motive

02 iunie 2016, 10:05.

Uneori, simțim doar că ne tragem părul cu disperare - urmăm cu strictețe o dietă, transpirăm în sala de sport, bem doi litri de apă pe zi - și excesul de greutate continuă să ne deranjeze! Cu toate acestea, o serie de studii arată că uneori nu ne îngrășăm din ceea ce gândim. și uneori chiar și din lucrurile pe care le considerăm bune pentru sănătate! Asigurați-vă că acest lucru nu se aplică în cazul dvs.

Prieteni

Prietenii sunt un lucru grozav, dar un studiu recent publicat în PLOS Online a constatat că plinătatea este „contagioasă” în rândul prietenilor apropiați. Studenții observați s-au îngrășat dacă s-au apropiat de colegii lor plinuți. De fapt, un prieten supraponderal îți mărește șansele de a te îngrășa cu 50%. Motivul? Cel mai probabil sincronizarea obiceiurilor alimentare și sentimentul de pace că „ești încă mai slabă decât Maria”. Dar pentru cât timp?

Alimentele dietetice

Multe alimente gata consumate, publicitate ca dietetice, sunt de fapt bombe calorice care așteaptă să se lipească de coapse. Da, nu este corect, dar o vafe „sănătoasă” cu muesli poate conține de fapt la fel de mult zahăr și grăsimi ca una obișnuită. Regulile publicitare îi permit să fie numit sănătos pur și simplu pentru că există mai multă fulgi de ovăz în interior.

Pat târziu

Majoritatea dintre noi avem o viață aglomerată și ne ducem la culcare mai târziu și mai târziu. Cu toate acestea, un studiu de la Universitatea din Washington a arătat că, dacă dormim mai puțin de 7 ore pe noapte, genele care activează acumularea de grăsime sunt activate.

Caietul complet

Pe lângă faptul că vă face să ratați ore valoroase de odihnă, notebook-ul plin de sarcini creează o senzație constantă de nervozitate care determină corpul să elibereze hormonul cortizol. Nu numai că mărește pofta de mâncare, dar afectează și acumularea de grăsime prin concentrarea ei pe abdomen. Rutina zilnică aglomerată ne face să mâncăm și gustări rapide neregulate și deseori dăunătoare.