1. Ce este Bestefficient: Bestefficient a început ca un site de blog .net cu articole despre viață sănătoasă, mâncare și exerciții fizice. Cu toate acestea, a devenit rapid .com - o platformă completă de instruire online printr-o aplicație mobilă, în care vă compilez programul de antrenament care vizează obiectivul dvs. personal de fitness.

2. Cum să începi deloc? În lumea de astăzi din ce în ce mai conectată, contactul cu mine este posibil aproape oricând și în orice mod.

A. Dacă aveți nevoie de un antrenor de fitness la distanță - accesați site-ul https://bestefficient.com/bg, ia în considerare cele patru opțiuni Acasă și Oriunde și alegeți.

b. Dacă sunteți în Sofia - puteți vizita și Spartak Fitness & SPA din Lozenets, unde lucrez conform unui program disponibil de la butonul albastru prietenos de pe contul meu de afaceri Facebook

3. Ceea ce diferențiază Bestefficient Anywhere: opțiunile În timp ce acasă sunt personalizate și destinate performanței în principal acasă, adică. cu aproape nici un echipament de fitness, Programele oriunde sunt standardizate și sunt destinate utilizării mai degrabă în sala de sport, dar sunt posibile și în parc sau în sala de sport a hotelului, de exemplu. Sunt Slim fit și Muschii și forța.

bestefficient

4. Dacă decid să mă antrenez într-o sală de gimnastică, cum să aleg între Slim & Fit și Muscles & Strength din aplicația dvs. mobilă? Aceste două programe se bazează pe mulți ani de experiență în lucrul cu clienții. Acestea sunt cele două obiective cele mai comune pe care cineva îmi vine în ajutor.

A. Slim fit este conceput pentru persoanele care nu se tem să lucreze la sala de sport, vor să slăbească și să se formeze, dar pur și simplu nu s-au întâlnit până acum cu instructorul de fitness potrivit. Voi fi antrenorul dvs. și veți avea acces virtual la mine, deși rulați singur programul.

b. Muschii și forța este programul meu preferat, care reflectă toată experiența mea vastă în lucrul cu greutăți și este dedicat celor dintre voi care sunt hotărâți și dedicați să aducă la lumină potențialul maxim al corpului dumneavoastră. Am creat acest program pentru maniacul de fitness latent în tine, cu cele mai bune sentimente pentru această definiție.

5. Ce se întâmplă după ce aleg un plan? După achiziționarea unui abonament,

A. primiți un e-mail de la mine cu două lucruri:

- 1. link pentru a descărca aplicația și

- 2. Un scurt chestionar pentru feedback de la dvs.

b. În termen de 24 de ore îți încarc programul de zile de antrenament cu un set de exerciții și instrucțiuni pentru numărul de seturi, repetări, pauze.

c. Important: Exercițiile au o demonstrație video pentru a vedea cum se efectuează corect fiecare dintre ele.

Puteți privi și câteva exemple Canalul YouTube al lui Bestefficient.

6. Ce să fac dacă nu sunt motivat? Timpul a arătat asta în antrenament obiceiul este mult mai eficient decât inspirația. Adevărul este că ar trebui să începi să te antrenezi imediat, dacă nu o faci deja și dacă o faci - antrenează-te din nou. Singura modalitate sigură de a progresa este să fii activ și consecvent.

7. Puteți ajuta ca antrenor personal la distanță în acest sens? Da, tocmai din acest motiv în programele Bestefficient pariez întotdeauna nu doar o serie de exerciții video, ci un plan de acțiune complet, cu pași de provocare, angajament, construirea de obiceiuri. În fiecare zi, apar din aplicația dvs. pentru telefon cu un memento pentru a mă antrena sau măcar să mă mișc!

8. Ce este Bestefficient la domiciliu: Aceasta este aceeași aplicație mobilă pe care o utilizați pe telefon sau pe alt dispozitiv mobil convenabil. În el, eu - ca antrenor personal la distanță Compilez un program de instruire personalizat, la obiectivele personale de fitness. Există două opțiuni - Optim și Premium - și diferă mai ales în ceea ce privește frecvența și intensitatea contactului cu mine.

9. Nutriția este foarte importantă pentru a obține o formă bună! Un fapt absolut. Conduce. Ca persoană specializată în dietetică și a pregătit planuri de dietă pentru zeci de clienți de-a lungul anilor, pot oferi așa ceva în orice moment, combinat sau separat de un regim de formare - Recomand cu tărie ca planul de dietă să fie combinat cu un regim de antrenament!

Îl puteți solicita oricând pe profilul meu oficial de Facebook sau pur și simplu scriindu-mi la https://bestefficient.com/bg/online-lichen-trenyor/

10. Care este cel mai greu - dați-ne un răspuns direct! În general, în sala de gimnastică, cel mai dificil lucru este să vă antrenați corect și să mențineți un ritm bun al antrenamentelor, fără să vă supuneți mental.

Și aceasta este exact meseria mea și pentru asta ai nevoie de mine - personal sau de la distanță.

Stefan Terziiski, expert în fitness și fondator Bestefficient ™

Despre mine Google știe: Masterat "Fitness, sport, sănătate" Dietetică - specializare în Franța Antrenament fitness pentru sportivi profesioniști din Paris Instruire și consiliere online - http://bestefficient.com/bg

Ar trebui să știți: îmi iubesc profesia și pentru mine fiecare persoană care alege să lucreze cu mine și fiecare caz este special:)