consumului

Atât în ​​zilele reci, cât și în cele calde, oamenii beau ceai. Aceasta este una dintre cele mai vechi băuturi, cunoscută pentru beneficiile sale pentru corpul uman.

Dimineața deseori ezităm cu ce să începem ziua - cafea sau ceai. Cafeaua conține o cantitate de cofeină de neegalat, care ne trezește, dar ceaiul va fi întotdeauna o alegere mai rezonabilă, deoarece există multe și variate beneficii din utilizarea sa.

Aici sunt câțiva dintre ei:

- Ceaiul este plin de oxidanți

Ceaiul este plin de fitonutrienți, antioxidanți pentru organism. Antioxidanții din ceaiul negru și verde, numiți flavanoizi, ajută la menținerea celulelor și țesuturilor sănătoase, precum și a unui sistem cardiac sănătos. De asemenea, întărește sistemul imunitar, deoarece ajută organismul să lupte împotriva bacteriilor, virușilor, radicalilor liberi și multe altele.

- Ceaiul arde grăsimile

Ceaiul oferă gustul dorit fără calorii inutile. Catechinele, care se găsesc în ceaiul verde, activează pierderea în greutate stimulând corpul să ardă calorii și să reducă grăsimea corporală. Catechinele au proprietăți antiinflamatorii care ajută la reglarea aportului alimentar.

- Ceaiul stimulează metabolismul

Consumul de ceai verde sau ceai oolong oferă beneficiile combinate ale cofeinei și catechinelor care stimulează metabolismul.

- Ceaiul reduce riscul de boli debilitante

Flavonoidele din ceai reduc tendința trombocitelor de a se aglomera, care este cauza bolilor de inimă și a atacurilor de cord. Ele ajută organismul să prevină formarea tumorilor. Ceaiul verde are componente inhibitoare ale cancerului.

Tipuri de ceai și principalele beneficii pentru sănătate

Diferitele tipuri de ceai au beneficii diferite pentru corpul uman

Ceai verde - joacă un rol în scăderea colesterolului, arderea grăsimilor, prevenirea diabetului și încetinirea demenței.

Ceai negru - are potențialul de a ajuta inima, de a bloca cancerul, de a arde grăsimi, de a stimula sistemul imunitar, de a lupta împotriva virușilor și a colesterolului.

ceai alb - este ceaiul cel mai puțin procesat, cu cele mai ridicate niveluri de antioxidanți, protejează împotriva cancerului, bolilor de inimă și accident vascular cerebral, întărește sistemul circulator și imunitar, precum și oasele și dinții, menține pielea sănătoasă.

ceai rosu - conține magneziu, care este important pentru sistemul nervos, crește absorbția fierului, conține potasiu și cupru, care sunt importante pentru metabolism, ajută la reducerea tensiunii nervoase, combate depresia.