același timp

Adultii

Chemăm persoane peste 65 de adulți. Îmbătrânire este un proces fiziologic normal care începe cu secarăși se exprimă mai semnificativ după aproximativ 50 de ani vârsta când există o slăbire a funcțiilor corpului datorită modificărilor țesuturilor în sine. Deși schimbările sunt individuală și semnificativ dependentă de ereditate și stilul de viață, în general slăbesc oasele, articulațiile și mușchii, țesutul adipos se acumulează, pielea își pierde elasticitateaauzul și vederea sunt reduse semnificativ la femei modifică starea hormonală, sistemul digestiv și întregul metabolism încetinește treptat, iar vezica urinară slăbește. De asemenea, începe dezvoltarea diferitelor cronice boli, cel mai frecvent ale inimii, vaselor de sânge și SIstemul musculoscheletal.

Pensionare
Pensionarea pentru unele persoane, în special persoanele singure, cauzează probleme sociale și psihologice însoțite de probleme existențiale.
Există nemulțumire, sentiment de pierdere, inutilitate, frică, gânduri despre realizările din viață și sfârșitul vieții. Dar ar trebui să fie un moment în care oamenii se vor bucura de zilele lor fără stresul zilnic al muncii și al rezultatelor. Este extrem de important pentru persoanele în vârstă, în măsura în care sănătatea lor le permite, să mențină contacte sociale regulate cu rudele, prietenii și chiar dacă inițial înseamnă o anumită auto-constrângere.

CONSILIU SUPLIMENTAR:
Depresia este mai frecventă la persoanele cărora le este mai greu să accepte pensionarea, iar aceste persoane sunt sfătuiți să caute ajutor profesional, astfel încât depresia lor să poată fi ameliorată cât mai repede posibil.

Alimentație sănătoasă la bătrânețe
O alimentație sănătoasă la bătrânețe reduce tulburările digestive, întărește imunitatea, crește energia și îmbunătățește semnificativ starea persoanelor care suferă de boli cronice.
• Micul dejun este obligatoriu și trebuie să conțină fructe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi: lapte cu conținut scăzut de grăsimi, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt, chefir, tofu, dar și nuci și pâine integrală.
• Prânzul include cât mai multe legume și pește, cu 100 ml de vin roșu permis. Se recomandă consumul mai mare de broccoli, conopidă, varză de Bruxelles, sfeclă, ceapă și usturoi, produse din soia. Carnea roșie trebuie înlocuită cu carne de pasăre, iar uleiul de măsline, floarea-soarelui și uleiul de dovleac trebuie folosit ca grăsime. În special, consumul de sare, zahăr, făină albă și orez alb ar trebui să fie limitat.

• Cina trebuie să fie ușoară, cu cel puțin trei ore înainte de culcare.

PERSOANELE VÂRSTNICE ADEVĂRĂ DESTE CÂTEVA LEKARSTVA ÎN același timp. DE CE ESTE NECESAR MODUL CORECT AL LOR ESTE VERIFICAT ȘI NEGOCIAT DOZARE ȘI NOI ÎN BUNE FARMACII VĂ PUTEM DĂNOI PUTEM SA FACEM ASTA.

CONSILIU SUPLIMENTAR:
Pentru persoanele în vârstă, fluidele sunt deosebit de importante. Un total de 1,6 litri de alimente și apă lichide sau suc natural necarbonat și neindulcit sau ceai ușor de plante ar trebui să fie aduse în organism pe zi.

Activitatea fizică este foarte importantă!
Activitatea fizică este crucială pentru încetinirea apariției dependenței de o altă persoană, dar și pentru menținerea funcțiilor fiziologice și mentale. Îmbunătățește controlul bolilor existente, reduce riscul de obezitate, osteoporoză, incontinență și chiar se crede că încetinește demența la persoanele cu simptome inițiale.
Persoanele în vârstă ar trebui să consulte un medic despre activitatea lor fizică, recomandând exerciții care îmbunătățesc funcția inimii, fluxul sanguin și respirația, care susțin mușchii și oferă flexibilitate, precum și afectează echilibrul și coordonarea. Doar 30 de minute pe zi, o plimbare puțin mai rapidă îmbunătățește semnificativ starea generală de sănătate a persoanelor în vârstă.

Cum să evitați insomnia?
La majoritatea persoanelor în vârstă, somnul este mai scurt, dar, de asemenea, de calitate mai mică. Orice tratament pentru insomnie începe cu stabilirea igienei somnului, care include adaptarea stilului de viață:
• în timpul zilei ar trebui să vă angajați într-o anumită activitate fizică și să evitați puiul de somn;
• culcarea și ridicarea trebuie să înceapă întotdeauna în același timp;
• înainte de culcare, evitați activitățile somnoroase: urmăriți sau citiți subiecte tensionate sau agresive și consumați alimente, alcool, țigări și cafea;
• zonele de dormit trebuie să fie bine ventilate, mai reci, întunecate și, înainte de culcare, se recomandă să vă relaxați cu o baie caldă, să ascultați muzică ușoară sau să citiți lectură ușoară;
• dacă este nevoie de ajutor cu medicamente pentru insomnie, trebuie încercate preparate pe bază de plante;
• medicamentele sintetice numite benzodiazepine devin dependente după un timp și de multe ori au efecte secundare după trezire, precum somnolență, confuzie și dezorientare. Trebuie avut în vedere aplicarea numai pentru o perioadă limitată de timp.

Medicamente pentru vârstnici
Medicamentele sunt prescrise cel mai adesea persoanelor în vârstă pentru terapia pe tot parcursul vieții a bolilor cronice. Trebuie avut în vedere faptul că persoanele în vârstă, datorită procesului de îmbătrânire fiziologică, sunt mai sensibile la medicamente și este foarte important ca medicul să verifice periodic doza medicamentului prescris pentru a preveni efectele secundare nedorite. Deoarece persoanele în vârstă iau adesea patru sau mai multe medicamente în același timp, felul în care le iau le poate încurca și adesea pot uita să le ia. Prin urmare, la fiecare achiziție, metoda corectă de dozare trebuie verificată și convenită cu farmacistul, astfel încât medicamentele să poată obține efectul terapeutic dorit.!

Ajutoare pentru adulți
Ajutoarele sunt adesea folosite la bătrânețe și nu ar trebui să fie un motiv de rușine. Acestea ar trebui luate ca instrumente care îmbunătățesc calitatea vieții. Cel mai adesea acestea sunt ochelari, aparate auditive, cârje. Uneori, ele sunt, de asemenea, ajutoare pentru incontinența urinară. Incontinența apare din cauza slăbirii vezicii urinare și a slăbirii corespunzătoare a mușchilor pelvisului. Acești mușchi previn indirect eliberarea involuntară de urină din vezică, ducând la pierderea unor cantități mai mici de urină, de obicei în picături, chiar în timpul activităților precum tuse sau strănut.

Contactați farmacia pentru sfaturi suplimentare BETTY.