Băutură de banane pentru slăbit - atât gustoasă, cât și utilă

Dacă intenționați să slăbiți, trebuie să reduceți aportul de alimente și, bineînțeles, să reduceți aportul de zaharuri și chiar zahăr din fructe.

băutură

Deși mulți vor spune că bananele sunt un fruct care ar trebui evitat în timpul dietei, dacă vrei să slăbești înainte de lunile de vară, atunci ele sunt alegerea potrivită.

Din fericire, este de dorit să consumați banane în timpul dietei, deși conțin puțin mai multe calorii decât alte fructe, conțin cantități mari de potasiu, precum și substanțe care ajută la expulzarea excesului de apă din organism.

Bananele accelerează metabolismul, mai ales dacă le combinați cu spanac sau semințe de in.

Dacă doriți să scăpați de grăsimea din burtă, vă sugerăm să pregătiți această băutură delicioasă și sănătoasă. Principalele ingrediente pentru prepararea acestei băuturi sunt:
1 banană
1 portocaliu
½ pahar de iaurt (chefir)

1 lingura ulei de cocos
¼ lingură de ghimbir ras
2 linguri semințe de in
2 linguri pulbere de proteine

Pregătire:
Doar bate toate ingredientele într-un blender. Bea această băutură dimineața pe stomacul gol, imediat ce bei un pahar de apă călduță.

Potasiul ca principal ingredient al bananelor previne riscul de accident vascular cerebral.

Zaharurile naturale precum fructoza, zaharoza și glucoza sunt o sursă excelentă de energie pentru corpul tău, așa că vei elimina falsa senzație de foame, care duce adesea la consumul diferitelor gustări.

Bananele sunt folosite și ca ingredient principal în băuturile dietetice, în care se adaugă diverse semințe, alte fructe și spanac ca „dușman” natural al grăsimilor.

Aceste băuturi sunt extrem de gustoase și vă vor oferi organismului vitaminele și mineralele necesare.

Vă oferim încă trei rețete delicioase care vă vor ajuta în mod semnificativ metabolismul și vă vor oferi energie pentru întreaga zi.

Rețeta 1
Ingrediente necesare:
1 banană
1 portocaliu

două linguri praf de zer
două linguri de semințe de in

Rețeta 2
Ingrediente necesare:
1 banană
1 cană de fructe proaspete la alegere (afine, zmeură)

1 linguriță miere
1 linguriță ghimbir ras
o jumătate de pahar de apă călduță

Rețeta 3
Ingrediente necesare:
1 banană
200 g spanac proaspăt

o jumătate de cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
o a treia ceașcă de fulgi de ovăz
1 linguriță miere

Puneți toate ingredientele pentru fiecare dintre rețete într-un blender și amestecați bine.

Puteți consuma băuturile între mese sau la cină, deși vă veți simți cel mai bine dacă le beți la micul dejun, deoarece atunci corpul absoarbe cel mai bine ingredientele pe care le consumați.