Sezonul costumelor de baie este pe prag și, în timpul iernii lungi, toată lumea a pus unul sau alt inel deasupra, ceea ce face ca întrebarea cum să ne recâștigăm greutatea din vara anterioară să fie din nou relevantă. Desigur, pe lângă mâncarea de iarnă mai calorică, depunerea toxinelor în organism este importantă și pentru acumularea excesului de greutate. Pentru a scăpa de toate acestea, este bine să te angajezi în mai multă activitate fizică, să mănânci și să bei mai ușor, dar regulat, multă apă și lichide. În acest scop, ne-au plăcut următoarele patru rețete pe care le putem prepara acasă ușor și rapid. Produsele sunt disponibile și sunt disponibile pe piața noastră pe tot parcursul anului, iar ingredientele lor stimulează metabolismul, contribuie la reducerea depozitelor de grăsimi și la eliminarea toxinelor.
Toate cele patru rețete au proprietăți de curățare ideale, care pot fi îmbunătățite și mai mult dacă sunt luate la un anumit moment al zilei. Pentru ca băutura pe care o alegeți să fie și mai eficientă, mai luați câteva minute pe zi pentru cardio și veți fi uimit de cât de ușor și delicios poate fi să slăbiți.
Dintre următoarele rețete, îl puteți alege pe cel care se apropie cel mai mult de gustul și preferințele dvs. și să aveți încredere în ea ca fiind ajutorul vostru fidel.
1. Suc de grepfrut și oțet de mere
Pentru această rețetă este foarte important să alegeți oțet de mere adevărat de calitate. Conține trei ingrediente și este extrem de ușor de preparat.
1 pahar de suc de grapefruit proaspăt stors
1 lingură. oțet pur de cidru de mere
½ ceașcă de ceai de mentă
Această băutură reglează zahărul din sânge, elimină toxinele și arde grăsimile. Pentru cele mai bune rezultate, se recomandă consumul înainte de fiecare masă
2. Ananas-băutură vegetală
Această rețetă este ideală pentru consum cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Ajută la curățarea tractului digestiv, iar tot ceea ce consumați în timpul zilei va fi absorbit mai eficient și mai rapid.
Pentru a pregăti această rețetă aveți nevoie de un blender și de următoarele produse:
½ ananas
felie de castravete
tulpina de telina de aproximativ 6 cm
¼ vinete
câteva ridichi roșii mici
Spălați și măcinați aceste produse până la consistența smoothie-urilor și beți imediat
3. Apa de lamaie cu a cui
Semințele cărora se numără printre liderii în clasamentul antioxidanților. Sunt un ajutor excelent pentru detoxifierea și curățarea corpului. Acestea ajută la eliminarea excesului de grăsime corporală și, în combinație cu sucul proaspăt de lămâie, promovează cu succes pierderea în greutate, precum și o sursă ideală de energie. Această băutură este un elixir de dimineață excelent care poate fi băut rece sau ușor încălzit, după preferință.
Această băutură necesită:
1 lingură. a cărui 1 linguriță. apă (rece sau caldă)
suc de lamaie proaspat stors
Se amestecă cele trei ingrediente și se lasă 10 minute, apoi se bea băutura înainte de micul dejun principal.
4. Limonadă de ghimbir
Ghimbirul are proprietăți imunostimulante dovedite, accelerează metabolismul și ajută digestia. Combinat cu suc proaspăt de lămâie, este ideal pentru cei care vor să scape de câteva kilograme în plus rapid și delicios. Băutura poate fi băută în orice moment al zilei în cantități nelimitate.
1-2 lingurițe ghimbir proaspat ras, pre-imbibat in 1 litru de apa fierbinte
suc proaspăt stors de 3 lămâi
Se strecoară apa după înmuierea ghimbirului și se amestecă cu sucul de lămâie. Dacă este necesar, îndulciți-o cu puțină miere.
- Pâine slabă cu măsline Primele șapte
- Fumatul pasiv - modul în care fumul de țigară ne afectează copiii Primii șapte
- Greutatea optimă la copii reduce riscul de diabet de tip 2 la vârsta adultă Primii șapte
- Creionul care face să înflorească cuvintele Primii șapte
- Consumul de apă în timpul meselor Primii șapte