vindecă

Zvonurile despre pericolele berii sunt mult exagerate. După cum au clarificat oamenii de știință, băutura spumantă ajută la lupta împotriva excesului de greutate, a hipertensiunii arteriale și chiar a diabetului.

Unul dintre ingredientele principale din bere este hameiul. Și hameiul conține substanța xanthohumol, care conferă proprietățile vindecătoare ale acestei venerate băuturi în multe țări din întreaga lume.

Când ne gândim la hamei, aproape întotdeauna îl asociem cu bere. Unul dintre numele științifice ale hameiului este Humulus lupulus, iar din plantă se folosesc inflorescențele florilor, asemănătoare conurilor, deoarece doar florile feminine au efect de vindecare.

Hameiul a fost folosit în industria berii de secole. A fost descoperit în secolul al XI-lea și de atunci a devenit un pilon major al fabricării berii. Ceea ce puțini știu este că hameiul a fost folosit de mult timp pentru beneficiile sale pentru sănătate și că nu ar trebui să beți bere pentru a profita de proprietățile curative ale plantei.

Astăzi, hameiul este disponibil într-o varietate de forme, cum ar fi tablete, capsule, extract lichid și tinctură. Hameiul poate fi folosit ca remediu pentru boli surprinzător de diverse, cum ar fi indigestia, durerile de cap și anxietatea, iar studiile preliminare arată că planta ajută și în lupta împotriva anumitor tipuri de cancer.

De ce sunt utile hameiul?

Hameiul conține diverse uleiuri esențiale, precum și o serie de minerale și vitamine, care se datorează proprietăților sale terapeutice. Uleiurile esențiale din hamei sunt mircen, cariofilen, farnese și humic. Aceste uleiuri au mai multe proprietăți terapeutice puternice, inclusiv antiinflamatoare și antiseptice.

Vitaminele din hamei includ vitamina C, E și B6. Acești nutrienți au proprietăți antioxidante puternice care ajută organismul să se protejeze de boli, să întărească sistemul imunitar și să încetinească procesul de îmbătrânire a corpului.

Hameiul conține, de asemenea, un tip de compus flavonoid numit xanthohumol, despre care se crede că are proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene, antivirale, antitumorale și anti-coagulare.

Beneficii pentru sănătate oferite de hamei

1) Pentru stres și anxietate

Oricine îi place să bea o halbă sau două de bere bună știe cum eliberează corpul de tensiune. Deși acest lucru se datorează în mare măsură alcoolului, hameiul în sine joacă, de asemenea, un rol în reducerea stresului. Hameiul este folosit în mod tradițional pentru efectul lor calmant și ajută la ameliorarea anxietății și a stresului.

Mai multe studii au arătat că hameiul are un efect calmant asupra sistemului nervos. Se crede că acționează prin modularea receptorilor GABA din creier. Studiile arată, de asemenea, că hameiul este mai eficient ca sedativ în combinație cu valeriana.

2) Îmbunătățește somnul

Din ce în ce mai multe dovezi științifice arată că hameiul îi ajută pe oameni să-și îmbunătățească calitatea somnului și să trateze insomnia.

Hameiul este folosit în mod tradițional pentru probleme de somn și mai multe studii au constatat că hameiul este eficient în stimularea somnului în combinație cu o altă plantă - valeriana.

Un studiu publicat în 2012 a examinat efectele hameiului la asistentele medicale selectate din cauza muncii lor stresante și a deteriorării tiparelor lor de somn. S-a constatat că surorile care au băut bere fără alcool din hamei și-au îmbunătățit cu mult calitatea somnului comparativ cu grupul de control.

3) La menopauză

Studiile arată că hameiul conține substanțe chimice care acționează ca estrogenul. Aceste substanțe chimice ajută la ameliorarea unora dintre simptomele modificărilor hormonale care apar din cauza menopauzei.

Un studiu efectuat pe 100 de femei în menopauză a constatat că un gel vaginal care conține hamei ca unul dintre ingredientele sale principale a redus uscăciunea vaginală. De asemenea, ameliorează actul sexual dureros, arsurile, mâncărimea și inflamațiile vaginale.

Un alt studiu publicat în 2006 a examinat efectele fitoestrogenului derivat din hamei (8-prenilnaringenina) în ceea ce privește disconfortul menopauzal. Rezultatele arată că aportul zilnic de extract de hamei are un efect benefic asupra multor simptome neplăcute asociate menopauzei, inclusiv bufeurile.

4) Relaxează mușchii

Hameiul poate fi utilizat singur sau în combinație cu valeriană pentru a relaxa mușchii excesiv de stresați, a ameliora articulațiile rigide și a preveni spasmele și zvâcnirile. Potrivit experților, aceste plante folosite împreună sunt chiar mai eficiente decât atunci când sunt folosite separat.

5) Sănătate cognitivă

Cercetări recente din China arată că xanthohumolul, un compus din hamei, ajută la protejarea celulelor creierului de stresul oxidativ. Potrivit cercetătorilor, acest tip de stres oxidativ poate duce la boli degenerative precum Parkinson și Alzheimer.

Cercetătorii de la Universitatea Lanzhou au ajuns la concluzia că xanthohumolul protejează creierul de leziuni și reduce riscul diferitelor boli ale creierului.

Cercetătorii de la Universitatea din Tampere din Finlanda au ajuns la concluzia că berea reduce riscul de demență. Printre finlandezii care au murit de moarte subită, cele mai puține semne de Alzheimer au fost printre cei care au băut în mod regulat băuturi de hamei în timpul vieții.

6) Rac

Studiile efectuate la laboratorul Universității de Stat din Oregon au constatat că xanthohumolul conținut în hamei poate fi utilizat și împotriva anumitor tipuri de cancer.

Până în prezent, au descoperit că compusul este eficient împotriva celulelor canceroase din cancerul de colon, ovarian și de sân. Există, de asemenea, indicații care pot ajuta la prevenirea dezvoltării cancerului de prostată.

7) Alergii

Deși alergiile la ingredientele berii precum drojdia și hameiul sunt destul de frecvente, mulți oameni spun că hameiul ajută la tratarea alergiilor. Din păcate, nu există dovezi științifice conform cărora hameiul are vreo acțiune antihistaminică.

8) Pentru păr

Sună puțin ciudat, dar spălarea părului cu extract de hamei adaugă strălucire buclelor și reduce mătreața. Antioxidanții din hamei ajută la întărirea scalpului și a părului și reduc pierderea părului.

Dacă doriți să încercați, mai întâi spălați-vă părul cu un șampon ușor și apoi aplicați un extract lichid de hamei sau bere pe scalp și masați-l bine. Lăsați-l să acționeze o vreme și apoi clătiți și spălați-vă părul ca de obicei.

9) Pierderea în greutate și diabetul

Un studiu publicat în 2012 a constatat că flavonoidul xanthohumol extras din hamei ajută la reducerea greutății corporale și a nivelului de glucoză în repaus alimentar. Cercetătorii au ajuns la concluzia că aceste rezultate demonstrează că extractul de hamei poate avea un efect benefic asupra unor simptome ale sindromului metabolic.

Acțiunea acestei substanțe (xanthohumol) a fost descoperită de biologii de la Universitatea din Oregon din Statele Unite. Cercetătorii au observat șoareci supraponderali hrăniți cu alimente bogate în grăsimi dăunătoare. Ideea oamenilor de știință a fost că așa au reprodus „felul occidental de a mânca” al omului de astăzi. Se știe că abuzul de astfel de produse provoacă o serie de probleme de sănătate - inclusiv obezitate și hipertensiune arterială.

S-a dovedit că la rozătoarele care primesc derivați de xanthohumol hidrogenat, rezistența la insulină a scăzut - un factor care duce la diabetul de tip 2. În plus, pacienții cu coadă au experimentat o sensibilitate mai mică la leptină, care este responsabilă de senzația noastră de foame. Ca urmare, șoarecii au început să mâncați mai puțin - ceea ce a redus abuzul de alimente grase, scrie Scientific Reports.

10) Sănătatea inimii

Xanthohumolul din hamei are un efect bun asupra sănătății inimii. Un studiu publicat în 2012 a constatat că acest compus are un puternic efect antiplachetar. Cercetătorii cred că aceasta poate juca un rol în prevenirea și tratamentul bolilor cardiovasculare.

Cum se folosește hameiul

Hameiul este disponibil sub mai multe forme diferite, cum ar fi extracte lichide, tincturi, tablete și capsule. Acestea sunt disponibile în magazinele de produse naturiste și în farmacii, precum și online.

Ceai de hamei

De asemenea, puteți prepara ceai de hamei adăugând două lingurițe de hamei pentru fiecare ceașcă de apă. Infuzați cel puțin 10 minute, apoi bucurați-vă.

avertismente și efecte secundare

Hameiul nu este recomandat copiilor, femeilor însărcinate sau care alăptează.

Hameiul este considerat sigur pentru majoritatea persoanelor sănătoase, cu condiția ca doza recomandată să nu fie depășită.

Hameiul poate provoca unele reacții adverse, cum ar fi stomac deranjat, greață, diaree și vărsături.

Hameiul poate exacerba senzația de depresie.

Unele persoane pot fi alergice la hamei. Contactul frecvent poate provoca erupții cutanate.

Cu toate acestea, berea nu este un panaceu și este bine să ne controlăm aportul. Oamenii de știință japonezi au dovedit că consumul excesiv de băutură de chihlimbar duce la dezvoltarea sindromului metabolic. O astfel de sarcină asupra corpului contribuie la formarea cheagurilor. În plus, pacienții au hipertensiune arterială și obezitate.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.