Cu cât timp în urmă, ce traversări faci și câte pe zi faci?

forumuri

Dar fără o dietă nu cred că poate trece. Dacă burtica este acolo pentru că există mai multă grăsime pe ea - acestea nu vor fi zdrobite și topite doar prin încrucișare.: Nu:

Scarlett, astăzi sunt la bomboane cu cireșe beat:) Sângerez mult de vitamina C pentru că: +)

btw - din burta de ciocolata nu se face: +)

elena88, trebuie să omor copilul din tine. 3 cu 10 pe zi nu este nimic. Presupun că faci acele apăsări care ne făceau viața școlară dificilă - minți, cineva îți ține picioarele și te strângi. Acest lucru mă face să mă doară spatele înainte ca stomacul să se strângă.

Ați încercat secțiunile transversale abdominale recomandate în calanetică? Există repetări de 75-100 pe serie, dar în primul rând că există un efect, iar în al doilea rând nu există riscul (dacă le faci corect) să-i tragi talia, gâtul.

Pentru a nu tensiona spatele, umerii ar trebui să fie. cum se spune - curbat . Parcă brațele tale sunt întinse, vrei să-ți apropii umerii unul de celălalt.