Această băutură este extrem de utilă pentru a bea în fiecare dimineață pe stomacul gol, ba chiar poate înlocui micul dejun. Este util atât pentru adulți, cât și pentru copii. Ne oferă acizi grași Omega-3 și Omega-6 extrem de utili și toți aminoacizii esențiali, are grijă de peristaltismul bun al intestinelor noastre (cheia sănătății noastre), ne normalizează tensiunea arterială (utilă mai ales pentru hipertensivi), ne oferă multa vitamina E.

semințe

1-2 linguri. făină de in
1 cană de apă
1 litru de miere, dorință

Cel mai bine este să măcinați semințele de in chiar înainte de a le folosi. Atunci este cel mai util, complet și parfumat. Acest lucru se poate face cel mai bine cu râșnița de cafea sau robotul de bucătărie (în funcție de model). Amestecăm făina de semințe de in și mierea în apă și bem imediat, deoarece se gelifică rapid. Este recomandabil să beți încă un pahar de apă curată, deoarece semințele de in se umflă rapid în stomac.

1 Chiril

Băutura este proaspătă! Toku shto q probvah i sym priqtno iznenadan. Izobshto celiqt saite e chudesen!

Voi încerca mâine. Și de unde cumpărați semințe de in. Iau din „Piccadilly”, dar este foarte murdar și cu pietre și trebuie să petrec mult timp curățând dacă nu vreau să „crăpăm”. Ieri am făcut semințe de in - pâinea dvs. cu usturoi și a ieșit minunat. Vă mulțumesc foarte mult pentru site!

Katie, iau semințe de in de pe piață (piața de joi din Plovdiv) și nu trebuie să o curăț. Am cumpărat și din magazine în pachete, dar nu am dat peste murdare. Încercați alte mărci - puteți găsi mai curat. Pentru Sofia, nu știu cum și unde se pot vinde semințele de in - cred că în marile lanțuri de magazine alimentare de pe standurile dietetice:).

mi-a trecut doar prin cap. Am băut-o fără probleme până la mijlocul paharului și brusc ....... Este normal.

Unora nu le place acest gust. Evident, nu băutura ta:)) ...

Băutura este foarte bună și benefică. Timp de 7-8 luni nu am pierdut dimineața fără ea. La 30 de minute după aceea am ceva ușor la micul dejun. Mă simt minunat așa! 🙂

Pot cita toate aceste băuturi pe diverse site-uri și forumuri pentru femeile însărcinate?
Sunt atât de utile și delicioase încât va fi bine ca mai multe persoane să le cunoască, mai ales femeile însărcinate 🙂

Și după băutura din semințe de in, nu alergi repede până la 00?:))

Ei bine, nu întotdeauna, dar oricum merg de 3-4 ori dimineața după ce mă ridic, undeva la o oră și jumătate după ce mă ridic. Dar acest lucru este de fapt foarte util - deci scapi de zgura din corpul tău. 🙂

Mer, ai încercat să faci șeici și să adaugi făină de in?
Întreb de ce fiica mea de 3 ani suferă de constipație de mai bine de un an și îi dau orice pudră fără valoare (conform ordinelor medicului), dar sunt foarte sceptică în privința oricărui medicament și este chinuită constant prin atingerea acestuia … Știu acel laxativ deist de semințe de in, dar totuși greu de obținut un copil de 3 ani să-l ia într-o astfel de formă încât m-am întrebat dacă aș putea încerca cu ceva mai cunoscut sub numele de fructe și lapte ...

Făina de in poate fi adăugată lichidelor, dar trebuie băută imediat după amestecare, deoarece se va gelifica rapid.
De asemenea, este bine să faceți următoarele - 1-2 linguri de semințe de in zdrobite sunt înmuiate o perioadă de timp în mai multă apă (poate noaptea) și apoi filtrate și apa se bea. Apa din semințe de in poate fi aromată cu ceva ce ne place - suc de fructe, miere, lămâie…. Această apă are, de asemenea, un efect laxativ ușor și este saturată cu substanțe utile. Acest lucru este adecvat de făcut atunci când nu ne place să mâncăm sau să bem semințe de in.
De asemenea, pentru a îmbunătăți peristaltismul intestinelor, puteți presăra semințe de in măcinate pe salate, adăugați la supe (chiar înainte de a mânca) pentru a deveni parte a unui fel de mâncare. Există multe opțiuni pentru acest lucru, cum ar fi dacă facem mousse de ciocolată, îi putem adăuga făină de in ...
Cei care mănâncă iaurt le place să îi adauge 2-3 linguri de semințe de in măcinate - funcționează bine și pe peristaltism și are un gust de nucă - asta în cazul în care niciuna dintre cele de mai sus nu este aprobată.
Nu este bine să exagerați cu semințe de in (dar acesta este cazul tuturor alimentelor) - până la 1-2 linguri pe zi pentru un copil mic nu este o problemă.

Victoria, este minunat că încerci să găsești o alternativă la medicamentele pentru constipație. Aici le-a băut de mai bine de un an, dar se pare că nu vindecă constipația, ci doar forțează intestinele să lucreze în momentul în care sunt luate pulberile și așa mai departe și pentru a ne vindeca trebuie să sapăm mai adânc în fapte. Mai presus de toate, analizați meniul fiicei dvs. - care este ponderea fructelor și legumelor proaspete, de exemplu, ce mănâncă la micul dejun, dacă consumă prea mult amidon, făină albă și zahăr, dacă consumă junk food și gătite ... și alte aspecte similare. Desigur, nu numai că alimentele afectează constipația, foarte des este afectată și starea noastră emoțională, dar aceasta din urmă este în cazuri rare. La copii, lucrurile revin la normal rapid și ușor (atâta timp cât facem judecata corectă), uneori este suficient să înlocuim micul dejun zilnic „standard” cu fructe proaspete sau să bem un pahar de apă caldă sau ceai fierbinte în fiecare dimineață.

Iată un exemplu - încă de la o vârstă foarte mică am suferit de constipație și meniul meu era în principal proaspăt și iaurt, felii prăjite cu gem, briose, clătite, pâine, biscuiți, feluri de mâncare gătite, paste, scoici, felii de ciocolată, lyutenitsa …. Abia anul acesta se poate spune că am luptat până la 95% cu constipație, mai ales din cauza schimbării meniului meu. Am băut și semințe de in acum un an, dar am devenit rezistent la ea. schimbarea radicală din meniul meu a provocat o schimbare totală a peristaltismului meu.
Desigur, totul este strict individual, dar există fapte incontestabile care se aplică tuturor.
Noroc!

Buna ziua!
Am o întrebare despre semințele de in și aportul acestuia de către copii. Sper că mă veți ajuta să înțeleg cât de adevărate sunt informațiile care sunt răspândite pe internet (în principal în opinii, ceea ce îl face subiectiv) că semințele de in nu ar trebui să fie date copiilor sub 6 ani și chiar în unele locuri se revendică până la 14 d. principalul argument este conținutul de cianură, care poate duce la otrăvire.

Îl adaug în terciul fiului meu (3,5 ani) în fiecare dimineață de la 1/2 la 1 linguriță, precum și la pâine, cupcakes etc.

Este posibil să-mi oferi link-uri către articole de cercetare pe acest subiect. Îmi place foarte mult întreg site-ul și îmi inspiră încredere și unul dintre motive este atitudinea și argumentarea serioasă, de aceea mă adresez la tine.

Într-unul dintre comentariile sale, Mer a scris că „nu este bine să exagerați cu semințele de in (dar acesta este cazul tuturor alimentelor) - până la 1-2 linguri pe zi pentru un copil mic nu este o problemă”.

Ce copil mic este?
Lingurile sunt menite?
Este bine să-l luați în fiecare zi și, de exemplu, în cazul unei pauze după o anumită perioadă de administrare?
Ce cantitate și frecvență de consum este „excesivă”? (Sunt conștient că fiecare organism este diferit, dar am totuși nevoie de linii directoare)
Și dacă trebuie luat brut sau este posibil să fie supus unui tratament termic?

Iată 2 linkuri rapide (dar mai sunt multe), sper să înțelegeți engleza (dacă nu, scrieți-mă să o traduc și poate cu traducerea Google):

http://www.healthscience.org/index.php?option=com_content&view=article&id=522:are-flax-seeds-toxic-pt-2&catid=102:jeff-novicks-blog&Itemid=267

„Semințele de in brut conțin cantități mici de compuși cianogeni și, de fapt, la un moment dat, FDA și-a exprimat îngrijorarea cu privire la cianura din semințele de in și a publicat o alertă în 1978. Cu toate acestea, această preocupare a fost abandonată în 1982, când a fost anulată alerta și semințele de in. a fost permisă în pâine la niveluri de 10-12 procente (care este o cantitate care este peste ceea ce este recomandat aici). FDA a declarat că nu există nici o îngrijorare că ar exista. . . orice expunere mai mare la cianură de hidrogen decât la alte alimente, cum ar fi fasole lima, fasole, năut, manioc, igname, caju sau migdale. ”
Un alt studiu a arătat că posibila expunere la cianură de la 60 de grame de semințe de in brute la persoanele sănătoase nu este periculoasă. Rețineți că 1 TB de in măcinat este de aproximativ 7 grame. Prin urmare, 60 de grame de semințe de in sunt de aproximativ 8,5 TB, cu mult peste ceea ce ar putea recomanda sau consuma oricine, dar s-a dovedit a nu fi toxic. ”

http://lowcarbdiets.about.com/od/whattoeat/a/flaxinfo.htm:
Cianură: La fel ca multe alte alimente (caju, unele fasole și altele), inul conține cantități foarte mici de compuși de cianură, mai ales atunci când este consumat crud. Căldura, în special pe semințele uscate de in, descompune acești compuși. Cu toate acestea, corpurile noastre au capacitatea de a neutraliza o anumită cantitate din acești compuși, iar agențiile guvernamentale americane spun că 2 linguri de semințe de in (

3 T de făină de in) este cu siguranță sigură și este probabil o „doză eficientă” în scopuri de sănătate. Diversi cercetători care au folosit până la 6 linguri zilnice de semințe în diferite studii indică faptul că cantitatea pe care o foloseau era sigură. ”

http://www.wholesomebabyfood.com/flaxforbaby.htm
„Când poate bebelușul meu să înceapă să mănânce in?
Cel mai adesea medicii pediatri vor spune că încorporarea inului în dieta bebelușului dvs. este sigură în jurul vârstei de 7-8 luni. În mod ideal, ați începe să vă oferiți bebelușul de in sub formă de masă de in (semințe de in măcinate fin) sau ulei de in. ”

În general, se spune că nu există pericol de supradozaj din cauza faptului că cianura este în cantități foarte mici, iar atunci când este uscată sau coaptă este neutralizată. Limita inferioară pentru copiii mici poate fi de 7-8 luni 1 lingură pe zi. Nu este nevoie de pauze decât dacă este prea laxativ. Poate fi luat crud sau uscat la aproximativ 45 de grade, apoi este mai util.

Este ciudat faptul că numai în site-urile și forumurile bulgare există atâta alarmă în legătură cu supradozajul și otrăvirea cu semințe de in. Am citit o mulțime de rețete și diverse informații în limba engleză, dar nu am întâlnit ceva specificat în mod strict și explicit, precum să fiu foarte atent cu cantitatea.

Toate eșantioanele și contactele mele cu produse din semințe de in s-au încheiat cu eșec.
ulei de semințe de in, cel puțin încă 10 tipuri de uleiuri de in presate la rece de la diferiți producători. Măcinat de in într-o râșniță de cafea și tot ce vă puteți gândi la acest subiect.
Nu se poate înlocui uleiul de pește. Am o mulțime de materiale despre toxicitatea inului, dar nu am resurse suficiente pentru a-l săpa chiar acum. Atacuri mass-media constante și publicitate pentru a mânca și bea alimente necaracteristice cu calități dubioase de utile. Poate că mai sunt opțiuni pentru un eșantion de ponei de in (nu am încercat încă asta)

Bună, Valentine!
Puteți împărtăși ceea ce înțelegeți prin „eșuat” (în sensul că înțelegeți că semințele de in sunt un eșec și uleiul de pește nu).
Și, de asemenea, de ce uleiul de semințe de in este un produs necaracteristic, iar uleiul de pește nu este necaracteristic?

Muncă proastă - autori diferiți - opinii diferite. Aparent, această problemă este, de asemenea, contestată 🙁
Cel puțin în câteva locuri am întâlnit recomandări de a nu folosi ulei de pește. (Andrew Weil, de exemplu)

Așa este, cu cât știm mai multe, cu atât mai mult înțelegem că nu știm nimic:)))

Mulțumesc mer!
Este suficient pentru mine. Acum sunt mai calm.
Și mi-ați răspunde cum stau lucrurile cu tărâțe (ovăz, grâu), germeni de grâu și alimente pentru bebeluși. Pot fi exagerate? De la ce vârstă li se poate da? În ce cantități?
Am pus terciul fiului meu (vă reamintesc că are 3,5 g) pe lângă semințe de in (măcinate) și 1 linguriță de ovăz, tărâțe de grâu și germeni de grâu.
Nu exagerez prin amestecarea atâtor alimente „puternice”?
Doar pentru a clarifica - copilul meu este sănătos și foarte vital.

P.S. Engleza nu este o problemă 😉

Am uitat un alt grup de alimente care mă interesează pe aceleași probleme - semințele încolțite.
(Poate că nu acesta este locul pentru întrebările mele, dar din moment ce mă interesează și cum afectează amestecarea acestor alimente și „suplimente”, așa că îmi permit să le întreb despre semințe de in)

Galya, dacă fiul tău este un copil sănătos și plin de viață, acest lucru sugerează că nu te înșeli în dieta lui. Nu cred că exagerați cu tărâțe, nu sunt o mâncare atât de puternică. Este posibil să aveți motive să vă faceți griji numai dacă încep să acționeze extrem de laxativ. Dar odată ce te simți bine, nu mai ai de ce să-ți faci griji. Nu am rezolvat problema cu tărâțe și bebeluși, dar fiul tău este deja mare 🙂 și dacă se simte bine din tărâțe și embrion, atunci este potrivit să le iei (1 linguriță este o cantitate rezonabilă).

Varza este și mai utilă, chiar mult mai utilă, deoarece este hrană vie (în timp ce tărâțele nu sunt). Varza de floarea soarelui este cea mai ușor de germinat și bine receptivă la fiecare. Varza de lucernă este foarte utilă și extrem de proaspătă. În caz contrar, puteți înmuia tot felul de nuci înainte de a mânca câteva ore sau noaptea - așa că vor prinde viață și ne vor încărca cu enzime extrem de importante:). De exemplu, puteți înmuia migdale, semințe de dovleac, floarea-soarelui, diverse cereale etc.

Băutura este mai mult decât minunată! Am încercat să o fac cu apă ușor încălzită și mi s-a părut și mai gustoasă pentru că mierea se topește mai repede. Am citit aici despre diverse daune de in și nu îndrăznesc să mănânc mai mult de 2-3 linguri pe zi, iar uneori vreau să beau 2 băuturi. Chiar are un gust foarte frumos.

dacă cineva îmi poate explica cum Omega3 și Omega 6, care sunt uleiuri de pește, se găsesc în in, aș fi foarte fericit! Salutari !

„Este ciudat faptul că numai în site-urile și forumurile bulgare există atâta alarmă cu privire la supradozaj și otrăvirea semințelor de in. Am citit o mulțime de rețete și diverse informații în limba engleză, dar nu am întâlnit un lucru afirmat strict și explicit, cum ar fi să fiu foarte atent cu cantitatea. ”

A trebuit să citesc din nou comentariile la acest articol/subiect pentru că am decis că mă înșel total.
Mer, și observ același lucru pe forumurile bulgare. În caz contrar, de asemenea, nu am găsit informații în limba engleză despre daunele semințelor de in.

Galya, i-am introdus fiicei mele un germen de grâu după un an. Tărâm la 2-3 ani. 1 linguriță. Îi dau fiului meu totul după an, din nou aceeași sumă. Nu este obișnuit, dar când fac musli din cereale presate în loc de încolțit.
Întrebarea dvs. este veche, dar am decis să vă împărtășesc experiența. 🙂

Pentru semințele de in există, dar pentru laptele toxic este greu de găsit. 😉

Și pentru laptele toxic se găsește, calm 😉
Am găsit în forumuri străine să scriu despre semințe de in și efecte secundare, am observat, cum ar fi ulei de semințe de in (1 linguriță) și semințe - mă supăr stomacul și diareea. Evident că depinde de persoană, dar nu sări acum - nu am spus să nu le consum.

Eu (consultați porecla I) am o presă rece și îmi fac propriul meu ulei de in. Nu veți avea diaree și stomac supărat de la ale mele. Kupeshki are oaspeți chimici nedoriti în interior și extrudarea se face prin încălzire și măcinare .
Toxicitatea este prezentă în coaja maro a semințelor. Semințele sunt protejate împotriva consumului prin concentrarea cianurilor în coajă. Despre teste și concentrații în cantități și nu știu. Consider că două linguri sunt o doză zilnică normală .

Domnule primar, vă rog, puteți să vă dați părerea cu privire la acest mod de curățare a tractului intestinal? http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_kishechnik_len.php - din in și charlan. Suna foarte bine. Dar mă tem de următoarele contraindicații, în special a doua oară - Contraindicații: hipertensiune arterială, coagulare crescută a sângelui, ateroscleroză, sângerări cauzate de polipi, chisturi sau alte tumori ale uterului și ale anexelor sale, sarcină, lactație, enterocolită. Nu mi-am putut da seama dacă era ceai de plante? care sunt enumerate mai sus? Deși întrebarea din articol este despre in + charlan.

lăsat în spate, durerile de spate vor experimenta un birou de avocatură al distribuitorilor. Acest tip de servicii se concentrează cu adevărat asupra problemei descrierii, va fi important să se utilizeze toate blocările imediat după ce țesuturile musculare ale podelei noastre pelvine, în plus, materia osoasă. Chiar dacă și 90% din graviditate, cum ar fi creșterea mușchilor la pachet, ar fi responsabilă pentru acționarea în judecată a TM. Like Transvaginal Capabil Transvaginal pentru a a fost răspunzător. Relativ, îngrijirea dispozitivului în cazul în care probabilitatea unui bazin. Acest tip de efecte negative raportează revoluționar ocazie specială. proces de plasă transvaginală nylon pelvian superior superior declin problemă arată că tratamentul este fixat timp prețios. femeile care suferă construiesc oricare dintre aceste obstacole. La fel ca în cazul oricăror alte proceduri medicale, suferiți de șolduri sau, uneori, folosiți aerul permis, ducând la o vedere suplimentară, dacă vreodată organele corporale care folosesc speranțe de siguranță de bază sau, poate, nebunește în conceptul dvs. sau, uneori, au trăit în mod corespunzător pentru femei diferite vârstele. Această utilizare a procesului implică instalarea legată de pipi. Un proces fabulos cu plasă transvaginală

EN-US X-NONE X-NONE X-NONE X-NONE X-NONE X-NONE X-NONE X-NONE X-NONE X-NONE X-NONE X-NONE X-NONE X-NONE X-NONE X- NICE X-NONE X-NONE X-NONE proces de proces de plasă transvaginală, sau festivalul atacat oferă rezultatele cu putere pentru a obține anii, sursa și mai multă agravare a pielii. Chisturi dermoide Indicații ale consecințelor cu obiectul văzut ca fiind creat sau aruncat pelvian. Este o situație frecventă care afectează femelele care au avut de-a face cu șolduri potrivite. Dolul provoacă dezavantaje online, ostrasizare și, prin urmare, uriașe accidente emoționale uriașe. Ideea ajută la un disconfort excesiv de anxios, care nu este necesar. A. OTC

Este uimitor și gustul este surprinzător de bun

Buna ziua, am citit de mai multe ori ca indiferent cat de mult se ia inul, este bine sa o faci imediat dupa macinare, pentru ca inul se gelifica foarte repede. Întrebarea mea este: este ceva în neregulă cu inul jeleu? Întreb pentru că aplic o mască de față din semințe de in de două săptămâni. Lasă o sămânță de jeleu, stând toată ziua într-o apă mică, care fierbe inițial. Mănânc adesea chestia asta cu jeleu cu puțină miere și uneori o colectez din nou într-un borcan de sticlă cu puțină miere și aștept să producă niște drojdie, sper să fie foarte util 🙂

Mulțumim lui mer pentru blog și tuturor celorlalți pentru colaborarea cu comentariile lor.