Cocktail cu fosfolipide și acizi grași pentru membrane celulare sănătoase și un metabolism mai rapid

știm despre

Lecitina este un supliment util pentru oricine care restricționează sever grăsimile în dieta și exercițiile fizice. Motivul este esențialitatea substanței, al cărei importator principal este lecitina. Fără colină, corpul întâmpină dificultăți metabolice grave care îi pot afecta permanent sănătatea. Acest lucru face ca lecitina să fie mai importantă pentru cei care se îngrașă prin DIU decât pentru cei care slăbesc cu DIU, deoarece aceștia din urmă o primesc cel mai adesea din alimente.

În biologie, lecitina este o substanță galben-maronie care poate fi găsită în membranele celulare ale celulelor din diferite țesuturi animale și vegetale. Acolo, amestecul gras include de obicei un cocktail de substanțe: acid fosforic, colină, fosfolipide, trigliceride (comune gras), molecule complexe de glicolipide, acizi grași și glicerol. Gălbenușurile de ou și soia sunt utilizate ca principală resursă principală pentru producția industrială de lecitină, unde fosfatidil serina se află la un nivel relativ ridicat.

Ce este lecitină?

În domeniul sportului și al alimentației sănătoase, lecitina înseamnă o substanță naturală compusă din fosfolipide (în principal fosfatidil colină) și trigliceride, sau se referă direct la fosfatidil colină.

Ce trebuie să știm despre ingredientele active ale lecitinei?

Ingredientul principal al pachetului de suplimente care conțin lecitină procesată este fosfolipidul fosfatidil colină natural. Fosfolipidele sunt incluse în cantități mai mici: fosfatidil etanolamină, fosfatidil inozitoli și acid fosfatidic (fosfatidat).

Beneficii dovedite ale administrării fosfatidil colinei (lecitină):

  • Oferă material de construcție pentru membranele celulare și astfel optimizează procesele metabolice;
  • Îmbunătățește recuperarea după antrenament și activități fizice cu un volum și o durată mari;
  • Îmbunătățește funcția ficatului la persoanele cu hepatită și alte boli ale ficatului;
  • Îmbunătățește metabolismul ficatului la persoanele care utilizează alcool;
  • Îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, inclusiv SNC și PNS, optimizează memoria.

Ipoteze și revendicări nedovedite:

  • Promovează, încurajează pierderea în greutate - deși lecitina îmbunătățește funcția membranelor celulare, nu există date dacă luate singure le va crește activitatea. Prin urmare, promovarea fără dovezi disponibile ar putea fi discutată la persoanele cu funcție hepatică întârziată și severă obezitate;
  • Încetinește ateroscleroza - este nevoie de cercetări din ce în ce mai aprofundate.