fitness

Beta Alanină pentru mai multă rezistență

Beta alanina este un aminoacid neesențial utilizat pe scară largă de sportivi și culturisti pentru a-și îmbunătăți performanțele în sala de gimnastică. Beta alanina apare în mod natural în organism și poate fi obținută și din alimente Mai multe »

Efecte pozitive ale suplimentelor ZMA

Nivelurile crescute de activitate fizică pot duce la o deficiență a unor minerale și vitamine importante, care sunt esențiale pentru sinteza proteinelor, construirea mușchilor și producția de testosteron. Mai mult "

Cartilajul rechinului și beneficiile organismului

S-a gândit cineva că o creatură feroce precum un rechin ar putea aduce beneficii oamenilor? Cu siguranță nu opusul! Dar se pare că rechinii auziți pot ajuta de fapt mulți oameni. Mai mult "

Ingrediente în ulei de somon Omega-3

Uleiul de somon este considerat o sursă extrem de bogată de acizi grași omega-3. Suplimentele care îl conțin sunt o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea, deoarece uleiul de somon are mai multe detalii »

Ingrediente în cafea verde

Cafeaua verde este un tonic excelent, dar vă poate ajuta să atingeți și să mențineți o greutate sănătoasă. Cafeaua verde reprezintă și se obține din boabe de cafea crude neprăjite. Cafea verde sau mai multe »

Tribulus Terrestris (dinții bunicii)

Dintre toate suplimentele de pe piață, există mai multe care oferă în mod constant rezultate pozitive în domeniile funcției sexuale și libidoului. Tribulus (Dinții bunicii) - un medicament bine cunoscut pentru ajutorul său în tratamentul disfuncției erectile și libidoului, este unul dintre ei. Deși acest supliment popular este utilizat în mod obișnuit pentru a trata probleme similare cu cele descrise mai sus, ele devin de asemenea populare în sport.

Ce este Tribulus?

Dinții bunicii sunt o plantă care a fost folosită în mod tradițional în India și China de sute de ani. Această viță de vie conține saponine active de steroizi, despre care se crede că oferă o serie de beneficii.

Acidul alfa lipoic și beneficiile sale pentru inimă

Acidul alfa-lipoic, Un antioxidant produs de organism poate fi obținut și ca supliment alimentar. Acidul alfa-lipoic este utilizat în producția de energie de către organism și este unic printre antioxidanți prin faptul că este atât solubil în apă, cât și în grăsimi, ceea ce permite accesul la mai multe zone pe care să aibă un efect benefic, spre deosebire de alți antioxidanți care sunt solubili numai în apă sau numai în grăsimi. Studiile științifice au arătat efectele secundare ale acidului lipoic asupra diferitelor complicații de sănătate, inclusiv unele cardiace. Consultați-vă medicul înainte de a lua Acidul alfa-lipoic.

Acidul alfa lipoic ajută împotriva calcificării

Beneficiile și efectele glucozaminei

Glucozamina, utilizat în tratamente alternative pentru artrită, este unul dintre cele mai populare suplimente vândute în Statele Unite și unul dintre cele mai studiate. În majoritatea cercetărilor, eficacitatea glucozaminei rămâne controversată, așa că ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. acest supliment este potrivit pentru dvs.

Glucozamina se găsește de obicei în articulații

Din punct de vedere chimic, glucozamina seamănă atât cu zahărul, cât și cu proteinele. Este sintetizat în organism din glucoză și acid glutamic și este utilizat ca element de construcție al țesutului conjunctiv pentru articulații și tendoane. Cele mai mari concentrații de glucozamina există în cartilaj în jurul articulațiilor.

Cum funcționează glucozamina

Glucozamina stimulează direct condrocitele, care sunt celulele care construiesc și susțin cartilajul în articulații. Alte mecanisme potențiale de acțiune sunt încorporarea unor importante molecule de sulf în cartilaj, reglarea genelor care promovează degenerarea cartilajului sau înlocuirea ingredientelor critice, cum ar fi sulfatul de keratan sau acidul hialuronic.

Alimente bogate în vitamina A cu un ROW mare

Vitamina A este una dintre puținele vitamine esențiale pentru o sănătate bună. Există în două forme: retinol și carotenoid. Retinolul se găsește numai în alimentele de origine animală, iar unele fructe și legume conțin carotenoizi, care sunt transformați în retinol în organism.ROSUL este o unitate de măsură pentru astfel de carotenoizi - activitate echivalentă cu retinol. Deoarece unele surse de vitamina A sunt mai eficiente decât altele, RED este un mijloc de măsurare a activității retinolului în sursele dietetice. Aportul recomandat de vitamina A. variază între 300 RED și 900 RED, în funcție de vârstă și sex.

Alimente bogate în vitamina A.

Laptele și produsele lactate, cum ar fi brânza, sunt surse naturale bune de vitamina A.
La fel de vitamina A. prezent în grăsimea din lapte, laptele degresat este de obicei îmbogățit cu vitamine. Și un pahar de lapte degresat conține cinci procente din valoarea zilnică recomandată pentru vitamina A. Brânza Cheddar conține șase procente din valoarea zilnică.

Beneficiile luteinei ca supliment alimentar

Luteina - Un antioxidant care poate juca un rol important în sănătatea ochilor și a pielii, găsit în alimente precum legumele și ouăle de culoare verde închis. Luteina sub formă de supliment alimentar este de asemenea disponibilă și nici măcar nu are efecte secundare. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre beneficiile luteinei și a altor antioxidanți pentru sănătate.

Luteina pentru o piele sanatoasa

Luteina poate ajuta la îmbunătățirea hidratării și elasticității pielii. Luteina are un efect antioxidant și poate ajuta la prevenirea deteriorării oxidative a pielii. Luteina ajută la protejarea lipidelor, uleiurilor și grăsimilor din piele de peroxidare. Deși mulți oameni iau suplimente de luteină pentru o piele sănătoasă, luteina poate fi bună și pentru piele dacă este aplicată sub formă de cremă sau unguent. Luteina poate ajuta, de asemenea, la protejarea pielii de daunele provocate de razele ultraviolete ale soarelui și de poluanții atmosferici.

Proteina din ou

Ouăle sunt o sursă bună de proteine ​​dietetice, dar și bogate în colesterol. Harvard School of Public Health susține că unul sau două ouă pe zi nu cresc riscul bolilor cardiovasculare la persoanele sănătoase, dar dacă aveți probleme cu colesterolul sau diabetul, consultați un medic înainte de a adăuga ouă în dieta dumneavoastră.

Valorile nutriționale ale proteinelor din ouă

Un ou mare conține 6 grame de proteine, 15,3 micrograme de seleniu, 0,194 mg de riboflavină, 0,764 mg de acid pantotenic, colină 100 mg, 269 UI de vitamina A, 40 UI de vitamina D, 1,56 grame de grăsimi saturate, 1,8 g de grăsimi monoinsaturate, 1 grame de grăsimi polinesaturate, 185 mg de colesterol și 69 de calorii.

Scorțișoară ca supliment alimentar

Arborele de scorțișoară provine din Asia antică. Coaja acestui copac este procesată și utilizată pentru a produce uleiuri esențiale, care utilizează aditivi aromatici și vindecători

Beneficiile scorțișoarei

În mod tradițional, scorțișoara a fost utilizată de către medicii ierburi chinezi pentru a trata diareea și durerile articulare. Proprietățile antiinflamatorii ale scorțișoarei ajută la ameliorarea inflamației stomacului și a articulațiilor. Scorțișoara îmbunătățește funcția sistemului imunitar, care protejează celulele de infecții și boli.Se știe că are un efect benefic asupra persoanelor cu infecții fungice.

Efecte adverse la unii oameni

Curcuma pentru guta

Curcumă

Guta este o formă de artrită și se caracterizează prin formarea de acid uric cristalin în articulații. De obicei, afectează articulația degetului mare, ducând la dureri și inflamații severe. Este mai frecvent la bărbați decât la femei și este mai probabil să apară peste vârsta de 40 de ani. Consumul de alimente bogate în purine, cum ar fi midiile și alcoolul, cresc riscul de a dezvolta gută, deși unele persoane sunt predispuse genetic la aceasta. Dacă suferiți de gută, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente antiinflamatoare pentru a vă reduce simptomele. Curcuma poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor de gută.

Probiotice și probiotice - esență și scop

Probiotice sau bacteriile „prietenoase”, oferă o varietate de beneficii, în special în cadrul sistemului digestiv și imunitar. Probioticele găsite în alimente și suplimente funcționează în același mod cu cele găsite în mod natural în tractul gastro-intestinal. Probioticele acționează pentru a restabili simbioza dintre bacteriile dăunătoare și benefice din intestin, consolidând astfel sănătatea și prevenind apariția bolii.

Probiotice

Amino 2222 preț și recepție

Ce este Amino 2222 ?

2222 sunt cei mai bine vânduti aminoacizi ai brandului Optimum Nutrition. 2222 sunt aminoacizi care sunt cunoscuți în întreaga lume pentru calitatea lor perfectă, prețul bun și aportul ușor și convenabil. 2222 și în special noua formulă Superiour sunt tablete de aminoacizi ușor de înghițit care conțin 22 dintre cei mai importanți aminoacizi care vă vor restabili și hrăni mușchii după un antrenament. Puteți utiliza atât proteine, cât și aminoacizi în tablete și, dacă aveți probleme cu aportul de proteine, puteți înlocui cu ușurință aportul doar cu 2222 - luând suficiente comprimate pentru a înlocui praful de proteine.