1. Gazulat mărește foamea de zahăr
Potrivit unui nou studiu publicat în revista științifică Gastroenterologie, soda înșeală creierul că băutura este mai puțin dulce decât este de fapt. Prin urmare, corpul tău decide că are nevoie de mai multă dulce. Astfel, pofta de mâncare crește și crește dorința de carbohidrați.
2. Acest lucru se aplică și opțiunilor dietetice
Deoarece sunt carbogazoși, efectul lor asupra poftei de mâncare este același cu cel al băuturilor carbogazoase cu zahăr.
3. Unele cercetări arată că sifonul dăunează în mod specific bărbaților
Potrivit unuia publicat acum aproximativ un an în Jurnalul American de Nutriție Clinică, o sifon pe zi crește riscul de a dezvolta cancer de prostată. Studiul a fost realizat timp de 15 ani și a arătat că bărbații care au băut 300 ml de sodă în fiecare zi au un risc cu 40% mai mare de a dezvolta cancer de prostată.
Alte studii au arătat o legătură între consumul regulat de băuturi carbogazoase și un risc crescut de boli cardiovasculare, precum și dezvoltarea și menținerea supraponderalității.
Dacă beți în mod regulat băuturi gazoase, încercați să le reduceți înlocuindu-le cu apă sau ceai. Toamna, ar trebui să fie chiar mai ușor pentru dvs. să o faceți, deoarece nu mai este atât de cald și nu aveți o nevoie constantă de a bea băuturi reci.
Dacă aveți tendința să exagerați cu sifon, cel mai bine este să faceți stoc de apă minerală acasă și la birou. Astfel veți avea întotdeauna ceva care să vă potolească setea și veți crește aportul de apă, ceea ce este bun pentru sănătatea dumneavoastră.
- 10 motive pentru care adăugarea de zahăr dăunează sănătății noastre; Max Herbal
- 35,7% din populația SUA este obeză. Alimente, băuturi, sănătate
- 4 băuturi detoxifiante pentru sănătate și prospețime
- 8 motive sănătoase pentru a include nautul în meniu! Sănătate pe kilogram
- 4 reguli pentru o alimentație sănătoasă Nutriție sănătoasă a corpului, sănătos, mic dejun, foamea, farfurii, servire