• Whatsapp

lupți

Iarna, din păcate, este sezonul răcelilor: dureri de cap, răceli și dureri în gât. Cel mai bine este să nu ne infectăm deloc prin întărirea sistemului nostru imunitar. Dar dacă acest lucru se întâmplă în continuare, simptomele pot fi ameliorate cu câteva trucuri.

Cele mai bune răceli sunt cele pe care nu le prindem. Pentru aceasta puteți face ceva activ. Prevenirea răcelilor nu este magie.

Cel mai important lucru este o dietă echilibrată, cu o mulțime de legume și fructe proaspete. Astfel, organismul primește toți nutrienții esențiali de care are nevoie, de la vitamine la minerale.

Sportul este sănătos. Activitatea fizică stimulează circulația sângelui și sistemul imunitar este întărit. Exercițiul regulat vă asigură că vă îmbolnăviți mai rar.

Unele ceaiuri stimulează sistemul imunitar. În sezonul rece puteți bea preventiv următoarele ceaiuri: ghimbir, soc negru sau tei.

Dușurile cu contrast rece-cald activează sistemul imunitar. Este posibil să nu fie cel mai plăcut mod de a stimula sistemul imunitar, dar este eficient.

Deoarece răcelile sunt cauzate, în majoritatea cazurilor, de viruși, vă puteți proteja pur și simplu stând departe de persoanele bolnave.

Somnul suficient este foarte important pentru funcționarea optimă a sistemului imunitar.

Stresul distruge sistemul imunitar. Evitați-o cât mai mult posibil și asigurați-vă o odihnă regulată.

Nu în ultimul rând, vitamina C și zincul pot ajuta la reducerea probabilității de răceli.

Dacă vă infectați, există măsuri care pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

Bea multe lichide. Aceasta secretă mucus. Cea mai bună apă sau ceai, în special ghimbir. Doar curățați o rădăcină de ghimbir proaspătă, tăiați-o în felii, turnați apă clocotită și lăsați-o timp de aproximativ zece minute.

Urmată de o dietă echilibrată. În acest moment, legumele și fructele proaspete sunt foarte importante.

Aerul uscat pentru încălzire este otravă pentru răceli. În acest fel membranele mucoase sunt uscate. Cel mai bine este să puneți un vas cu apă pe încălzitor sau să atârnați un prosop umed de calorifer. Aerisiți regulat. Aerul proaspăt este sănătos.

Există, de asemenea, mai multe remedii casnice pentru a atenua cele mai grave efecte.

Inspirați prin nas cu apă sărată. Aceasta secretă mucus. Apa potrivită este cu sare sau uleiuri esențiale (uleiurile esențiale nu sunt potrivite pentru copiii sub șase ani).

Ceaiul de mușețel și salvie ajută la durerea în gât. Gargară cu el în mod regulat. Ingredientele ceaiului se dezinfectează.

Evitați utilizarea nicotinei și a alcoolului. Condimentele picante trebuie evitate și în timpul răcelilor.

Frecați sânii cu ulei de eucalipt. (Nu este recomandat copiilor cu vârsta sub șase ani.)

Stai în pat și odihnește-te. Odihna este importantă. Nu încărcați corpul deja bolnav fără el.

Important: Dacă aveți dureri severe la frunte sau pomeți, dificultăți de respirație sau dureri în gât, dureri ale urechii sau febră (peste 39 de grade) sau dacă simptomele nu se ameliorează în decurs de o săptămână, consultați un medic.

Ultima evaluare

Heliotrop SELECȚIE Ser anti-pigment

  • Potrivit pentru toate tipurile de piele
  • Cu acid hialuronic
  • Pentru un ten mai uniform

Sante Cremă de protecție pentru conturul ochilor

  • Pentru pielea uscata si sensibila
  • Întărește și hidratează
  • Oferă echilibru

Află mai multe:

Descoperiți Ecco Verde Bulgaria:

Produse noi:

Avantajele mele ale Ecco Verde Bulgaria

Transport gratuit în Bulgaria peste 115,00 BGN *

Macar 1 probă gratuită la fiecare comandă

Livrăm în peste 90 de țări din întreaga lume

Plată securizată cu criptare SSL

Lucrăm cu emisii zero

Evităm emisiile de CO2 atunci când este posibil. Compensăm restul cu proiecte eco-sociale.

Aveți întrebări despre comanda dvs.? Contactați echipa noastră.

Cumpărături sigure și fiabile

  • Protecția datelor garantată
  • 14 zile drept de retur
  • Plată securizată cu criptare SSL

Plătiți comod cu

  • transfer bancar