Aceasta este una dintre cele mai dificile decizii pe care le poți lua
Majoritatea articolelor pe care le vedeți pe internet sunt despre cât de sănătos este să eliminați zahărul din dietă. Oamenii spun povești în care nu au mâncat zahăr de luni de zile și acest lucru a avut un efect foarte bun asupra sănătății lor. Așa este, zahărul provoacă creșterea în greutate și dăunează. Dar vă vom spune cum vă veți simți cu adevărat dacă excludeți zahărul din rutina zilnică timp de doar o săptămână.
1. Vei descoperi că există zahăr în fiecare aliment de pe planetă.
Data viitoare când mergi să mănânci ceva, citește compoziția și vezi cât zahăr conține, chiar și gumă de mestecat. Amintiți-vă că un gram este egal cu aproximativ 4 lingurițe. Veți descoperi că toate alimentele au cel puțin 1 gram de conținut de zahăr. Majoritatea oamenilor cred că atunci când renunță la zahăr vor înceta să mai mănânce dulciuri, bomboane, nu vor pune zahăr în cafea etc. Dar veți descoperi că nu veți putea mânca multe dintre alimentele pe care le consumați la micul dejun, prânz sau cină.
2. Te vei simți flămând
Când îți dai seama câte lucruri nu ar trebui să mănânci, te vei simți flămând constant. Deși multe etichete spun „100% suc”, „cereale integrale” etc. toate conțin zahăr.
3. Nu vei putea dormi
Deoarece corpul tău este obișnuit să primească zahăr, atunci când încetezi să-l mai dai, te vei simți epuizat. Corpul va fi stresat și nu veți dormi normal. Este posibil să te trezești toată noaptea.
4. Te vei simți mai energic, dar numai la început
Vei fi mai energic, zâmbitor și mai fericit. Dar la un moment dat energia voastră se va evapora.
5. Vei economisi foarte mulți bani
Când încetați să cumpărați cafea și tot felul de dulciuri, vă veți da seama câți bani cheltuiți pe ea. Dacă excludeți aceste lucruri din meniu, veți economisi mulți bani.
6. Vei slăbi
Acesta va fi rezultatul privării pe care o suferiți. Dar cine nu ar fi fericit să slăbească câteva kilograme fără a fi supus unor antrenamente grele.
7. Îți va afecta starea de spirit
Toată lumea are probleme, dar totul pare întotdeauna mai ușor după o porție mare de ciocolată. Când încetezi să mănânci zahăr, starea ta de spirit se va deteriora și nu o vei putea ridica cu puțină ciocolată.
- Ce se întâmplă când oprești zahărul o lună
- Când renunți la fumat, aceste lucruri se întâmplă în corpul tău
- Cum să luăm cina când vrem să slăbim; Dr. MARIO
- Cum să ne punem în formă când nu ne place antrenamentul
- Cum să păstrăm coloana sănătoasă după 40 de ani, când pierdem 1 cm înălțime la fiecare 10 ani