mere

Modalitatea de a descrie un procent mare de oameni astăzi este prin a sublinia că cineva este supraponderal, diabetic și că suferă de orice, de la boli de inimă la cancer.

Dacă vă numărați printre cei mai mulți oameni sau doriți doar să vă asigurați că nu vă veți alătura acestora, există un remediu puternic de care puteți profita și este probabil pe tejgheaua din bucătăria dvs. în acest moment ...

Oțet de mere

De fapt, este posibil să fi auzit de oțetul de cidru de mere, dar având în vedere că există atât de multe informații despre sănătate astăzi, este posibil să nu știți dacă merită sau nu să beți.

Cu toate acestea, dacă aveți de gând să cheltuiți bani și timp pentru ceva, atunci doriți să fiți siguri că va funcționa cu adevărat.

Prin urmare, vom analiza cele patru motive pentru care ar trebui să beți acest oțet eficient, de ce este vital pentru sănătatea dvs. și cum să-l beți pentru a beneficia la maximum de sănătatea dumneavoastră.

Beneficiile oțetului de mere provin din compuși din acesta, inclusiv acid acetic, potasiu, magneziu, probiotice și enzime precum polifenoli. Împreună, acestea sunt o substanță puternică care vă ajută să rămâneți mai sănătos fără efecte secundare. Oțetul de mere este o substanță naturală, naturală ... așa că de ce să nu încercați, corect?

Cum să facem să funcționeze oțetul de mere

Consultați următoarele 5 boli în sau pentru a preveni utilizarea cărora puteți folosi oțet de mere:

# 1 - Protecția împotriva cancerului

Oțetul este o sursă alimentară de polifenoli, compuși sintetizați de plante pentru a proteja împotriva stresului oxidativ. Ingerarea polifenolilor stimulează apărarea antioxidantă și reduce riscul de cancer. Prin urmare, compușii din oțetul de mere au fost arătați prin studii științifice pentru a proteja organismul, în special ficatul și rinichii, de stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi. Deci, dacă doriți să faceți ceva pentru a preveni cancerul, consumați oțet de mere.

# 2 - Scade colesterolul

Aceste studii au arătat că administrarea oțetului de mere scade și colesterolul, menținând în același timp inima și vasele de sânge mai sănătoase. Doar câteva linguri pe zi în 240 ml de apă ar trebui să funcționeze.

# 3 - Combate infecțiile

Utilizarea oțetului în lupta împotriva infecțiilor și a altor boli acute datează de pe vremea lui Hipocrate, tatăl medicinei moderne, care a recomandat utilizarea soluției de oțet pentru spălarea și vindecarea rănilor. Oxymel este un medicament antic vechi format din miere și oțet, prescris pentru tuse persistentă de către Hipocrate și contemporanii săi, precum și de către medici până în prezent. Iar motivul pentru care oțetul de cidru de mere este atât de eficient stă în acidul acetic, care este un puternic antimicrobian și ajută la distrugerea agenților patogeni, inclusiv a bacteriilor.

# 4 - Protejează împotriva diabetului

Includerea oțetului de mere în dietă vă poate îmbunătăți glicemia. De fapt, cercetările au arătat că adăugarea de oțet la mese poate reduce indicele glicemic al alimentelor pe care le consumați (măsura efectului alimentelor asupra zahărului din sânge) cu 20 până la 35%.

De fapt, unele studii arată că oțetul de cidru de mere funcționează prin același mecanism ca metformina medicamentului pentru diabet, prescris în mod obișnuit, dar fără efectele secundare.

# 5 - Stimulează pierderea în greutate

Consumul de oțet de cidru de mere te poate ajuta să slăbești chiar și după ce un studiu din Japonia din 2009 a constatat că ingerarea a două linguri de oțet de cidru de mere diluat de două ori pe zi cu alimente ajută oamenii să slăbească aproximativ 2 kg după 12 săptămâni. Diluați întotdeauna oțetul de mere pentru a preveni deteriorarea esofagului și a smalțului dinților.

Oțetul de cidru de mere potrivit pentru dvs.

Cu aceste beneficii uimitoare, este clar că adăugarea de oțet de mere în dietă zilnic poate fi cheia pentru a rămâne mai sănătos și mai slab.

Dar s-ar putea să vă întrebați ce oțet de mere să căutați.

Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că puteți alege oțet de mere sub formă lichidă sau în capsule.

Dacă decideți să obțineți oțet lichid, este important ca acesta să fie organic, nefiltrat și neprelucrat. Poate fi tulbure și maro, dar ar trebui să fie. Aceasta înseamnă că conține „mama” - bucățile de proteine, enzime și bacterii benefice - adică. compuși utili pe care nu doriți să îi aruncați.

Bea oțet de mere înainte de mese sau urmând instrucțiunile de pe ambalaj, dacă luați capsule sau 1-2 linguri în 240 ml de apă, dacă alegeți forma lichidă. Doar asigurați-vă că luați mai puțin de 4 linguri pe zi.

De asemenea, puteți folosi oțet de cidru de mere pentru a face un dressing delicios și foarte util pentru salată.

Indiferent de modul în care alegeți să luați oțet de mere în fiecare zi, vă puteți liniști știind că beți un supliment alimentar cu o lungă istorie de beneficii pentru sănătate, susținut de știința modernă.

de Dr. Eidria Schmedtorst

Mai multe despre oțetul de mere:

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Important

Site-ul Healthy Everyday vă oferă informații, descoperiri și cele mai recente știri medicale din mai multe site-uri și surse de sănătate din SUA și alte. Materialele au scop educativ și sunt concepute pentru a vă ține la curent cu descoperirile și faptele importante legate de sănătatea umană. Nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Nu pot înlocui sfaturile și recomandările medicului de familie sau ale altor specialiști în domeniile în care este posibil să aveți nevoie de tratament.

Prin urmare, „Sănătos în fiecare zi” vă recomandăm să nu vă auto-medicați, urmând informațiile furnizate în materialele de pe site, și să consultați întotdeauna un medic cu experiență care să cunoască cel mai bine starea dumneavoastră înainte de a lua orice tratament. articole pe site.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.