Enumerăm beneficiile oului fiert.
Mulți cred că ouăle prezintă un risc pentru inimă, dar un nou studiu demonstrează proprietățile benefice ale ouălor fierte, care chiar ajută la slăbit.
Oamenii de știință canadieni au negat reputația proastă a ouălor, asociate cel mai adesea cu bolile de inimă, în special la persoanele care mănâncă mai mult de două ouă pe săptămână.
Până acum, se credea că gălbenușul este cel mai dăunător, însă, potrivit unui nou studiu, ouăle pot proteja inima, menținând tensiunea arterială normală, scrie BGNES.
Gălbenușul de ou conține, de asemenea, doi aminoacizi esențiali: triptofan și tirozină. Este un fapt necunoscut că gălbenușurile de ou crude conțin aproape de două ori mai mulți antioxidanți decât merele.
Oul este bogat în vitamina D și poate fi consumat în cantități mari. De asemenea, conține cu 20% mai puține grăsimi, cu 13% mai puține calorii și cu 10% mai puțin colesterol decât acum 30 de ani.
Salutări tuturor cu un cântec bulgar de Paște, când toți creștinii ortodocși mănâncă multe ouă fierte:
- Beneficiile ouălor fierte
- Beneficiile oului de pui în diferite boli
- Pulverizarea este sănătoasă, iată cele 7 beneficii ale acesteia
- Varză proaspătă cu roșii și ouă la cuptor Rețetă din
- Pâine slabă Fără ouă, fără lapte și totuși foarte moale și gustoasă