Deși lămâile nu sunt preferate de mulți oameni, ele sunt foarte utile. Astăzi vom prezenta beneficiile și daunele consumului de lămâi.

beneficiile

Denumirea latină a lămâilor este Citrus limon și, deși majoritatea au gust acru și acru, ele sunt, de asemenea, surprinzător de răcoritoare.

Lămâile au fost create ca o încrucișare între lime și lămâie și au apărut inițial în China și India, unde au fost cultivate începând cu aproximativ 2500. Au fost introduse pentru prima dată în arabă, care le-a adus în Spania în secolul al XI-lea. Statele Unite, Spania, Grecia, Israel și Turcia.

Lămâile conțin o cantitate mare de vitamina C și acid citric. Lamaile contin si vitamina B5 si B9, sunt extrem de bogate in potasiu si magneziu. Conținutul ridicat de vitamine B facilitează absorbția zaharurilor de către organism, protejează împotriva bolilor cardiovasculare și susține echilibrul mental.

În plus, flavonoidele și limonoidele, bogate în lămâi, ne întăresc sistemul imunitar.

Beneficiile lămâilor

Lămâia ca ajutor pentru digestie

Beneficiile lămâilor pentru sistemul digestiv sunt mai puțin cunoscute decât proprietățile lor antibacteriene sau diuretice. Deși au un gust acid pur, dar la fel ca majoritatea citricelor, lămâile au un efect alcalin asupra organismului și îl ajută să facă față simptomelor acidozei. Sucul de lămâie amestecat cu apă caldă este adesea utilizat în tratamentul problemelor digestive precum arsuri la stomac, constipație, diaree. În plus, acționează ca un tonic pentru ficat, reglează activitatea acestuia și stimulează producția de bilă, care pregătește organismul pentru digestia alimentelor.

Curățarea intestinului

gustul amar al lămâilor crește peristaltismul intestinal, ceea ce ajută la expulzarea toxinelor din organism și la îmbunătățirea muncii acestora. Adăugați sucul unei lămâi într-un pahar cu apă caldă și beți-l dimineața pe stomacul gol. Vă puteți dizolva în lichid și puțină miere.

Beneficii pentru inimă și vasele de sânge

Lămâile sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de vitamina C și acid citric, dar sunt, de asemenea, bogate în potasiu, ceea ce este deosebit de bun pentru inimă. Vitamina P, care este, de asemenea, conținută în acest fruct, ajută la vindecarea vaselor de sânge și la prevenirea sângerărilor interne. Din același motiv, sucul de lămâie este eficient în oprirea sângerării gingiilor.

Împotriva temperaturii ridicate

Îl veți îndepărta scăpând 5 picături de ulei esențial de lămâie într-un litru de apă rece, înmuiați un prosop mic în amestec, apoi îl strângeți și îl așezați pe fruntea fierbinte. Repetați procedura până vă simțiți mai bine.

Rinichi și calculi biliari

acidul citric din sucul de lămâie ajută la dizolvarea calculilor biliari și a pietrelor la rinichi și, de asemenea, reduce riscul formării lor.

Probleme oculare

vitamina P solubilă în apă, rutina, îmbunătățește starea persoanelor care au probleme cu ochii, în plus, are un efect benefic asupra bolii retinopatie diabetică.

Psoriazis

Psoriazisul este o boală în care pielea corpului se îngroașă în diferite zone și începe să se descuameze, cel mai adesea pe genunchi, coate și scalp. Sună uimitor, dar acidul citric din sucul de lămâie reduce uscăciunea și descuamarea. Ajută pielea să rețină apa și să se curățe de celulele moarte. În plus, sucul de lămâie conține o substanță chimică naturală a plantelor, care este extrem de sensibilă la razele ultraviolete și afectează celulele pielii.

Rău de la lămâi

Teii și lămâile sunt printre puținele alimente care conțin oxilați - substanțe naturale găsite în plante, animale și oameni. Când oxilații devin prea concentrați în fluidele corpului, aceștia cristalizează și pot duce la probleme de sănătate. Din acest motiv, unele persoane care au probleme cu rinichii sau bilele ar trebui să fie prudente cu aceste fructe.