• hormonului

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44346 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35653 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24110 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19475 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

În ultimii ani hormon de creștere a devenit cunoscut nu numai ca supliment de steroizi, ci și ca metodă de stimulare a producției de testosteron. Se știe de mult că acest hormon este necesar nu numai de copii, ci și de adulți. Hormon de creștere cu toate acestea, există o serie de alte funcții importante în organism, inclusiv reînnoirea celulelor, creșterea și dezvoltarea țesuturilor din corp, inclusiv cele ale creierului și ale altor organe importante. Hormonul este sintetizat în glanda pituitară și este utilizat nu numai pentru a acumula masa musculară, ci și pentru a curăța grăsimea acumulată.

5 beneficii ale hormonului de creștere

Hormon de creștere este injectat în doze mari pentru a ajuta la pierderea în greutate și la formarea masei musculare slabe. În doze mici hormonul folosit pentru mai repede recuperare după antrenamentele grele, stimulând procesele anti-îmbătrânire.

Mai multă forță musculară

La fel de hormon de creștere stimulează producția de colagen în țesuturi, este considerat un mijloc de creștere a forței și rezistenței musculare. Forța musculară se exprimă printr-o performanță mai bună în timpul antrenamentului, capacitatea de a efectua sarcini mai grele și mai intense.

Recuperare mai bună după fracturi

Un număr hormoni, factorii, mineralele și vitaminele sunt responsabili pentru repararea oaselor și articulații, precum și starea lor generală. Hormon de creștere joacă un rol major în recuperare și accelerează acest tip de proces. Ca rezultat al mai multor studii, este clar că frecvența aplicarea hormonului de creștere duce la o sinteză îmbunătățită a colagenului și la o recuperare mai rapidă și mai bună.

Pierdere în greutate

Hormon de creștere este un factor major în sinteza grăsimilor. Accelerează descompunerea grăsimilor în acizi grași liberi și glicerol. Acesta este motivul principal hormon de creștere să fie un factor important și semnificativ în procesul de slăbire, acumularea de masă musculară slabă și pierderea în greutate cauzată de acumularea de grăsime.

Oase mai sănătoase

Glanda tiroidă stimulează secreția de hormon de creștere, ceea ce determină formarea oaselor sănătoase, în special în timpul pubertății. Odată cu vârsta, producția de hormon de creștere scade semnificativ. Acesta este motivul pentru care mulți adulți au probleme cu rezistența osoasă și dificultăți în recuperarea după fracturi.

O inimă mai sănătoasă

Adulții care suferă de deficit de hormon de creștere, sunt mai predispuse la boli cardiovasculare. Motivul este că persoanele care suferă de deficiență hormonală au o greutate mai mare și, respectiv, niveluri mai ridicate de trigliceride.

Simptomele deficitului de hormon de creștere:

  • Pentru copii: creștere semnificativ mai mică decât cea a colegilor; pubertate întârziată; dezvoltarea lentă a dinților; cantitate semnificativă de depozite de grăsime în abdomen și față; creșterea lentă a părului și prezența zonelor chele.
  • La adulți: depresie; oboseală constantă; cresterea caderii parului; scăderea forței și a masei musculare; memorie mai slabă; dificultate de concentrare; piele subțire și uscată; niveluri ridicate de trigliceride; niveluri ridicate de colesterol „rău”; scăderea densității osoase; depozite de grăsime în jurul abdomenului; rezistenta la insulina.

Cum se stimulează eliberarea hormonului de creștere în mod natural?

Antrenament de înaltă intensitate. Antrenamentul la intervale de intensitate mare, care se bazează pe alternarea exercițiilor de intensitate mare și a perioadelor de odihnă, este cel mai eficient antrenament pentru stimularea secreției hormonului de creștere.

  • L-glutamină. Se consideră că aportul de L-glutamină îmbunătățește rezistența, ajută corpul să facă față antrenamentelor mai grele și mai intense și să se refacă mai bine. Utilizatorii de aminoacizi cu exerciții fizice regulate au mult mai multă forță musculară și o recuperare mai bună după efort.
  • L-arginina. Aminoacidul L-arginină are, de asemenea, un efect bun asupra eliberării hormonului de creștere și poate crește sinteza acestuia cu 100%.
  • Mai multe râsete. Studiile arată că vizionarea videoclipurilor pline de umor crește nivelul hormonului de creștere și al endorfinei.
  • Detoxifierea ficatului. Secreția hormonului de creștere este asociată cu menținerea unui ficat curat. Dacă doriți să creșteți nivelul hormonului de creștere pe care îl secretă corpul dvs., detoxifierea ficatului este o soluție bună.
  • Vitamina C. Consumul crescut de vitamina C și produsele care o conțin ajută la creșterea eliberării hormonului de creștere.

    • Informații suplimentare importante despre hormonul de creștere

    De-a lungul anilor, o serie de studii au arătat că hormon de creștere nu este agentul steroid pe care s-a crezut mult timp că este. Are proprietăți anti-îmbătrânire și îmbunătățește performanța în timpul antrenamentelor grele. Practic, în corpul uman, hormonul important este eliberat în timpul somnului în primele ore după ce a adormit. Alocarea unui timp suficient pentru odihna unei nopți este în acest sens extrem de importantă pentru sinteza hormonului de creștere.

    Impactul hormon la ambele sexe este în general același, dar femeile îl folosesc de obicei în doze mici pentru a profita de proprietățile sale care permit o pierdere mai rapidă în greutate, precum și de efectul anti-îmbătrânire pe care îl are asupra organismului. La bărbați, hormonul de creștere are și proprietăți anti-îmbătrânire, încetinind subțierea părului, menținând funcția sexuală și ajutând la câștigarea masei musculare slabe.