fără

Un somn bun este o garanție de sănătate, frumusețe și un psihic stabil. Acordăm atât de multă atenție saltelei, pernei, lenjeriei de pat, așternuturilor feng shui .

Observațiile experților arată că a dormi fără bikini este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru corpul tău în timpul vacanței. În general, fără haine.

Vă vom spune de ce este atât de util să dormiți goi.

Sângele trebuie să circule liber în corp cu acces la fiecare celulă. Dar pijamalele, și cu atât mai mult chiloții, pot împiedica circulația liberă cu benzi elastice sau corzi. Fără haine - fără bariere în calea fluxului sanguin.

Prevenirea diabetului

Cercetările suedeze arată că dormitul la temperaturi scăzute îmbunătățește metabolismul și scade glicemia. Oamenii care doresc să obțină acest efect trebuie să doarmă goi. Luați în considerare acest lucru ca primul pas în prevenirea diabetului de tip 2.

Pielea noastră are nevoie de suficient aer proaspăt și așa-numita strălucire. Lăsați pielea să respire noaptea pentru a minimiza riscul de inflamație și eczemă. Și potrivit cercetătorului Nicole Praus de la Universitatea din California, Los Angeles, ventilația ușoară este bună pentru părțile intime ale corpului.

Când adormim, temperatura corpului scade ușor. Acest lucru este necesar pentru ca organismul să doarmă confortabil. Când corpul este în pijamale, este mai greu să-l răcească. Prin urmare, oamenii goi adorm mai repede și dorm mai adânc decât cei care se învelesc în pijamale, șosete și bikini.

Lipsa hainelor vă ajută corpul să se adapteze la temperatura ideală, care este una dintre condițiile principale pentru un somn bun.

Mai puțin stres și grăsime corporală

Când dormim, corpul nostru acționează pentru a reduce nivelul de cortizol - un hormon al stresului. Și este unul dintre motivele pentru acumularea de grăsime în corpul nostru. În plus, somnul este un factor important în secreția adecvată a hormonului de creștere, care la rândul său are proprietăți de ardere a grăsimilor. Scopul său este de a reface pielea și multe organe, dar în timp producția sa scade.

Observațiile arată că secreția acestui hormon este mult mai bună. Drept urmare, suferă mai puțin din cauza supraponderabilității și sunt, în general, mai fericiți.

Lasă corpul tău să respire. Îți petreci întreaga zi în haine care nu sunt întotdeauna făcute din materiale naturale și cu deschideri suficiente. Dr. Brewer din Statele Unite este convins că femeile și bărbații care dorm goi sunt mai puțin susceptibili de a avea infecții ale tractului genito-urinar. Și la bărbați, somnul este gol și menține nivelurile normale de testosteron.

Și cum preferi să dormi? Spuneți-ne în comentarii și împărtășiți un articol interesant prietenilor dvs. pe rețelele de socializare!