Nu există produse pentru producătorul ales. Vă rugăm să selectați un alt producător.

pentru

Arderea grasimii

Produsele pentru arderea grăsimilor pot fi un ajutor eficient pentru pierderea în greutate atunci când sunt utilizate corect. Primul pas este să înveți să eviți aceste 5 potențiale capcane.

Ați auzit de produsele pentru arderea grăsimilor - pastile care pot provoca topirea grăsimilor din corp, nu? Nu chiar. Arzătoarele de grăsime sunt suplimente. Acestea sunt concepute cu ingrediente care vă pot oferi cu adevărat un impuls suplimentar pentru a ajuta la arderea grăsimilor. Dar nu pot înlocui o dietă solidă și un plan de exerciții fizice. Gândiți-vă la arderea grăsimilor ca la câmpul unui lunetist, doar că încercați să reduceți celulele adipoase. Dieta este arma, artileria grea, exercițiul este puterea de foc, iar arzătoarele de grăsime vă pot ajuta să faceți un pic mai bine cu uciderea grăsimilor. Dar produsele pentru arderea grăsimilor nu funcționează la cel mai bun nivel atunci când sunt utilizate necorespunzător. Acest lucru se întâmplă, de obicei, deoarece oamenii nu iau în considerare următoarele cinci concepte de bază pentru utilizarea arderii grăsimilor pentru a slăbi în mod eficient. Iată câteva sfaturi de care trebuie să țineți cont dacă doriți să obțineți rezultate cu adevărat uimitoare.

Dieta reprezintă 80% din lupta în scăderea în greutate

Una dintre cele mai mari greșeli pe care o fac mulți oameni este să gândească că, luând numai produse de ardere a grăsimilor, grăsimea va dispărea singură. Ei cred că arzătoarele de grăsime sunt soluția minunată pe care o caută. Dar respectarea unei diete hipocalorice reprezintă 80% din lupta ta. Dacă o puteți face și o respectați, atunci ați făcut 80% din muncă. Restul este exercițiu, timp și puteți obține ajutor suplimentar din suplimente.

Asigurați-vă că obiectivele dvs. de slăbire sunt realiste

Nu vă așteptați ca atunci când luați produse de ardere a grăsimilor, să pierdeți 10 kg. pe saptamana. Amintiți-vă: nivelul sigur de pierdere a grăsimii este de la 1 la maximum 3 kg. pe saptamana. Puteți crește acest procent la 4 kg. pe săptămână, dar nu este durabil.

Mai mult nu înseamnă mai bine

Produsele pentru scăderea grăsimii sunt concepute special pentru a vă oferi dozele potrivite de diferite ingrediente pentru a vă ajuta să pierdeți grăsime. Dar asta nu înseamnă că, cu cât luați mai multe ingrediente, cu atât veți vedea mai multe rezultate. Producătorii suplimentelor oferă instrucțiuni și instrucțiuni de service, astfel încât să puteți decide ce doze vor funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră. Este întotdeauna o idee bună să începeți cu cea mai mică doză indicată pe ambalaj și să rămâneți cu doza respectivă timp de cel puțin două săptămâni. Apoi puteți stabili dacă doriți să măriți doza până la capătul cel mai înalt al spectrului indicat pe ambalaj. Dacă produsul prezintă o singură cantitate de servire, trebuie să o respectați.

Nu ar trebui să exagerați cu cofeină

Dacă nu poți începe ziua fără o ceașcă de cafea și apoi bei această băutură energizantă de câteva ori pe zi, atunci este o idee bună să fii deosebit de atent atunci când alegi un produs de topire a grăsimilor. Majoritatea produselor pentru arderea grăsimilor, cu excepția cazului în care este specificat, conțin cofeină sau un stimulent asemănător cofeinei. Dacă doriți să luați un supliment stimulant pentru arderea grăsimilor, urmăriți aportul total de cofeină în timpul zilei.

Atâta timp cât vă veți bucura de beneficiile energizante pe care le-ați obține dintr-un aport atât de mare de cofeină, dacă amestecați grăsimi cu câteva căni de cafea sau orice altă băutură care conține cofeină, puteți „arde rapid”. Este posibil să vă simțiți obosit mai ușor și să durați mai mult timp pentru a vă recupera după antrenamente. În cele din urmă, acest lucru echivalează cu rezultate mai lente.

Rezultatele trebuie măsurate

Odată ce ați luat produsele pentru arderea grăsimilor pe care le veți folosi, trebuie mai întâi să le testați în termen de 2-3 săptămâni înainte de a evalua progresul. Dar cu siguranță trebuie să vă evaluați progresul. Fie că măsurați progresul, corpul, grăsimea corporală sau singurătatea, nu veți ști dacă un produs vă ajută să vedeți rezultate dacă nu vă cunoașteți punctul de plecare.

Unii oameni răspund mai bine la anumite ingrediente din grăsimi, deci ceea ce funcționează cel mai bine pentru o persoană poate să nu funcționeze neapărat cel mai bine pentru o altă persoană. După câteva săptămâni, dacă observați că nu vedeți rezultatele pe care le așteptați, luați în considerare utilizarea unui alt produs. Urmăriți cu atenție dezvoltarea orelor suplimentare, comparați produsele, astfel încât să o puteți găsi pe cea perfectă pentru dvs.

După cum sa menționat de mai multe ori, administrarea de suplimente alimentare pentru arderea grăsimilor nu este suficientă. Acestea ar trebui combinate cu programe de fitness adecvate.

Și la ce program de fitness să mergeți este strict individual și cel mai bine este stabilit de instructorul dvs. de fitness.