care sunt

Apa purifică energia negativă și stresul acumulat. Dacă adăugăm mișcare la aceasta, combinația de apă și sport va fi excelentă.

Iată care sunt avantajele:

În timpul înotului, fiecare mușchi din corpul tău este încărcat activ. Aceasta înseamnă că înotul întărește mușchii, fără a le face uriașe și ineficiente, așa cum ar face fitness-ul.

Înotul necesită mișcări active. Aceasta înseamnă că mușchii nu numai că devin mai puternici, ci și mai flexibili.

Acest sport este un exercițiu cardio perfect care vă ajută inima. Face ca mușchiul inimii să funcționeze mai bine. De asemenea, ajută la kilogramele în plus. Dacă doriți să vă mențineți greutatea normală, înotul vă va ajuta. Încercați de 3 ori pe săptămână. O înotare simplă de 10 minute vă va ajuta să ardeți între 60 și 80 de calorii.

Stresul tău trebuie să fie bine cunoscut. Înotul vă va ajuta să îl reduceți. De asemenea, activitatea activă a inimii vă va ajuta să trimiteți mai mult sânge la creier, ceea ce vă va ajuta să vă îmbunătățiți activitatea creierului.

Vara este aproape. Și marea. Dar chiar și departe de stațiunile noastre de pe litoral, îți poți purifica trupul și sufletul înotând, vizitând piscina la alegere. Apa și mișcarea te vor face să te simți ca o persoană nouă.

Comentarii

Dar dacă vrei să-ți construiești mușchiul și să-ți modelezi coapsele și fesele, mergi la FITNESS! Dacă nu ai unul la naștere,.

Dar dacă vrei să-ți construiești mușchiul și să-ți modelezi coapsele și fesele, mergi la FITNESS! Dacă nu îl ai de la naștere,.

Citiți ceea ce scrieți, idioților?! Vrei să spui că fitnessul este ceva NOCIV și NOCIV pentru mușchii noștri. Nu am văzut un înotător cu un corp frumos. Toți sunt plini de bărbați cu spatele bărbaților imens și drept în jos. Sportivi destul de aspri. Dar adevăratul înot este înotul FOARTE UTIL (dacă poți), dar pentru distracție! Adevărat, subliniază și antrenează toți mușchii din corpul nostru! Îmi place să înot.