ajută controlul

Zinc este un mineral esențial esențial care este conținut în fiecare celulă a corpului uman. Este responsabil pentru peste 300 de reacții enzimatice și joacă un rol important în toate procesele metabolice. Susține sistemul imunitar, cardiovascular și digestiv și are puternice proprietăți antioxidante. Se găsește în mod natural în carne, napi, mazăre, cereale integrale, ovăz, arahide, migdale, nuci, semințe de dovleac, ghimbir, stridii.

Majoritatea zincului din corpul uman se acumulează în oase și mușchi, dar se găsește și în cantități mari în celulele albe și roșii din sânge, retina, pielea, ficatul, rinichii, pancreasul, materialul seminal și prostată. Este greu de absorbit de organism și, prin urmare, este bine să oferiți doze mai mari din acest mineral (prin alimente sau ca supliment).

Zincul joacă un rol cheie în vindecarea rănilor, îmbunătățind structurile părului și ale unghiilor. Combate eficient acnee, eczeme și infecții ale pielii și ajută la reducerea cicatricilor. Deoarece este implicat și în sinteza colagenului, zincul contribuie la regenerarea pielii, încetinește procesul de îmbătrânire și reduce daunele cauzate de radicalii liberi. De asemenea, are proprietatea de a ajuta la curățarea ficatului și, astfel, de a stimula detoxifierea organismului.

Zincul este implicat activ în metabolismul proteinelor și glucidelor (utilizarea glucozei și producția de insulină). Reglează glicemia și ajută la controlul diabetului.

Zincul este un mineral extrem de important pentru menținerea funcției de reproducere la bărbați, contribuind la creșterea nivelului de testosteron în sânge și producția de spermă. Participă la sinteza ADN-ului, ceea ce îl face recomandat pentru utilizarea femeilor însărcinate, deoarece contribuie la dezvoltarea corectă a fătului.

Este important să aveți suficient zinc în meniul zilnic, deoarece scăderea nivelului său are un efect negativ asupra întregului corp. Chiar și un deficit ușor de zinc poate duce la scăderea rezistenței și rezistenței, atrofie musculară, depresie, scăderea nivelului de testosteron, agravarea pielii, căderea părului, pete albe sub unghii, pierderea poftei de mâncare, diaree.

Care sunt principalele beneficii ale zincului pentru organism:

  • Sprijină sistemul imunitar, cardiovascular și digestiv.
  • Participă la metabolismul proteinelor și glucidelor
  • Acesta joacă un rol important în sinteza colagenului și sinteza ADN-ului.
  • Are proprietăți antioxidante puternice și încetinește procesul de îmbătrânire.
  • Contribuie la vindecarea mai rapidă a rănilor și iritațiilor pielii.
  • Îmbunătățește starea pielii, a părului și a unghiilor.
  • Reglează glicemia și ajută la controlul diabetului.
  • Ajută la curățarea ficatului.
  • Menținerea funcției de reproducere la bărbați,
  • De asemenea, susține funcția creierului stimulând gândirea și memoria.