Beneficiile masajului

dovedește

Beneficiile masajului

Beneficiile masajului asupra modificărilor proceselor fiziologice din metabolism care apar după masaj au fost dedicate unui număr mare de studii. IZ Gopadze și IV Zabludovski au fost primii care au lucrat în acest domeniu (1887). Prin experimentele lor, ei dovedesc că masajul crește și reglează metabolismul .

IV Zabludovski a experimentat pe trei persoane - slabe, obeze și moderat hrănite. Au primit același masaj în aceleași condiții. Rezultatele arată clar că obezii pierd în greutate, iar cei slabi și moderat hrăniți. Și în toate acestea există o creștere a forței musculare, pofta de mâncare și somnul lor se îmbunătățesc. Gopadze face încercări similare. Când a lucrat cu oameni moderat bine hrăniți, el a constatat că greutatea corporală a tuturor crește, crește cantitatea de urină, metabolismul azotului și procesele de asimilare s-au îmbunătățit și golirea colonului a fost reglementată.

Rezultă că nu există doar o creștere a metabolismului, ci și reglarea acestuia. De exemplu, atunci când se masează persoanele obeze, se ard mai multe grăsimi, se elimină mai multe lichide prin rinichi și piele, iar greutatea corporală este redusă. Cele mai slabe îmbunătățesc circulația sângelui și nutriția, cresc apetitul și măresc greutatea corporală. Desigur, în ambele cazuri ar trebui aplicat un tip adecvat de masaj.

R. Pembertion (1930) a obținut rezultate interesante despre beneficiile masajului atunci când a studiat modificările din sânge și urină care apar sub influența căldurii, a exercițiilor fizice și a masajului. El a constatat că masajul nu crește conținutul de acid lactic și nici nu duce la acidoză. Dezvoltările sale coincid cu cele ale altor oameni de știință, potrivit cărora efectul cumulativ asupra diferitelor procese metabolice este rezultatul influenței fluidelor corporale în circulație. .

Beneficiile masajului pentru schimbul de gaze, metabolismul mineralelor și proteinelor au făcut obiectul multor cercetări. S-a constatat că îmbunătățește excreția sărurilor minerale din organism, cum ar fi clorura de sodiu, fosforul anorganic și produsele cu azot organic în timpul urinării. Aceasta, desigur, are un efect foarte pozitiv asupra funcțiilor organelor interne și a proceselor de adaptare din corp. Sub acțiunea masajului, produsele metabolismului proteinelor se formează în piele - histamină, acetilcolină, care sunt distribuite prin fluxul sanguin în tot corpul, având un efect resorptiv în țesuturi și organe. Sub influența masajului, diureza este îmbunătățită. S-a demonstrat experimental că diureza crescută și excreția crescută de azot pot dura câteva zile după o procedură de masaj. Masajul, aplicat după munca fizică, îmbunătățește excreția de urină, ceea ce reproșează eliminarea produselor finale ale metabolismului în mușchii obosiți.

Starea alcalino-acidă nu este perturbată sub influența masajului. Presiunea parțială a oxigenului crește, ceea ce se datorează hemodinamicii crescute și includerii unei rețele capilare suplimentare. Acest lucru previne dezvoltarea acidozei și creșterea cantității de acid lactic. Când se studiază efectul masajului asupra proceselor de oxidare a acidului lactic după efort până la eșec, efectul său pozitiv se stabilește în funcție de rata excreției sale din corp. De asemenea, se observă oxidarea accelerată a acidului lactic atunci când se masează grupuri musculare mari care nu participă la efort fizic, ceea ce contribuie la performanța mai economică a re-exercițiului la sportivi.

Masajul stimulează procesele de excitare în sistemul nervos central, are un efect pozitiv asupra schimbului de gaze, crește volumul mareelor, precum și consumul de oxigen de către celule. Experimentele altor oameni de știință arată că masajul crește schimbul de gaze mult mai puțin atunci când este aplicat după odihnă - doar între 10 și 15%, dar dacă este aplicat după efort, acest efect crește la 133,8% pentru dioxidul de carbon și până la 85% pentru oxigen. că schimbul de gaze depinde direct de dacă mușchii sunt masați după odihnă sau după efort. S-a mai constatat că aplicarea tehnicii de masaj „răspândirea” volumului respirator a crescut semnificativ cu 25,3% și consumul de oxigen - cu 34%. Respirația este accelerată cu o singură mișcare și aprofundată (cu 53,4 ml). Iar după masaj, volumul mareelor ​​crește permanent cu 10,4% și consumul de oxigen - cu 19,3%.