psihologia

„Hai, dragă, doar o mușcătură, măcar încearcă-o, este foarte gustoasă. Atât util cât și sănătos ... "

Și epuizant pentru toți cei prezenți la masa în care mănâncă copilul obraznic. „Să avem problema lor”, ar exclama părinții unui copil supraponderal. La masa lor, mâncarea este o porție ponderată și se servește cu calculator de calorii. Zahărul este tabu, iar carbohidrații și grăsimile nu sunt subiectul mai puțin epuizant al discuțiilor de familie.
Dar dacă nu există statistici privind delincvența juvenilă, există statistici privind supraponderalitatea la o vârstă fragedă. Aproape fiecare al patrulea copil din Bulgaria cade în el. Și aceasta este o problemă. Pentru copil. Pentru sănătatea sa, pentru dezvoltarea sa deplină, dar și pentru psihicul și încrederea în sine. Nu-l lăsa să lupte singur, ajută-l.

Fii părinte, nu rezolva problema. Este posibil să nu se rezolve singur în timp. Dimpotrivă, se poate aprofunda. Copilul nu poate ajunge doar la concluzia că kilogramele în plus îl pun astăzi în pericol de a dezvolta diabet sau boli de inimă în timp. Consultați un specialist și căutați o soluție. Acum, nu în timpul sau după vacanță, nu după ce copilul merge la școală sau intră în pubertate. Cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai ușor să se adapteze la schimbările necesare în stilul său de viață.

Fii o familie, schimbă obiceiurile împreună. Dacă trebuie să reduceți porția copilului sau să excludeți anumite alimente și băuturi din meniul său, faceți din aceasta o regulă pentru toată lumea de acasă. Un stil de viață sănătos nu va face rău nimănui, ci doar obiceiurilor rele. Nu lăsați copilul să se simtă izolat și neglijat de faptul că puteți mânca ciocolată după bunul plac, și nu. Că ți se dă o pizza întreagă și o mușcătură întreagă pe ea. Odată ce serviți legume înăbușite, serviți-le tuturor. Și consumă-le cu plăcere nedisimulată.

Nu fi supraveghetor sau antrenor. Fructul interzis este cel mai dulce, mai ales când vine vorba de fructe. Pastele, alimentele grase, foarte sărate și cu zahăr sunt o tentație pentru cei mici. Cu toate acestea, dacă țineți prea mult restricțiile și insistați ca copilul să le urmeze cu strictețe, îl puteți încuraja de fapt să le dorească și să le atingă cu mâinile, mai ales atunci când nu vă uitați. Și asta se întâmplă. De asemenea, se întâmplă să nu vrea să purtați pantofi sport în speranța că copilul va fi motivat să alerge singur în parc și va fi mulțumit de încurajări:, dar nu îl împiedică să fie căsătorit, scrie „Despre femeie".