Nu sunt doar delicioase, ci și nuci foarte utile
Nucile conțin uleiuri esențiale, antioxidanți, vitamine, minerale, proteine și fibre, ceea ce le face un adevărat superaliment. Este bine pentru ei să fie prezenți zilnic și chiar tot timpul anului în meniu dacă vrem să ne bucurăm de o sănătate bună.
Nucile sunt un superaliment care poate fi cu ușurință un element de bază pentru o lungă perioadă de timp, fără a simți o lipsă semnificativă de vitamine, minerale, antioxidanți, grăsimi sau proteine.
Potrivit unor cercetări recente, adăugarea a doar o mână pe zi în dieta dvs. va contribui la prevenirea cu succes a bolilor grave.
Am pregătit 5 proprietăți utile ale nucilor care te vor motiva să începi să le consumi:
1. Reduceți nivelul colesterolului și al trigliceridelor din sânge
Datorită unei mână de nuci pe zi, veți putea reduce semnificativ colesterolul și trigliceridele din sânge și în același timp îmbunătățiți semnificativ peretele celular al vaselor de sânge.
- Usturoi sălbatic 10 beneficii uimitoare pentru sănătate - Sănătate
- Beneficiile bananelor pentru sănătate
- Concepții greșite sănătoase despre apa potabilă - Sănătate
- Sănătate, darul lui Dumnezeu Gelatină Știi acest super aliment Beneficiile pentru sănătate ale gelatinei
- Beneficiile pentru sănătate ale căpșunilor