ghimbir

Am auzit tot felul de trucuri pentru slăbirea sănătoasă, îmbunătățind starea pielii și a părului. Adevărul este că un mic adaos la apă, ale cărui beneficii știm bine, va face minuni nu numai cu modul în care arătăm, ci și cu modul în care ne simțim. Radeți rădăcina de ghimbir, adăugați lămâie și încălziți la foc mic. Dacă doriți, puteți adăuga miere. În afară de a fi delicios, este și un partener ideal pentru începutul zilei. Ghimbirul este bogat în magneziu, cupru și potasiu. În plus, este o sursă bună de vitamine, inclusiv A, E și C. Dacă bei apă cu ghimbir în fiecare zi, foarte rar te vei plânge de stomac deranjat, de exemplu! În plus, are un efect bun asupra semnelor osteoporozei și captează radicalii liberi acționând ca un antioxidant.

Gata cu retenția de lichide

Proprietățile diuretice și antiinflamatorii ale apei de ghimbir fac din acesta un mod natural și sănătos de a face față retenției de lichide. Aportul poate elimina lichidul acumulat în țesuturi, crescând în același timp energia și eliminând oboseala.

Îmbunătățește sistemul imunitar

Consumul de apă de ghimbir în fiecare zi este o modalitate ușoară de a obține substanțe nutritive care îmbunătățesc reacțiile sistemului imunitar. Acest obicei util vă va ajuta să vă mențineți apărarea corpului activă stimulând producerea de anticorpi care contracarează efectele dăunătoare ale microorganismelor și bacteriilor.

Reduce nivelul colesterolului

Apa de ghimbir ne protejează inima de o serie de boli - ghimbirul ne protejează inima în diferite moduri, cum ar fi scăderea nivelului de colesterol „rău”, diluarea sângelui și scăderea tensiunii arteriale.

Are efect antiinflamator

Apa cu ghimbir previne dezvoltarea celulelor canceroase și a altor boli - datorită acțiunii sale antiinflamatorii, ghimbirul suprimă dezvoltarea celulelor canceroase. Ajută la prevenirea altor boli precum diabetul, osteoporoza și sindromul metabolic.

Ameliorează durerile de cap

Apa în sine este eficientă pentru durerile de cap. Același lucru este valabil și pentru ghimbir. Din acest motiv, combinația de apă și ghimbir este o modalitate excelentă de a calma o durere de cap. Beți apă de ghimbir în fiecare zi ca o prevenire a durerilor de cap.

Îmbunătățește absorbția nutrienților

Când consumați ghimbir, asigurați o mai bună absorbție a nutrienților esențiali în organism prin stimularea secreției gastrice. În plus, dacă aveți probleme cu pofta de mâncare, puteți mesteca niște ghimbir înainte de mese pentru a-l stimula.

Îmbunătățește circulația sângelui

Ghimbirul conține niveluri ridicate de magneziu și zinc, care sunt esențiale pentru îmbunătățirea circulației sângelui. În plus, are proprietăți care suprimă acumularea de colesterol rău în ficat, care poate preveni și un număr mare de probleme cardiovasculare. Printre altele, ghimbirul este util pentru reducerea febrei și a transpirației excesive.