Teresa Voskanyan 20.07.2017

face

În ciuda faptului că corpul de Selena Gomez nu poate fi numită model, ceea ce nu o împiedică să fie una dintre cele mai populare și mai sexy vedete ale spectacolului american.

Acest lucru este confirmat de numărul record de abonați la Instagram și de iubitul ei fermecător - rapperul The Weeknd.

Dar, potrivit antrenorului ei personal Amy Rozoff Davis, pentru a se menține în formă, Gomez nu încetează să se antreneze în sala de sport, dar cu siguranță nu rămâne flămând.

„Nu am cântărit niciodată Selena, pentru că nu cred în numărul de pe cântar, ci în modul în care arată o persoană. Selenei iubește mâncarea rapidă și nu i-am interzis niciodată să o mănânce. Avem o singură viață și nu este corect să ne privăm complet de mici plăceri, cum ar fi mâncarea delicioasă. Celălalt lucru este că am încercat să-i insuflu obiceiul de a mânca corect și de a cunoaște măsura ", spune Amy.

„Favorite cartofi prăjiți sau chipsuri poate fi înlocuit cu morcovi și hummus. De obicei la micul dejun Selena mâncați ouă, avocado, orez, fasole sau iaurt cu musli. La prânz - curcan, salată de fasole și avocado. Pansamentul este din ulei de măsline potrivit, oțet balsamic roșu, muștar sau suc simplu de lămâie. Masa de seara poate consta din somon sau pui teriyaki, avocado, castravete și orez. Selenei iubește sushi ", explică Davis.

În ceea ce privește fitnessul, pentru a obține cele mai bune rezultate, antrenorul vedeta preferă să amestece exercițiile. „Pilates, yoga și jogging - toate acestea ajută corpul să rămână în formă. O facem cu Selena Exerciții de întindere aproape in fiecare zi. În timpul tururilor lungi, de multe ori, în loc să ne antrenăm, ne plimbăm prin oraș, văzând obiectivele turistice locale. Nu este doar cardio excelent, dar ajută și la distragerea atenției de la stresul scenei și chiar te face să te relaxezi. "