Timpul pentru tine este cel mai prețios moment. În ultimul timp, există atât de multe modalități de a-ți oferi timp de relaxare, fericire și plăcere într-unul dintre spa-urile sau centrele de înfrumusețare moderne, pe care te poți simți chiar puțin confuz - pe care să pariezi ca fiind cel mai potrivit pentru tine. Desigur, este bine uneori să te bazezi pe cele mai noi proceduri și terapii moderne, dar nu uita că clasicul încercat, tradițional, este întotdeauna alegerea potrivită.

beneficiile

Masajul clasic

Te voi duce înapoi cel puțin 2 milenii - când vechii egipteni au descoperit miracolul numit „masaj”. Chiar și atunci, anticii și-au dat seama cât de benefice și benefice sunt efectele sale - atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. De atunci, masajul a cucerit întreaga lume și s-a dezvoltat într-o varietate de practici și tehnici în diferite țări și culturi - dar oriunde, oriunde, pe orice continent, veți auzi doar recenzii pozitive despre acesta. Masajul clasic este, de asemenea, cunoscut sub numele de suedez. S-a dezvoltat sub această formă la mijlocul secolului al XIX-lea în Suedia și s-a stabilit treptat în toate școlile europene. Se caracterizează prin mișcări lente și netede. Mușchii sunt masați ușor și se utilizează tehnici terapeutice cu un robinet ușor. Combinația de mișcări asigură circulație maximă, relaxare și recuperare musculară.

Masaj clasic - beneficii

Masajul clasic poate fi pe tot corpul - masaj complet sau parțial - atunci când se masează spatele, gâtul sau umărul, brațele sau picioarele. Iar beneficiile, pe care le-am menționat deja de mai multe ori, sunt incontestabile și dovedite. Acum - mai detaliat de ce după el te simți literalmente renăscut:

Relaxează mușchii strânși

Mișcările în sine, care sunt utilizate în masajul clasic - ușor, circular lung și profund - relaxează mușchii și îți fac corpul mai flexibil. Pe lângă relaxarea lor, masajul reduce și durerea musculară existentă. În general, tonusul muscular se îmbunătățește, ceea ce, la rândul său, vă face mișcările corpului mai libere, mai ușoare și mai fine.

Îndepărtează durerea

În timpul masajului, fluxul sanguin crescut este direcționat către acele părți ale corpului în care simțiți durere, ceea ce duce la o reducere a inflamației și recuperarea mai rapidă a țesuturilor. Deci, vă puteți oferi nu numai libertate și ușurință în mișcare, ci și să uitați de durerea din spate, gât, umeri, spate. S-a dovedit că până și durerea de cap dispare. Efectul masajului este, de asemenea, foarte util pentru persoanele cu migrene.

Ameliorează stresul

În ziua de azi nu există nicio persoană care să fie scutită de stresul zilnic. Crește eliberarea hormonului cortizol. S-a dovedit științific că unul dintre efectele secundare ale masajului este reducerea producției de cortizol cu ​​aproape 30%. Și mai mult - ca urmare a masajului, corpul tău eliberează mai multă serotonină - unul dintre hormonii fericirii, care aduce bună dispoziție și reduce posibilitatea de a cădea în stări de anxietate și depresie.

Are un efect relaxant

Bineînțeles, după reducerea stresului și anxietății, care se realizează după masaj, se realizează sistemul nervos calmat - astfel se realizează relaxarea completă. În timpul mișcărilor de masaj există un contact constant cu terminațiile nervoase, care nu numai că relaxează, dar și ascuțește simțurile și „curăță” mintea.

Îmbunătățește somnul

Sistemul nervos calmat după masaj duce la gestionarea tulburărilor de somn și îmbunătățirea calității acestuia. Potrivit oamenilor de știință, masajul afectează undele delta din creier, care ajută la obținerea unui somn profund. Acest lucru explică faptul că în timpul unui masaj, oamenii se relaxează de obicei până la punctul de a adormi.

Are un efect energizant

Și acesta este unul dintre efectele miraculoase ale masajului - să te relaxeze în același timp, dar și să te tonifice și să te energizeze. Prin urmare, chiar și după un masaj, senzația este atât calmă, cât și relaxată, dar și o cursă de vitalitate și energie. Datorită creșterii circulației sângelui - corpul tău este încărcat cu substanțe nutritive și toate zonele de energie blocată sunt deblocate pentru a-ți umple corpul cu forță și vitalitate.

Îndepărtează toxinele

Și aceasta este o consecință a circulației crescute - fluxul limfatic crește, de asemenea, și acest lucru ajută toxinele din organism să fie eliminate mai repede din corp. Și acest lucru duce la o energie mai mare, senzația că corpul este mai puternic și mai tonifiat. Procesele metabolice sunt, de asemenea, accelerate.

Întărește circulația sângelui, îmbunătățește funcția inimii și reglează tensiunea arterială

Circulația crescută în tot corpul ajută la livrarea mai multor substanțe nutritive și oxigen în toate punctele, iar toxinele eliberate nu mai inhibă organismul. Masajul este, de asemenea, una dintre cele mai inofensive și eficiente modalități de reglare a tensiunii arteriale.

Îmbunătățește digestia

Presiunea externă măsurată în zonele definite cu precizie ale abdomenului stimulează peristaltismul, ceea ce îmbunătățește digestia și evită riscul de balonare neplăcută.

Facilitează respirația

Circulația sanguină accelerată îmbunătățește activitatea plămânilor, iar organismul expulză mai ușor dioxidul de carbon. De aceea, masajul este foarte recomandat tuturor celor care suferă de astm, deoarece ameliorează afecțiunea.

Crește imunitatea

Nu întâmplător, masajul este recomandat și în anotimpurile diferitelor infecții virale. Deoarece crește fluxul de limfă în organism, ajută și la producerea mai multor celule albe din sânge - și acest lucru favorizează stabilitatea sistemului imunitar al organismului. Se recomandă o serie de masaje pentru a menține imunitatea în stare bună și chiar pentru a o crește.

Îmbunătățește starea pielii

Pe lângă sănătate, masajul ajută și la îmbunătățirea aspectului - deoarece ajută pielea să hrănească mai bine nutrienții. Pielea devine mai proaspătă, suplă și tonifiată. În afară de substanțele benefice, acest efect se obține datorită faptului că masajul îndepărtează celulele epidermice cele mai superficiale și înfundă porii.

Are un efect de întinerire

Nu există nicio modalitate în care nu poți arăta mai bine după un masaj. Aspectul mai frumos al pielii, relaxarea obținută, senzația de fericire și calm, toxinele curățate, energizantul, concentrația îmbunătățită duc invariabil la un lucru - un aspect mai proaspăt, tonifiat și întinerit.!

După cum puteți vedea - beneficiile masajului clasic sunt atât de multe! Și incontestabil. Deci - nu întârziați și oferiți-vă această sursă de sănătate și frumusețe, iar până la sfârșitul lunii iunie pentru fiecare masaj clasic complet achiziționat veți primi 3 ore de relaxare gratuită în zona de apă a complexului.!