yotovska

Toate sfaturile dietetice care satură spațiul cibernetic par complet inutile. Biliana Yotovska le-a sfătuit pe fetele tinere să nu fie induse în eroare de dietele cu fructe, ci să sublinieze produsele proteice, a învățat HotArena.net.

„Nici cireșele, nici vreun fruct nu vă vor ajuta să slăbiți și să vă purificați corpul. Astfel de regimuri sunt în detrimentul masei musculare a doamnelor și, chiar dacă slăbesc, nu arată suficient de bine ", instructorul de fitness este categoric, citează kliuki.net.

„Nu vă lăsați păcăliți, ci bazați-vă pe combinația corectă de surse din diferite produse. Zahărul din fructe duce la o creștere a grăsimilor, fapt cunoscut de multă vreme, dar fetele tinere continuă să sufere de foame sau își petrec ziua doar cu sucuri și fructe ", adaugă Biliana.

„În căldură, cel mai puțin care te poate prinde este leșinul”, a avertizat Yotovska, care urmează un regim strict care nu include săruri și restricții, dar se bazează pe carne pură, nuci și semințe, precum și pe salate.

Fetele visează la o figură ca a ei, dar în loc să se prindă ca niște sugrumători pentru o paie pentru o altă dietă modernă, lasă-le să se antreneze și să mănânce o dietă echilibrată, sfătuiește Biliana Yotovska. Cel mai important lucru este raportul dintre masa musculară și cantitatea de grăsime, atunci suntem nu numai într-o formă perfectă, ci și sănătoși.

Și pentru a fi perfecți în costum de baie, nu trebuie să așteptăm vara și apoi să ne torturăm corpul. Acestea sunt eforturi pe tot parcursul anului, a dezvăluit Biliana Yotovska.