Schimbarea rapidă a anotimpurilor are un efect extraordinar asupra imunității noastre. În această perioadă, corpurile noastre sunt mai susceptibile la infecții, deci este responsabilitatea noastră să luăm toate măsurile de precauție.

beneficiile

Stai departe de alimentele foarte reci, crește aportul de lichide, minimizează consumul de alimente de la restaurant, mănâncă doar alimente sănătoase acasă și multe altele. Probleme precum răceli, tuse, dureri în gât nu mai pot fi ignorate. Dacă luați medicamente prescrise pentru starea dumneavoastră, asigurați-vă că nu le ratați. Ați putea încerca să includeți niște ceai de plante calde în dieta dvs. pentru o imunitate mai puternică. Poate ajuta la ameliorarea disconfortului care vine cu o durere în gât.

Există multe tipuri de ceai de plante pe piață, dar ai fi surprins să afli că este foarte ușor să faci unul de la zero acasă. Înainte de a împărtăși rețeta ceaiului de ghimbir cu scorțișoară, vă vom prezenta câteva fapte despre ingrediente.

Uleiurile de ghimbir volatile au proprietăți antiinflamatorii similare cu cele ale medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene. Ghimbirul are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antivirale.

Curcuma este plină de antioxidanți care luptă împotriva activității radicalilor liberi și proprietăți antiinflamatorii care combat inflamațiile din organism.

Ardeiul negru are, de asemenea, o abundență de proprietăți antibacteriene și este îmbogățit cu vitamina C, un puternic antioxidant care previne daunele cauzate de radicalii liberi.

Cum se face ceai de ghimbir cu curcuma și piper negru:

Produse necesare:

1 rădăcină de ghimbir curățată și rasă de dimensiuni medii

1/2 linguriță piper negru

1/2 linguriță miere la cerere

Mod de preparare:

Aduceți un pahar de apă la fierbere. Adăugați ghimbirul, piperul negru și curcuma și gătiți timp de 4-5 minute. Se strecoară și se servește. De asemenea, puteți adăuga miere la decoct. Aveți grijă să nu puneți miere în ceai cât este prea fierbinte.