care

Ti-e sete? Soluția nu este complicată!

Apoi bea ceai verde sau negru, chefir, compoturi de casă și chiar sucuri naturale (dar mai acide). Să nu uităm harul de neînlocuit - apa! Acestea sunt principalele băuturi care vă vor ameliora senzația de uscăciune în gât, vor respira prospețimea în corp și, mai ales, vă vor potoli setea.

Totuși, dacă pariați nu pe vreunul dintre elixirurile de mai sus, ci pe o băutură carbogazoasă sau suc cu îndulcitori, nu numai că nu veți simți potolirea setii voastre chinuitoare, ci dimpotrivă - chiar o veți crește.

De preferință, desigur, este apa minerală. Pe lângă toate calitățile sale pozitive cunoscute, ajută și la neutralizarea deficitului de săruri pe care corpul le pierde împreună cu transpirația. Recuperarea acestor săruri este deosebit de importantă deoarece ajută la buna funcționare a unora dintre cele mai importante organe pentru organism.

Împreună cu apa, orice băutură ușor acidă, de asemenea, potolește setea. Dacă compotul sau sucul natural pe care ați ales să îl consumați nu este suficient de acru, puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie pentru a-i schimba gustul și a vă potoli setea.

În același timp, este important să știți că orice băutură alegeți, este mai bine să nu o beți rece ca gheața. Temperatura scăzută interferează cu absorbția normală a lichidului și a substanțelor conținute. Se recomandă consumul de băuturi calde, chiar calde sau cu temperatura camerei, acestea din urmă fiind valabile mai ales pentru apă.

Pentru a nu cădea într-o situație de sete incontrolabilă, este bine să reduceți cantitatea de cofeină luată împreună cu băutura. Alcoolul și cofeina joacă un rol esențial în deshidratare și, prin urmare, dorința constantă de lichide.