezultată a bilelor oarbe și se rostogolesc în gălbenușuri rase sau crude.

Salate dietetice

  • Ingrediente: 200 g batoane de crab, castraveți proaspeți și 8-10 buc. cireașă.
  • Toate tocate, adăugați condimente proaspete și usturoi amestecate mărunt.
  • Apoi umpleți cu ulei (măsline, semințe de in).

Bile de Crab

  • Batoane de crab (sau un pachet de 200 g) și două ouă fierte tocate.
  • Chesnodavkoy piure cățeii de usturoi și se adaugă la 150 g de brânză rasă cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Întregul amestec se amestecă cu puțină smântână, se îndepărtează bilele și se rulează în verde.

Vă recomandăm să citiți articolul Dieta cu rodii.

Rezultate recenzii subțiri și medici la o dietă pentru bastoane de crab ^

Rezultatele pozitive ale unei diete de bastoane de crab sunt eficiente pentru pierderea în greutate într-o perioadă scurtă de timp. În plus, în cadrul principalului produs dietetic conține proteine ​​și carbohidrați care asigură un echilibru al alimentelor. Dieta tolerează fără multe probleme, dar poate duce la dificultăți în menținerea greutății după finalizarea acesteia.

Prin urmare, rezultatul corect după un program de dietă, în special după patru metode bazate pe aceste recomandări obligatorii:

  • În primele zile (2-3) trebuie să adere la cinci feluri de mâncare pe bază de feluri de ovăz, orez, orz, salate proaspete, iaurt sau iaurt dimineața, băuturi de ceai și consecințe fictive;
  • În următoarele trei zile, meniul introduce treptat cântece de fructe, alimente, fructe de pădure, sucuri și supe;
  • Mai târziu, dieta se actualizează treptat cu carne, pește și alte produse lactate.

Cu toate acestea, amintiți-vă că cea mai importantă regulă de menținere a greutății - limita maximă a produselor din făină dulce și a alimentelor grase.

Opiniile dietă bastoane de crab pentru multe femei sunt diferite. Unii vorbesc despre asta pozitiv, susținând că acest program de dietă ridicat în ceea ce privește pierderea în greutate este ușor de transferat, nu se întâmplă cu foamea, oboseala și alte efecte secundare.

Cu toate acestea, alții și au fost mulțumiți de rezultat, nu au reușit să atingă greutatea. Acest dezavantaj, deoarece după restricția de calorii și zhyrospalyuvannya activă, corpul începe să acumuleze din nou depozite de grăsime pierdute. Cu toate acestea, după exerciții și exerciții fizice adecvate, puteți menține cu ușurință o siluetă subțire.

Aplicați această metodă de dietă de preferință nu mai des decât o dată la 4 luni. Medicii sunt destul de sceptici cu privire la această dietă, deoarece, potrivit lor, o astfel de scădere în greutate poate duce la deteriorarea sănătății și a beriberilor. Prin urmare, recomandă un aliment de bază pentru a fi utilizat împreună cu un alt aliment valoros.

De asemenea, vă recomandăm să urmăriți un videoclip informativ cu sfaturi de specialitate - nutriționiști în cele mai bune trei zile de manipulare, care vă ajută să slăbiți rapid și eficient: