Cu toții ne place să mâncăm înghețată în zilele toride de vară și multe altele. Auzim pretutindeni despre efectele nocive, caloriile, creșterea în greutate și toate celelalte păcate atribuite alimentelor cu zahăr, dar consumul înghețatei cu măsură are de fapt beneficii pentru sănătate.
De ce? Inghetata este o sursa de vitamine - complexul A, B, C, D si E. Se pare ca inghetata contine vitamina K, care vindeca problemele de coagulare a sangelui. Dar nu este doar o sursă de vitamine, ci înghețata conține o cantitate mare de energie, deoarece este bogată în grăsimi, proteine și carbohidrați. Da, în cantități mari duce la o creștere a zahărului din sânge și la creșterea în greutate, dar cu moderare ar putea fi o sursă utilă de energie.
Înghețata ne furnizează, de asemenea, minerale, cum ar fi calciu, care este necesar pentru oase. Conform studiilor, modificările frecvente ale dispoziției și sindromul premenstrual se îmbunătățesc, de asemenea, atunci când mănâncă înghețată. Și aceasta nu este deloc o coincidență. Inghetata stimuleaza eliberarea hormonului fericirii si scade nivelul de stres din organism. Este fabricat din lapte, care conține triptofan - un relaxant natural pentru sistemul nervos. Și un alt plus este că ajută la tratamentul insomniei.
Desigur, aceste beneficii ale înghețatei nu ne dau undă verde să consumăm cât vrem de la ea, deoarece este un produs alimentar care, alături de efectele sale fantastice asupra dispoziției, are efecte negative asupra sănătății atunci când este administrat excesiv sume.
- Berea nefiltrată - beneficii și daune pentru
- Sărbătorim Ziua Internațională a Înghețatei
- Fructe de dud - beneficii pentru sănătate Grupuri de alimente și feluri de mâncare
- NICIODATĂ NU SUSPECAM! Iată beneficiile neprețuite ale gingiei simple pentru sănătate!
- Înotul pentru pierderea în greutate în piscină - activități benefice pentru figuri și exerciții în apă pentru femei