cunoscute

Când mâncăm acest fruct, aruncăm adesea semințele de struguri împreună cu tulpinile.

Dar știați că această parte a fructului este la fel de hrănitoare ca strugurii înșiși? Ele pot fi mici, dar conțin multe proprietăți utile. Descoperiți beneficiile puțin cunoscute ale semințelor de struguri în acest articol.

De ce nu aruncăm semințele de struguri?

Acesta este unul dintre cele mai utile alimente care există. Semințele de struguri vă pot ajuta să fiți sănătoși și frumoși, precum și să vindecați bolile, să vă ajutați să pierdeți în greutate etc.

Unele dintre proprietățile și abilitățile pe care le posedă aceste semințe mici includ:

Protejați corpul împotriva poluării, tutunului și altor agenți care cauzează boli

  • Purifică sângele de efectele drogurilor și de consumul excesiv de alcool.
  • Consolidați pereții venelor și arterelor (datorită conținutului de flavonoide).
  • Acestea îmbunătățesc starea bolilor cardiovasculare și, prin urmare, sunt recomandate pacienților cu infarct.
  • Proprietățile lor antiinflamatorii vindecă boli precum artrita, gastrita, sinuzita și dermatita.
  • Curăță intestinele.
  • Păstrează ochii, pielea și creierul într-o formă bună.

Prevenirea bolilor degenerative

  • Acestea evită formarea plăcilor în artere.
  • Acestea ajută la oprirea căderii părului și promovează creșterea părului nou.
  • Păstrați țesutul conjunctiv tânăr și sănătos.
  • Au proprietăți anti-alergice, anti-ulcer și antihistaminice.
  • Ajută la prevenirea cancerului.
  • Ele încetinesc dezvoltarea cataractei și a glaucomului.
  • Ele întăresc plămânii și evită afecțiunile sistemului respirator.
  • Ele întăresc apărarea organismului și întăresc sistemul imunitar pentru a preveni multe tipuri de boli.

Cum se consumă semințe de struguri?

Această întrebare sună puțin deplasată, deoarece puteți mânca strugurii fără a arunca semințele.

Cu toate acestea, aceasta nu este singura modalitate de a le accepta și de a profita de ele. Extractul și capsulele din semințe de struguri pot fi achiziționate de la magazinele de plante și produse naturiste.

Dacă mâncați fructele, asigurați-vă că spălați strugurii și îndepărtați contaminanții și îngrășămintele.

Cel mai bine este să mănânci struguri organici. De asemenea, puteți scoate semințele din struguri, le puteți spăla și usca și adăugați la smoothie-uri, shake-uri sau sucuri.

Unii oameni aleg să-i înmoaie în apă timp de 24 de ore pentru a-și activa proprietățile, înainte de a le mânca.

Amintiți-vă că trebuie să le mestecați bine, deoarece sunt greu de digerat. Doza zilnică recomandată este de 300 mg. (dacă luați capsule).

Încă nu există contraindicații stabilite. Strugurii sunt micul dejun perfect pentru momentele în care tu sau copiii doriți ceva dulce. Veți evita să mâncați prea multe dulciuri și vă veți bucura de toate beneficiile pe care le oferă strugurii.

Dieta cu struguri și semințe de struguri

Datorită numeroaselor beneficii ale acestui fruct pentru pierderea în greutate și reducerea grăsimilor, oamenii aleg să îl folosească într-o dietă zilnică sau pentru detoxifiere (o altă proprietate a sa pe care am subliniat-o).

Tot ce trebuie să faceți este să cumpărați 1 kg. struguri roșii (există diferite tipuri) și alegeți o zi a săptămânii pentru a începe dieta pentru detoxifiere și scădere în greutate:

  • Dieta durează doar 24 de ore și nu se poate face prea des. Trebuie să așteptați 2 luni înainte de a o repeta.
  • Luați 2 linguri de ulei de măsline extravirgin pe stomacul gol. Adăugați câteva picături de suc de lămâie într-un pahar cu apă caldă și beți.
  • Amintiți-vă că nu trebuie să consumați struguri cu alte alimente. Așteptați 20 de minute pentru ca fructele să fie digerate, altfel zahărul din el va fermenta în stomac și va provoca disconfort, gaze, indigestie etc.
  • Puteți consuma struguri cu alte fructe, dar acest lucru nu este recomandat, deoarece nu veți putea profita din plin de niciunul dintre ele.

Mestecați bine semințele și zdrobiți-le bine cu dinții

Simțiți-vă liber să încercați această dietă fantastică care va ajuta la eliminarea grăsimilor și la reducerea retenției de lichide. Dar, mai presus de toate, asigurați-vă că profitați de semințele de struguri nutriționale și medicinale.

  • Montealegre, R. R., Peces, R. R., Vozmediano, J. C., Gascueña, J. M. și Romero, E. G. (2006). Compuși fenolici din piei și semințe din zece soiuri de struguri Vitis vinifera cultivate într-un climat cald. Jurnalul de compoziție și analiză a alimentelor, 19(6-7), 687-693. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157505000797?via%3Dihub
  • Weseler, A. R., și Bast, A. (2017). Extract de semințe de struguri Masquelier: de la cercetarea de bază a flavonoidelor la un supliment alimentar bine caracterizat, cu beneficii pentru sănătate. Jurnal de nutriție, 16(1), 5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28103873
  • Ma, Z. F. și Zhang, H. (2017). Constituenți fitochimici, beneficii pentru sănătate și aplicații industriale ale semințelor de struguri: o mini-revizuire. Antioxidanți, 6(3), 71. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618099/
  • Zhang, H., Liu, S., Li, L., Liu, S., Liu, S., Mi, J. și Tian, ​​G. (2016). Impactul tratamentului cu extract din semințe de struguri asupra modificărilor tensiunii arteriale: o meta-analiză a 16 studii randomizate controlate. Medicament, 95(33). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5370781/

Unele remedii naturale ajută la ameliorarea simptomelor migrenei la copii. Conform informațiilor publicate de Fundația pentru Cercetarea Migrenei, această afecțiune ...

Soft Lift a devenit un prieten fidel pe calea către frumusețe pentru multe femei. Fața ta este importantă, este ...

Beneficiile cardamomului sunt documentate de secole. Cu toate acestea, studii științifice recente au dovedit acest lucru. Cardamomul este adesea folosit ca condiment, ...

Subiectul îngrijirii pielii și beneficiile sale nu capătă întotdeauna atenția pe care o merită. Deși acesta este unul dintre ...

Hiperpigmentarea este acele zone ale pielii unde concentrația melaninei pigmentare este mai mare. Acest lucru duce la întunecarea pielii ...

Colecistita este o inflamație a vezicii biliare care apare adesea din cauza pietrelor din vezica biliară. Alte motive mai grave ar putea fi ...