Soarele este inima universului nostru. Toate ființele de pe planeta noastră își datorează existența soarelui. Cu alte cuvinte, soarele este viață. În această perioadă a anului, toată lumea vrea să fie afară și să se bucure de soarele plăcut și cald. Desigur, toată lumea știe că expunerea la soare are riscurile sale, motiv pentru care este obligatoriu să vă protejați cu protecție solară înainte de a ieși afară.

beneficiile

Deși majoritatea oamenilor sunt conștienți de riscurile expunerii la soare, puțini sunt conștienți de beneficii. Soarele este unul dintre cele mai bune medicamente, oferă energie și ne întărește corpul.

Care sunt mai exact beneficiile razelor solare despre care nu știm?

Soarele poate ajuta la prevenirea unor tipuri de cancer

Nu numai plantele metabolizează energia din soare. Oamenii absorb și energia din soare. Printr-un proces complex și complex, corpul nostru transformă energia soarelui în vitamina D. Mulți oameni de știință au evidențiat legătura dintre nivelurile de vitamina D și riscul de cancer. De exemplu, s-a constatat că persoanele cu niveluri scăzute de vitamina D prezintă un risc mai mare de cancer colorectal, cancer de sân.

Soarele îmbunătățește somnul

Dacă sunteți expus la suficientă lumină solară în timpul zilei, veți dormi mai bine noaptea. Acest lucru se datorează faptului că lumina soarelui natural crește cantitatea de melatonină care este eliberată noaptea. Melatonina este un hormon produs de corpul nostru, îmbunătățește somnul și încetinește procesul de îmbătrânire.

Soarele poate reduce riscul de scleroză multiplă

Scleroza multiplă este o boală caracteristică zonelor mai îndepărtate de ecuator. Oamenii de știință au descoperit că expunerea regulată și suficientă la soare în primele două decenii de viață reduce riscul de a dezvolta această boală.

Razele solare pot ajuta la tratarea depresiei

Există multe studii despre relația dintre expunerea la soare și starea de spirit a oamenilor. Astfel, s-a constatat că razele solare cresc nivelul antidepresivelor naturale din corpul nostru. Unul dintre aceste antidepresive este serotonina, ale cărei niveluri depind în mare măsură de lumina soarelui obișnuită.

Soarele ne îmbunătățește sistemul imunitar

Expunerea regulată la soare vă va spori imunitatea. Razele solare determină o creștere a globulelor albe din sânge, care reprezintă principala linie de apărare împotriva infecției. În plus, soarele favorizează o bună circulație a sângelui în corpul nostru. Accelerează și mai mult formarea de celule roșii din sânge, îmbunătățind astfel oxigenarea sângelui.

Soarele ajută la combaterea infecțiilor

Razele ultraviolete, care fac parte din soare, sunt antiseptice naturale. Aceste raze pot ucide bacteriile și virusurile din aer, apă și de pe suprafața corpului și astfel ne pot proteja de infecții.