Bea frappe de ananas

care

Când doriți să topiți grăsimea din burtă, este important nu numai ce mâncare mâncați, ci și ce băuturi vă potolesc setea. Iată câteva care nu numai că vă vor reîmprospăta, dar vor da și un impuls arderii grăsimilor în zona taliei.

Shake de ciocolată neagră

Da, ciocolata neagră poate fi ajutorul tău atunci când vrei să slăbești. Cu toate acestea, nu exagerați. Pentru a face un shake de ciocolată aveți nevoie de ciocolată neagră, gheață, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, pe care îl puteți înlocui cu lapte de soia sau de migdale.

Ananas frappe

Ananasul este unul dintre cele mai recomandate fructe atunci când vrei să slăbești. Este bogat în bromelaină - o enzimă care ajută digestia și ameliorează balonarea.

Pentru a face un frappe de ananas, puneți câteva bucăți de fructe proaspete într-un blender, adăugați gheață, apă, semințe de in și, dacă doriți, câteva frunze de mentă. Totul este măcinat bine și servit cu paie, desigur.

Ceai verde rece

Pe lângă reducerea riscului de cancer și boli cardiovasculare, ceaiul verde conține catehine, antioxidanți care pot ajuta la reducerea grăsimii din burtă. Dacă consumați ceai verde înainte de antrenament, acești compuși pot crește și arderea grăsimilor.

Este important să consumați ceai pe care l-ați preparat, nu îmbuteliat, deoarece este plin de zaharuri și aditivi care vă interferează cu talia.

Limonada rece și înghețată de casă nu numai că te va răci, dar îți va îngriji și talia. Are un conținut scăzut de calorii și poate fi consumat fără să te simți vinovat.

Pentru a-l face cât mai sănătos și util, pe lângă lămâi (sau alte fructe proaspete), îndulciți-le cu apă, gheață și frunze de mentă cu miere, nu cu zahăr.

În zilele de vară, este deosebit de important să rămâi bine hidratat. Consumul de cantități mari de apă vă ajută corpul să mențină un echilibru adecvat al fluidelor, oprește reținerea excesului de lichide, crește senzația de sațietate, ceea ce vă face să mâncați mai puțin în general.

Dar, dacă nu ești un iubitor de apă, poți adăuga oricând puțin suc proaspăt de lămâie, mentă, zmeură proaspătă sau cuburi de gheață de fructe și să-l faci din băutura ta preferată.

Mai multe despre acest subiect

O altă modalitate excelentă de a vă hidrata corpul și de a avea un stomac plat sexy este consumând pepene verde proaspăt. Conține puține calorii, multă apă, substanțe nutritive utile, cum ar fi arginina și licopenul important, care protejează împotriva dezvoltării anumitor tipuri de cancer.

Ceai rece de mentă

Menta reîmprospătează și îți poate potoli setea, dar are și un efect benefic asupra grăsimilor acumulate în abdomen. Cu acest ceai vei reduce umflarea și vei da un impuls proceselor tale metabolice.

Faceți ceai tare de mentă și răciți-l bine. Adăugați gheață și puțină miere și bucurați-vă de gust în timp ce topiți grăsimea.