Dansul pe piloni a fost mult timp văzut ca o modalitate de a strânge și contura figura, nu doar ca un fel de dans erotic. Pole dance este un domeniu al sportului care combină elemente de gimnastică, acrobație și dans.
Aceste antrenamente sunt foarte populare în SUA și Europa, iar în ultimii ani câștigă tot mai mulți fani și în țara noastră. Sunt o combinație abilă de flexibilitate, forță, rezistență, coordonare și eleganță. Dansul cu pole-uri formează mușchi frumoși și face femeile mai puternice, grațioase și încrezătoare.
Ce beneficii mai oferă?
- Ajută la slăbit;
- Îndreptați postura și mersul;
- Încărcați întregul corp;
- Ei studiază plasticitatea.
Pole Dance este o modalitate excelentă de a slăbi. Antrenamentele funcționează pe cele mai problematice zone, dar în același timp întăresc mușchii întregului corp. Acestea constau din încălzire, întindere, exerciții de forță, dans și elemente acrobatice. Sunt potrivite pentru persoane cu greutate diferită, diferiți indicatori de întindere și rezistență. Cel mai important lucru este motivația și dorința de a obține rezultate excepționale pentru ei înșiși.
- Miturile despre pericolele cafelei s-au prăbușit! Vedeți aceste 9 beneficii dovedite
- Cunoașteți beneficiile administrării probiotice BG-Mamma
- Avantajele mămăligii și metodele de preparare - Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume
- Avantajele bicicletei de exerciții și daunelor pentru extindere
- Cei mai unici dansatori de stâlpi FOTO