„Noroc!” Cu acest pâine prăjită începe tratamentul. Și, deși alcoolul este o substanță despre care se știe că este dăunătoare sănătății, pentru a fi obiectiv, vom adăuga, depinde în continuare de cantitatea de alcool consumată, de tipul, calitatea și frecvența utilizării sale, deoarece beneficiile consumului de cantități de alcool.

alcool

Riscurile pentru sănătate atribuite alcoolului se datorează consumului excesiv al acestuia, care dăunează ficatului și provoacă o serie de boli, inclusiv boli de inimă. Consumul excesiv de alcool, chiar și ocazional, duce la plângeri precum dureri de cap, dureri musculare, oboseală, greață și vărsături. Consumul constant de alcool dăunează mai multor organe vitale.

Unele dintre efectele consumului de alcool peste o cantitate moderată de alcool - față sternă, neprietenoasă și obosită, negativism, îmbătrânire rapidă.

În același timp, însă, alcoolul are un efect benefic asupra organismului. Conform multor studii, există un risc redus de infarct miocardic și accident vascular cerebral cu consum moderat de alcool, comparativ cu cazurile de abuz și abstinență completă. Chiar și profesioniștii din domeniul sănătății recomandă consumul de vin roșu, bere și whisky puțin regulat.

Care este cantitatea permisă de consum de alcool, ce nu va dăuna și este considerată moderată de experți?

Vin roșu - un pahar, bere - un pahar mic, cu lichior - pentru femei. Și această sumă s-a înmulțit, dar numai cu 2, pentru bărbați!

Desigur, calculul nu este atât de ușor, deoarece trebuie să țineți cont de diferitele dimensiuni de pahare, sticle, doze, precum și de conținutul de alcool din băutura relaxantă.

Cantitatea de alcool din băutură depinde de gradul de fermentare, tehnologia de producție, tipul de alcool. Este util următorul tabel pentru doza moderată admisă de alcool în funcție de tipul de băutură:

* 385 ml bere simplă,
* 150 ml de vin,
* 45 ml lichior,
* 30 alcool tare

Desigur, cantitatea este diferită pentru băuturile care depășesc conținutul standard de alcool tipic speciei.

Mai bine un cal sărac decât niciun cal!

Să nu ne lăsăm păcăliți de următoarele. Efectul asupra corpului al consumului moderat de alcool în fiecare zi - în cantitățile admise, enumerate - nu este echivalent cu consumul de o dată cantitatea permisă în total pentru zilele săptămânii, deși acesta nu se consumă în alte zile. Efectul sigur al alcoolului este calculat pe baza capacității organismului de a-l prelucra și de a neutraliza efectele sale negative. În acest sens, chiar și a bea puțin mai mult decât cantitățile admise de alcool este deja dăunător sănătății, indiferent de faptul că suntem abstinenți în general.

Fapt: Un studiu realizat de cercetători a constatat că cei care beau alcool o singură dată pe săptămână în cantități mai mari decât cei moderate au o acumulare mai mare de grăsime abdominală decât cei care beau zilnic o băutură. Iar acumularea de grăsime în abdomen este în general considerată un factor de risc pentru bolile cardiovasculare.

Consumul mai mare de alcool duce la aritmie cardiacă, care afectează negativ capacitatea inimii de a pompa sânge și crește riscul de formare a cheagurilor și accident vascular cerebral.

Beneficiile pentru sănătate ale consumului excesiv de alcool

Studiile serioase au evidențiat în mod repetat efectele benefice ale consumului de alcool cu ​​moderare împotriva bolilor cardiovasculare - reduce riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral ischemic, boli vasculare periferice.

Mai mult, cercetările au arătat că nivelul colesterolului HDL bun crește, ceea ce arată un risc mai mic de boli coronariene. Se consideră că consumul moderat de alcool are un efect protector împotriva infarctului, deoarece nivelurile de proteine ​​responsabile de formarea cheagurilor scad și crește concentrația enzimei care le dizolvă.

Alte studii au arătat că consumul moderat de alcool are un risc mai mic de diabet de tip 2 și boala Alzheimer decât abstinenții.