Apă potabilă - putere și sănătate

Există aproximativ 70% apă în corpul uman, este o parte importantă a corpului uman și este de o mare importanță pentru el. Toate procesele de viață din corpul uman sunt legate de apă. Ajută metabolismul organismului, dizolvă substanțele nutritive și elimină toxinele din organism. Datorită apei suntem sănătoși, puternici și eficienți.

De ce este important să bei apă?

potabilă

După cum sa menționat, corpul este format din 70% apă și este extrem de important pentru procesele din organism. Dacă nevoia organismului de apă nu este satisfăcută, poate apărea deshidratarea, precum și unele consecințe asupra sănătății. Cea mai bună soluție pentru a evita o serie de factori care duc la consecințe pentru sănătatea noastră este să începem să bem apă după trezire. Cel mai bine ar fi dacă puteți obține apă alcalină.

Care sunt beneficiile apei potabile dimineața?

Consumul de apă dimineața pe stomacul gol poate accelera metabolismul, ceea ce înseamnă o mai bună funcționare a sistemului digestiv și, prin urmare, o absorbție mai rapidă a nutrienților în organism. Consumul de apă pe stomacul gol dimineața ajută la producerea mușchilor și a celulelor sanguine, ajută și la eliminarea toxinelor din corp. Este un fapt bine cunoscut faptul că apa previne problemele cu rinichii și sistemul urinar, precum și protejează împotriva problemelor cu tensiunea arterială.

Apă pentru sănătate și frumusețe.

Aportul optim de apă în timpul zilei duce la o piele netedă și încordată, precum și păr strălucitor. Consumul de apă dimineața pe stomacul gol crește fluxul de sânge către piele și îi conferă un aspect sănătos și proaspăt. Consumul de mai multă apă previne deshidratarea pielii, care la rândul său duce la riduri premature. Apa are, de asemenea, un efect benefic asupra oaselor. Bând mai multă apă hrănește părul din interior spre exterior, întărește și întărește părul și dă strălucire.

Apă și fitness

Cei care merg regulat la sală știu foarte bine cât de important este aportul de apă în timpul unui antrenament. Consumul de apă în timpul exercițiilor fizice ajută la arderea grăsimilor și reglează tensiunea arterială în limite normale. Pierderea de lichid atunci când faceți mișcare activă în sala de sport este grozavă. Lipsa apei din organism va duce la oboseala fizică mai rapidă și beneficiile fitness-ului nu vor avea efectul dorit.

Apa este extrem de importantă pentru persoanele care doresc să crească masa musculară, deoarece substanțele nutritive de care au nevoie mușchii sunt obținute din sânge și este alcătuită în principal din apă. Cantitatea principală de lichid din organism trebuie să fie obținută din apă, nu din băuturi care conțin zahăr, cofeină sau alcool, deoarece acestea deshidratează corpul. Se știe puțin despre faptul că apa este bună pentru articulațiile noastre, care au nevoie de suficientă hidratare pentru a fi sănătoși și mobili. Și în sala de gimnastică există cu siguranță exerciții care tensionează articulațiile.

Apa face parte din noi, avem nevoie de ea în fiecare zi, de aceea este bine să bei toată ziua. Când simțim sete, trebuie să bem apă, deoarece este un semnal că corpul nostru este deshidratat. Deshidratarea duce la o serie de consecințe, cum ar fi durerea musculară, cefaleea, oboseala și alte efecte neplăcute. Apa este un factor important în corpul nostru, participă la procese importante, cum ar fi respirația și conversia alimentelor în energie pentru corpul nostru. Bea mai multă apă și te vei simți mai proaspăt și mai energizat!

Postări recente pe blog

Cum să mențineți pielea hidratată mai mult timp

Le-ați auzit spunând că hidratarea este cheia tinereții? Și nu este vorba doar de hidratarea corpului prin consumul de multă apă pe zi. Exterior proaspăt și strălucitor

5 produse cosmetice pe care trebuie să le schimbați în fiecare an

Ne luăm timp în fiecare zi pentru a ne îngriji de sănătatea și frumusețea pielii noastre. Cu toate acestea, adesea ne lipsesc câteva detalii importante care pot avea un impact semnificativ asupra aspectului său impecabil. Te-ai întrebat vreodată cât de mult

6 tratamente spa care vă vor reîmprospăta în lunile reci

Iarna este anotimpul la care așteptăm cu nerăbdare datorită dispoziției festive și a întâlnirilor cu cei dragi. Dar aceasta este și perioada anului în care ar trebui să avem cea mai mare grijă de sănătatea noastră și

Cum să-i faci pe cei dragi fericiți în cele mai magice zile ale anului

Luna decembrie trece întotdeauna imperceptibil, pentru că așteptăm cu nerăbdare cele mai minunate zile ale anului. Luminile de Crăciun strălucesc peste tot, planificăm deja unde vom petrece sărbătorile și suntem încântați de întâlnirile cu cei dragi. Cu toate că

5 moduri ușoare de a face față grăsimii din burtă

Stilul de viață are un impact serios asupra stării noastre fizice și mentale. Cei dintre voi care exercitați în mod regulat știu cât de dificil este să eliminați depunerile de grăsime care afectează zona

Cum să vă îmbunătățiți sănătatea și tonul în timp ce sunteți acasă

În ultimele săptămâni, petrecem cea mai mare parte a zilei acasă, combinând responsabilitățile de muncă cu îngrijirea familiei. Aceasta devine cu siguranță o mare provocare atât pentru starea emoțională, cât și pentru starea fizică

COVID-19: Notificare importantă privind funcționarea spa-ului în perioada 28.11.2020 - 21.12.2020.

Dragi clienți, Dorim să vă informăm că în perioada 28.11.2020 - 21.12.2020 sala de fitness a Este Fitness & Spa nu va funcționa și nu va exista antrenament de înot pentru copiii sub 18 ani.

Ce grijă trebuie luată pentru pielea feței într-o epidemie

Pielea feței necesită îngrijire constantă pe tot parcursul anului pentru a fi sănătoasă, moale și strălucitoare. Fără îndoială, schimbarea anotimpurilor și, în special, răcirea puternică a vremii, afectează imediat prospețimea și

Reduceți oboseala și stresul cu 5 proceduri de masaj

Viața noastră de zi cu zi este plină de multe provocări cu care trebuie să ne confruntăm. Începând cu diminețile dinamice și traficul intens, de obicei intrăm și continuăm cu sarcinile la locul de muncă, responsabilitățile