O cunoștință de-a mea a făcut acest mod în versiunea sa originală, conform cărții lui Stanley Burroughs, și ea mi-a dat foc. Este fascinată de rezultate și de sentimentele ei de după sfârșitul regimului.
Ea a făcut o prezentare sintetizată a regimului aici: http://www.think-slim.com/2010/03/the-master-cleanse/
Informații bine formate separat în bulgară sunt disponibile aici: http://www.zdravnitza.com/a/nav/products/one/one/products/899/ca… 2/koz/koz/koz_n/9

Zâmbet! Cu fiecare zi care trece vă veți simți mai bine și vă va plăcea mai mult!

bal-greutate

În ceea ce privește alimentarea cu energie electrică, cred că voi lua acest lucru din subiectul grâului, care este de fapt sursa de alimentare a Lidiei Kovacheva:

Hrănirea după foamete

(bazat pe cartea lui Lydia Kovacheva)

PRIMA ZI
09 ore - ceai cu miere și lămâie.
10 ore - fruct.
12 ore - legume crude.
16 ore - fructe și ceai opțional.
18 ore - legume crude (salata).

A DOUA ZI
09 ore - ceai cu miere și lămâie.
10 ore - fruct.
12 ore - legume crude și jumătate de cartof (piure).
16 ore - fructe și ceai opțional.
18 ore - legume crude și jumătate de cartof (piure).
Mararul, patrunjelul si sucul de lamaie pot fi folosite pentru condimente.

A TREIA ZI
09 ore - ceai cu miere și lămâie.
10 ore - fruct.
12 ore - supă slabă fără sare și grăsimi.
16 ore - fructe și ceai opțional.
18 ore - salată.
Mararul, patrunjelul, sucul de lamaie pot fi folosite pentru condimente.

A PATRA ZI
09 ore - ceai cu miere și lămâie, apă cu suc de lămâie, set de măceșe, apă minerală.
12 ore - salată, supă de legume + o linguriță de iaurt ca topping.

16 ore - fructe, ceai cu miere și lămâie sau doar un pahar de apă minerală.
18 ore - salata cu ceapa, catei de usturoi zdrobiti, praz, patrunjel, spanac + supa.

A cincea zi
09 ore - ceai cu miere și lămâie, apă cu suc de lămâie, set de măceșe, apă minerală.
12 ore - salată, supă de legume + pâine integrală neagră
16 ore - fructe, ceai cu miere și lămâie sau doar un pahar de apă minerală.
18 ore - salată, supă de legume + pâine integrală neagră.

A ȘASEA ZI
09 ore - ceai cu miere și lămâie, apă cu suc de lămâie, set de măceșe, apă minerală.
12 ore - salată + o porție mică de fulgi de ovăz, supă de roșii cu orez.
16 ore - fructe, ceai cu miere și lămâie sau doar un pahar de apă minerală.
18 ore - salată + porții mici de legume tocate + pâine integrală neagră.
Din această zi, poate fi inclusă puțină sare.

ZIUA A ȘAPTA
09 ore - ceai cu miere și lămâie sau fructe.
12 ore - sandviș cu pâine integrală cu puțin unt, ulei sau ulei de măsline, sare colorată, felii subțiri de ceapă, piper prăjit, puțină brânză sau brânză galbenă + fructe.
16 ore - fructe, ceai cu miere și lămâie sau doar un pahar de apă minerală.
18 ore - salată + porții mici de legume tocate + pâine integrală neagră.
Câteva nuci pot fi, de asemenea, incluse în meniul zilnic.

09 ore - ceai cu miere și lămâie sau fructe.
12 ore - salată + pâine + fructe
16 ore - fructe, ceai cu miere și lămâie sau doar un pahar de apă minerală.
18 ore - salată + câteva produse lactate (brânză, brânză galbenă, brânză de vaci, proaspătă și iaurt).

Mâncarea include nuci - nuci, alune, migdale etc.

A IX-A ZI
Fasole, linte, mazăre, ceapă, usturoi, praz, napi pot fi acum incluse.

A ZECEA ZI
O masă cu patru feluri poate fi acum o masă cu trei feluri.
Și la cerere și de două ori - doar cină.
Deoarece micul dejun este doar niște ceai, fructe suculente sau ceva de genul acesta.

ALIMENTE INTERZISE
carne
conserve de carne și pește
zahăr
bomboane
ciocolată
cafea
alcool
țigări

Mă duc la mare pe 17, așa că mă gândesc să încep hrănirea vinerea aceasta - voi petrece 9 zile pe sirop. La mare voi accentua peștele la grătar și salatele . Îmi place