Dacă așteptați un copil sau planificați o sarcină, probabil că vă faceți griji cu privire la ce alimente și băuturi sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră. Rodia este una dintre ele. Minunatul fruct poate fi adăugat la salate, luați-l sub formă de suc răcoritor (dar proaspăt, nu dintr-o cutie).
Sucul de rodie este bogat în antioxidanți, care au multe beneficii și joacă un rol important în sănătatea femeilor însărcinate.
Antioxidanții contribuie la reducerea riscului de vătămare placentară, luptă împotriva radicalilor liberi, reduc riscul leziunilor cerebrale. Vedeți încă 6 motive bune pentru a adăuga rodie în dieta zilnică.
Este bogat în fibre
O jumătate de cană de rodie conține aproximativ cinci grame de fibre. Femeile gravide suferă adesea de probleme digestive, cum ar fi constipația. De aceea este foarte important să includeți în dietă alimente bogate în fibre.
Rodia este una dintre cele mai bogate surse alimentare de fier. Dacă suferiți de un deficit de minerale, înseamnă că sunteți expus riscului de anemie. Pentru a menține un nivel bun de fier, este important să fiți atenți la dieta dvs., adăugând la dietă alimente bogate în acest element, cum ar fi rodia.
Femeile gravide care suferă de anemie feriprivă au un risc mai mare de naștere prematură.
- A fi supraponderal ajută la cancerul de rinichi - urious Curios • știri despre stilul de viață,
- Purificarea corpului în bolile sistemului nervos - Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume
- Pentru constipație 8 laxative naturale pentru tratament
- Pe vreme caldă, se recomandă să consumăm mai multe piersici - News 247
- În timpul sarcinii, greața este un fenomen normal - Ultimele știri din