Pentru a scăpa de kilogramele în plus, avem nevoie nu numai de o nutriție adecvată și sănătoasă, ci și de a lua băuturi care ajută.

Care sunt cele potrivite băuturi slăbitoare, care ne încarcă și cu forță și energie? Aici sunt câțiva dintre ei:

1. Ceai de ghimbir

Se amestecă 2-3 linguri de rădăcină de ghimbir ras cu 3 lingurițe de miere lichidă și se adaugă 30 ml de suc de lămâie proaspăt stors. Umpleți totul cu apă caldă și băutura este gata. Luați-l pe tot parcursul zilei înainte de mese.

ajută

2. Băutură de afine

Necesar: 1,5 litri de apă, 1/4 linguriță nucșoară măcinată, 1/4 linguriță ghimbir măcinat, 0,5 linguriță scorțișoară, 1/4 linguriță suc de lămâie (proaspăt), 3/4 linguriță suc de portocale (proaspăt), 3 linguri suc concentrat de afine, 250 ml suc de afine fără zahăr.

Băutura se prepară amestecând ingredientele într-o cratiță și punând totul pe aragaz să fiarbă la foc mic. Se fierbe timp de 15 minute. Bea de 1-2 ori pe lună pentru întreaga zi selectată înainte de mese. Această băutură suprimă în mod semnificativ apetitul.

3. Apă

E apă bea №1 pentru slăbit. Ameliorează perfect senzația de foame. Oamenii de știință au reușit să demonstreze că consumul unui pahar de apă înainte de masă reduce pofta de mâncare. Este important pentru pierderea în greutate, deoarece are capacitatea de a elimina toxinele și toxinele acumulate din corpul uman, iar acesta este unul dintre obiectivele principale ale oricărei diete. De asemenea, trebuie amintit faptul că în mediul acvatic au loc cele mai multe procese din organism, datorită cărora se descompune excesul de grăsime. Cu cât este ingerată mai multă apă, cu atât aceste procese sunt mai rapide.

4. Ceai de slăbire (ceai verde)

Una dintre cele mai populare băuturi pentru slăbit este ceaiul. Dar trebuie remarcat faptul că nu toate speciile au un astfel de efect. Cel mai renumit ceai care ajută la combaterea excesului de greutate este verde. Reduce semnificativ senzația de foame, deoarece conține multe proteine. Alte specii nu se pot lăuda cu o astfel de acțiune. Ceaiul verde are capacitatea de a elimina toxinele din corp și de a accelera procesul de ardere a caloriilor. Este important să nu exagerați cu consumul băuturii.

Dacă nu vă place ceaiul verde, beți-l karkade. Accelerează metabolismul și eliberează toxine din organism.

Vorbind despre ceaiuri de slăbit, trebuie să menționăm și câteva plante care au un efect similar și pot fi folosite ca produse de ceai. Acestea sunt: ​​nemuritoare, brusture, pătrunjel, păpădie, anason și rozmarin.

  •