simeonova

buna numele meu este Irina Simeonova și sunt un fost atlet al echipei naționale de gimnastică a grupului estetic! Am participat la trei Campionate Mondiale în 2012, 2013 și 2014. și am câștigat medalii în Cupele Mondiale, Campionatele Naționale și Turneele Internaționale, atât în ​​echipă, cât și în competiție individuală. Practic gimnastica ritmică de la 5 ani. Nu am fost un sportiv activ în ultima perioadă și transmit cunoștințele mele micilor gimnasti.

Sunt antrenor la clubul sportiv „Elizabeth - Rhythmics”, pe care antrenorul meu Elizabeth Koleva a fondat-o cu ideea că copiii ar trebui să fie sănătoși, frumoși și fericiți în primul rând! Pot spune că gimnastica este o parte integrantă a vieții mele! Acesta fiind antrenor cot la cot cu antrenorul său de lungă durată - Elizabeth Koleva, este o mare onoare pentru mine. Ea a creat acest club, în ​​primul rând, pentru a crește copii sănătoși, fericiți și frumoși. În prezent, avem peste 200 de copii în club, de la copii la femei. Antrenorul meu este ca mama vitregă și acum este momentul să-i mulțumesc pentru încrederea și dragostea pe care mi le oferă în fiecare zi, atât mie, cât și celorlalți antrenori din club, precum și tuturor copiilor noștri. Suntem într-adevăr o familie mare, îi iubim foarte mult pe copiii din sală, experimentăm cu ei fiecare problemă a lor și suntem fericiți pentru fiecare succes al lor. Ele sunt o oglindă a muncii și a muncii noastre!

Chiar și ca sportiv, știam că vreau să fiu antrenor. Copiii simt când sunt iubiți și toată lumea ne caută atenția. Fiecare copil este special și diferit în felul său. Uneori ne luptăm cu ei, dar toate acestea sunt pentru binele lor, pentru a-i face și mai buni.

Vreau să îi felicit pe copiii noștri neobosiți care nu au renunțat, în ciuda izolării, în ciuda situației dificile, nu au încetat să se antreneze online, iar în acest moment, deși în măsuri stricte de epidemie sala de sport este deschisă, copiii care nu sunt prezenți sunt inclus din toată lumea! Avem multe de învățat de la copii, ei găsesc întotdeauna o modalitate de a realiza ceea ce își doresc! De asemenea, ne exprimăm recunoștința față de părinți pentru ajutorul pe care l-au oferit clubului în această perioadă dificilă pentru toți și pentru încrederea în noi ... Întrucât copiii de astăzi sunt mai nerăbdători, deseori plâng la antrenament și uneori renunță la visele lor! Atunci vine rolul părintelui, care împreună cu noi îi explică copilului că cheia este tocmai în perseverență, totul se poate realiza cu dificultate.!

Dragostea pentru sport s-a născut în mine încă de la o vârstă fragedă.

Sportul mi-a dat atât de mult! El a fost cel care m-a învățat disciplină, perseverență și spirit de luptă. M-a învățat și răbdarea, pentru că de atâtea ori eram la un pas de victorie, dar nu am renunțat. Mi-am urmărit visele până la capăt. M-a învățat să lupt cu același entuziasm în viață ca în sport. De multe ori atât fericirea, cât și tristețea erau legate de sport, dar am trăit cele mai bune momente ale mele la sală, am crescut acolo.

Îmi amintesc de fiecare zi de naștere pe care am petrecut-o la sală cu toată echipa. Îmi amintesc încă sentimentul de a fi un câștigător, sentimentul de a fi pe scară și lacrimile părinților mei când mă privesc acolo. Acest sentiment este incomparabil. Astăzi îl simt ca antrenor când îmi văd sportivii pe scară. Anul acesta avem trei sportivi în echipa națională de gimnastică a grupului estetic. Aș dori ca fiecare sportiv și antrenor să o experimenteze. Cu excepția copilului, uneori astăzi, când am o problemă sau pur și simplu nu am chef, merg la sală, iau o casetă și fac spirale. De asemenea, îmi place să-mi beau cafeaua în hol, este ca a doua mea casă, îmi aduce pace. Desigur, de-a lungul anilor, colagenul natural din organism scade și, prin urmare, se bazează pe supliment alimentar cu colagen natural împotriva durerilor articulare.

Copiii trebuie să facă sport!

Deși nu fiecare copil devine un sportiv profesionist, știm cu toții beneficiile sportului. Lasă-l să se distreze, să fie sănătos, frumos, fericit și să facă parte dintr-un întreg, dintr-o familie mare. Exercițiile fizice regulate ajută la menținerea unei greutăți sănătoase. Dezvoltă sistemul musculo-scheletic al copilului și coordonarea. Ele ajută metabolismul și construiesc mușchii sănătoși la copii. Formarea copiilor are mai multă încredere în sine, o dispoziție mai bună, și adesea realizări mai bune în viață. Copiii care participă la sport se adaptează rapid, sunt activi social, comunică și construiește contacte mai ușor. Copiii sportivi sunt responsabili, disciplinați și adesea foarte independenți, deoarece în sport trebuie să demonstreze și să se bazeze în principal pe abilitățile lor. În zilele noastre, sportul devine tot mai accesibil. Antrenorii sunt mai bine informați, bazele sunt mai bine echipate și prețurile sunt mai accesibile, având în vedere concurența mare.

Cheia succesului este nu numai munca grea și perseverența, ci și întotdeauna să ai un scop!

Este bine să ai un obiectiv, fie să faci o împărțire, să înscrii un gol etc. Când îți atingi obiectivul, îți stabilești un nou obiectiv și nu ratezi niciodată pe nimeni! Sper că acesta este exact genul de persoană care strigă! Asta învață sportul!

Dacă nu ați făcut-o încă, stabiliți-vă primul obiectiv în ansamblu! Îi voi ajuta pe copiii tăi să-și realizeze visele! Să ne facem copiii puternici și încrezători în sine, astfel încât, pe lângă competițiile din sport, să poată câștiga și în competițiile vieții.!

În afară de sport, am ambiția de a mă dezvolta și în alte domenii.

În prezent studiez economie. Îmi place să fac poze. Uneori iau parte la ședințe foto. Ca și în gimnastică, prin diferitele tipuri de combinații și trucuri, la fel și în fotografii, prin varietatea viziunilor, îmi place să mă întrupez în multe imagini! Îmi place să mă văd altfel! Pe lângă faptul că sunt un antrenor strict, sunt și o persoană care se atașează foarte repede de copii. Le simt ca ale mele. Când un copil este trist, nici eu nu am chef! Cu fiecare copil, eu însumi devin din nou copil și apoi cresc din nou.

Îmi mențin forma foarte ușor!

Ca orice tânără, vreau să arăt grozav! După terminarea gimnasticii, nu urmez diete atât de stricte și cu acțiune rapidă. Cred că este foarte dăunător organismului! Dimineața când mă trezesc, băutura care îmi dă ton este Coca-Cola. Pe cât de dăunător este, nu pot trăi fără el. Îmi beau cafeaua mai târziu în hol. Seara, încerc să iau cina înainte de ora 20:00 și ceva mai ușor - o salată de exemplu. Pentru micul dejun recomand un castron cu lapte cu muesli și bucăți de ciocolată. Și în meniul de apel, chiar și eu greșesc uneori cu burgerii. Cu toate acestea, mă antrenez cel puțin două ore în fiecare zi. Fac seturi de strângere și mult antrenament fizic. Apoi mă implic în antrenamentul copiilor și cu ei fac exerciții pentru a menține flexibilitatea și din nou pentru mușchi. Corpul său mănâncă ceea ce are nevoie. Da, uneori poate fi un cheeseburger bogat în calorii sau un fel de tort de ciocolată. Îți poți permite, dar atunci când o faci, trebuie să alegi bine următoarea masă. Ai nevoie de echilibrul corect în alimentație și perseverență în antrenament.

cred, că fiecare femeie are nevoie de un bărbat, să o facă să se simtă frumoasă.

Frumusețea este direct legată de faptul dacă o femeie este iubită și mulțumită de viață - iată rolul bărbatului. Chiar dacă este frumoasă, dacă este nefericită, ochii îi vor fi triști și invers, dacă va radia fericire și dragoste, nu există machiaj în lume care să o poată face mai frumoasă. Aceasta este rețeta mea secretă de frumusețe!

Deja cu excepția antrenorului, Sunt și mamă.

Comoara mea, Pamela, are deja 1 an. Pe lângă ea, îmi iubesc foarte mult micuțele mele vedete! De fapt, am lucrat cu bebelușii mei până la începutul celei de-a 9-a luni de sarcină și abia așteptam ca bebelușul să aibă 3 luni pentru a reveni la sala de gimnastică! Micuța mea prințesă s-a adaptat stilului meu de viață și îi place, de asemenea, să privească kaki-urile din sală!

Pentru toate doamnele care așteaptă cu nerăbdare să se nască bebelușul, vreau să spun că activitatea fizică în timpul sarcinii este extrem de importantă pentru buna dezvoltare a fătului, pentru bunăstarea lor în această perioadă și pentru o naștere mai ușoară. Munca mea m-a ajutat să trec cu ușurință prin această etapă minunată din viața fiecărei femei.