Unele dintre beneficiile comune ale terapiei de masaj pot include:
• Relaxare fizică
• Îmbunătățirea circulației, care hrănește celulele și îmbunătățește eliminarea substanțelor inutile din organism
• Ameliorarea mușchilor strânși și a altor dureri și suferințe
• Eliberarea compresiei nervoase
• Mai mare flexibilitate și amploare de mișcare
• Flux crescut de energie și vitalitate
• Unele stiluri clinice pot trata cicatricile, precum și tendoanele problematice și altele.
Terapia prin masaj poate ajuta organismul în multe feluri. Masajul poate relaxa țesutul muscular, ceea ce poate reduce compresia nervilor și poate crește raza de mișcare. Acest lucru poate reduce durerea și poate îmbunătăți funcțiile întregului corp.
Această terapie poate îmbunătăți circulația sângelui, ceea ce crește aportul de oxigen și substanțe nutritive către celulele musculare și ajută la eliminarea deșeurilor. Aceste efecte ale masajului pot fi utile în tratamentul anumitor afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita sau edemul (acumularea excesivă de lichid în țesuturile corpului, care poate fi redusă prin drenajul limfatic manual).
Terapia prin masaj se crede, de asemenea, că oferă relaxare, care scade ritmul cardiac, frecvența respiratorie și tensiunea arterială; stimulează sistemul imunitar; și de obicei reduce stresul.
Iată informațiile pe care le puteți utiliza pentru a decide ce tip de masaj va funcționa cel mai bine pentru dvs.
Înainte de a decide ce stil de masaj este cel mai potrivit pentru dvs., trebuie să vă puneți o întrebare. Crezi că vrei doar un masaj pentru relaxare și controlul stresului? Sau aveți nevoie de ameliorarea simptomelor sau de ajutor cu o anumită stare de sănătate? Înainte de a rezerva un masaj, anunțați terapeutul ce căutați.
Ceea ce urmează este o listă cu unele dintre cele mai populare stiluri de terapii de masaj.
Masaj suedez
Cel mai frecvent tip de masaj este suedezul. Acest masaj implică mișcări ferme, dar blânde. Este conceput special pentru a îmbunătăți circulația sângelui și fluxul de sânge către grupuri musculare mari. Acest lucru este combinat cu mișcarea articulației. Ameliorând tensiunea musculară, terapia suedeză poate fi atât relaxantă, cât și tonică. Și poate ajuta chiar și după o accidentare.
Terapie de masaj neuromuscular
Terapia neuromusculară este o formă de manipulare a țesuturilor moi care are ca scop eliminarea cauzelor principale ale durerii cronice asociate sistemului muscular și nervos.
Masaj profund țesut
Acest tip de masaj folosește mișcări lente care concentrează presiunea asupra straturilor de mușchi, tendoane sau alte țesuturi adânci sub piele. Deși este mai puțin ritmic decât alte tipuri de masaj, masajul țesutului profund poate fi destul de terapeutic. Beneficiile acestui tip de masaj sunt - ameliorarea tiparelor cronice de tensiune și ajută la leziunile musculare, precum și la entorse.
Presopunctura chineza
Masajul se aplică pe o parte a spatelui (capătul inferior al omoplaților), pe umeri, pe axile, pe față, pe gât și pe partea păroasă a capului. Tehnicile folosite au ca scop relaxarea corpului și eliminarea durerilor de cap și a stresului. Presopunctura chineză funcționează extrem de bine pentru durerile de cap și oboseală, rigiditate și durere la spate, gât și umeri, spini, hernie de disc cervical, nevroză și nevralgie, hipertensiune, tulburări de auz și echilibru și altele.
Masaj sportiv
Dezvoltat pentru a ajuta la probleme cu sistemele musculare utilizate pentru un sport. Masajul sportiv folosește o varietate de abordări pentru a ajuta sportivii să lupte împotriva leziunilor - înainte, în timpul sau după evenimentele sportive. Îl puteți folosi pentru a promova flexibilitatea și a preveni rănile.
Masaj shiatsu
În japoneză, shiatsu înseamnă „presiunea degetelor”. Pentru masajul shiatsu, terapeutul folosește o varietate de presiune ritmică pe anumite puncte ale corpului. Aceste puncte se numesc puncte de presopunctură și sunt considerate importante pentru fluxul de energie al organismului, numit qi. Susținătorii spun că masajul shiatsu poate ajuta la ameliorarea durerii în aceste puncte de presopunctură.
masaj tailandez
În timpul unui masaj thailandez, terapeutul își folosește corpul pentru a muta clientul în diferite poziții. Acest tip de masaj include contracția musculară, mobilizarea articulațiilor și presopunctura.
Masaj hawaian
Pentru acest tip de masaj, terapeutul folosește pietre încălzite pe anumite părți ale corpului, cum ar fi punctele de presopunctură. Pietrele pot fi folosite ca instrumente de masaj sau pot fi lăsate temporar la locul lor. Utilizat împreună cu alte tehnici de masaj. Pietrele fierbinți pot fi destul de liniștitoare și relaxante, deoarece transmit căldură adânc în corp.
- Beneficiile pentru sănătate ale nucilor despre care nu știați - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și
- Beneficiile înotului - Sănătate
- Beneficiile ovăzului pentru tratamentul artritei - Sănătate și Frumusețe
- Beneficiile iodului pentru sănătatea noastră - Expert bucătărie pentru copii
- Ceai de murs Cum se prepară și care sunt beneficiile sale - Sănătate