Alcoolul este în jurul nostru și cu greu îl putem refuza. De exemplu, în fiecare seară este asociat consumul de băuturi alcoolice. Cu toate acestea, câteva beri într-o noapte, o sticlă de vin cealaltă și încă 2-3 cocktailuri până la sfârșitul săptămânii vor adăuga cel mai probabil centimetri suplimentari la talie. Și să nu uităm că vine vara!

bere

O concepție greșită obișnuită, care afectează destul de grav cifra, este că o persoană nu se îngrașă din bere. Ne-am îngrășat de la aperitiv la ea. Da, dar nu! Iar explicația se află în metabolismul nostru. Să vedem exact cum stau lucrurile.

Alcoolul și corpul dumneavoastră:

În momentul în care alcoolul intră în corpul dvs., acesta primește cea mai mare prioritate și este descompus mai întâi. Când bei, corpul tău transformă o cantitate mică de alcool în grăsimi, iar restul (în cea mai mare parte) este transformat de ficat într-o substanță numită acetat. Acetatul este eliberat în sistemul circulator și este utilizat ca sursă majoră de energie.

Până în prezent nu există nicio problemă, se pare că organismul arde alcoolul testat. Dar să o regândim. În loc să descompuneți grăsimea în acest moment, descompuneți alcoolul și nu am uitat „cantitatea mică” care este convertită direct în grăsimi.

Conform celor mai recente date, unii dintre noi bărbați avem gene care ne determină tendința de a ne îngrășa, iar dacă sunteți unul dintre ei, atunci cel mai probabil consumul de alcool adaugă doar kilograme deasupra.!

Acum special pentru bere:

De mult s-a spus că „omul adevărat bea bere”. Cel care a inventat această „înțelepciune” pare să fi uitat să menționeze că după un consum excesiv de bere, acest om adevărat devine un bărbat FAT. Ei bine, ați putea fi un susținător al ideii că „un om ar trebui să cântărească în locul lui”.

Deși o bere nu duce la creșterea bruscă în greutate, deoarece nu are un conținut ridicat de calorii, nu suntem niciodată mulțumiți de una. Iar caloriile se acumulează în fiecare zi. Chiar dacă te antrenezi din greu și mănânci corect, consumul de bere îți poate strica silueta. Conținutul caloric al berii variază de la aproximativ 100 de calorii pe pahar (bere dietetică) la 200 de calorii pe pahar (ceea ce numim „bere mică”). Doar pentru comparație: consumul aproximativ de calorii pentru o plimbare de 10 minute la 4 km/h este de 40 de calorii. Adică, un calcul simplu arată că după un pahar de bere trebuie să mergi cam 50 de minute pentru a-l arde.

Cravata vă sfătuiește: este clar că, dacă iubiți o bere cu cartofi pe plajă, va fi un chin să vă privați de această plăcere (ca și când v-ați priva de sex!) Fiți atenți, nu exagerați și întoarceți-vă „o bere din când în când” în „multe beri în fiecare seară”. La urma urmei, ce se întâmplă cu o apă minerală rece cu lămâie.